#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

廊坊市教育局寄语:新春欢度需防控 劳逸结合学业成

0
分享至

亲爱的高三学子们:

大家好!

在一个属于你们高三季的关键时期,新冠疫情突袭河北大地,廊坊被迫按下“暂停键”,惊扰了期末的学习氛围。“哪有什么岁月静好,那是有人在替你负重前行。”面对疫情,有多少人默默无闻却义无反顾地留下了逆行的背影,用血肉之躯为我们筑起了一道牢不可破的坚固防线,营造了校园安全的学习空间,让我们能够顺利完成期末学业和考试,也努力为我们疏通了平安回家的路。

作为高三学子,你们即将面临人生第一大考,就权当把这场疫情当作一次考前特殊训练吧。炎黄子孙历来就有勤奋好学的优秀基因,也有为中华之崛起而读书的责任担当。疫情是挑战,也是机遇,它给了我们一个锻炼心理素质、培养自律品质的机会,也为我们提供了一个所学知识经验迁移和实践的平台,相信河北很快就会取得这场疫情防控阻击战的胜利。作为祖国建设后备力量的你们,目前能做的最好的事,就是积极配合疫情防控,做好个人防护。在此,多叮嘱大家几句:

一是要严格按照国家和各级政府部门有关疫情防控要求,做好返乡准备,科学做好个人防护,乘坐公共交通工具时,多备一些口罩和一次性手套,尽量避免直接接触公共设施,确保一路平安。

二是回家后积极配合所在社区疫情防控工作,严格落实各项防控措施,做好个人及家人防护;搞好个人、家庭及周边环境卫生;尽量居家学习生活,非必要不外出,尽量不去公共场所,远离聚集风险点;过年不走亲访友,电话或网络拜年。

三是制定详实的假期计划,绘制一日作息时间表,学习、娱乐、运动、阅读等时间交叉安排,明确每月、每周、每日、每时要做的具体事,要达到的目标,每天自觉执行,做好记录,并请全家人监督,让自我约束成为学习的源动力。

四是加强营养补充和良好习惯培养。高三拼脑力,营养先跟上。面对父母辛苦选购并精心烹制的食品,一定做到不挑食偏食,不暴饮暴食,均衡营养,粗细搭配,全面合理,养成科学进餐的好习惯。面对疫情和学习的双重压力,尤其要注重加强优质蛋白质和多种维生素的摄入和补充。

五是劳逸结合,适当加强身体和怡情训练。好身体才是冲锋陷阵的资本,每天最好给自己留出1小时户外活动时间。平时学习间隙,可以做几分钟拉伸动作,舒缓一下身体;学习之余,可以用15-30分钟做一件自己喜欢的事,放松一下紧绷的神经;还可以帮家长做饭、整理家务,密切亲子关系。进餐时聊一聊菜品、味道、工艺等,感恩父母,感恩美食,愉悦的心情更能为学习赋能。

地冻天寒冬将尽,春暖花开不久时!愿同学们在这个特殊的寒假都有非同寻常的收获,以更加强健的身体和更加饱满的激情重返校园。

祝大家过一个健康、平安、祥和的春节!

廊坊市教育局

2021年1月22日




相关推荐
热点推荐

巴以冲突重大升级!以军地面部队上场,美媒:走向全面战争

环球网资讯
2021-05-14 13:19:34

安徽确诊增至4人!孙春兰作批示,省委书记紧急驱车赴现场

政知新媒体
2021-05-14 21:51:02

女大学生“勇”当小三,上网“怒”撕原配。被迫“道歉”无诚意

缪老师妙笔生花
2021-05-14 09:36:30

“三级片天后”叶玉卿的风情万种!

我是娱有理
2021-05-14 17:18:43

果然,新冠疫苗的“副作用”出现了……

华哥视界
2021-05-14 21:41:34

看了吴京在汶川地震时的一张照片,才明白他为什么被黑了5年

洞见
2021-05-14 09:11:14

斗鱼母女主播被传双人5万陪神豪游澳门 本人回应:100万你都不配

游戏百小僧
2021-05-14 18:33:33

天津女孩林静晓爱上外国穷小伙,去领证后,才发现丈夫有一座城堡

汉宫寻飞燕
2021-05-13 18:08:29

65岁张丰毅和55岁李若彤晒健身合影,网友笑称“他俩能活200岁!”

文汇报
2021-05-14 18:28:35

“你有空吗?我们结婚吧!”男子婚礼当天“换新娘”,惊呆众人

凌晨故事
2021-05-13 12:12:33

实际感染人数5.3亿?!印度上演“牛命贵”,魔幻一幕惊呆世界……

北国小甜瓜
2021-05-14 13:01:06

32岁女人哭诉:男闺蜜失恋,去劝导他,回来后,我的家没了

蓝色的忧伤
2021-05-14 08:13:13

斗鱼二次元女主播挂机忘记关麦 卧室传出和男性友人对话:你好快

游戏百小僧
2021-05-14 18:40:45

一剑封喉!普京正式提交废止开放条约,华春莹直接亮明中方立场!

强国网
2021-05-14 16:50:37

拜登的难题:要么与全犹太人为敌;要么放弃遏制中国的战略!

熊猫君
2021-05-14 19:21:20

美国第一败家子:酗酒吸毒,出轨大嫂,政治丑闻,坑爹专业户

凉木ya
2021-05-13 23:51:54

张馨予出道前照片曝光:满满的风尘味

大喵体育说
2021-05-14 22:04:10

暴跌19800亿,马云失首富!

德林社
2021-05-14 13:23:01

快去打疫苗!新冠或导致永久性阳痿,2名男子痊愈8个月后仍无法勃起

前瞻网
2021-05-14 12:17:07

男子回国后不戴口罩,面对询问态度嚣张,民警:在美国也这样和警察说话?

民生观点
2021-05-14 22:25:03
2021-05-15 00:49:08

头条要闻

女子用13亿资金操纵股价赚709万 被抓现行罚没2200万

头条要闻

女子用13亿资金操纵股价赚709万 被抓现行罚没2200万

财经要闻

体育要闻

里弗斯:我强调了这是恩比德的球队 西蒙斯是一个“推动者”

娱乐要闻

破年龄壁垒!张丰毅李若彤合体健身

科技要闻

国家航天局:天问一号将于近期择机实施着陆

汽车要闻

高性价比V12豪华车 迈巴赫S680正式发布

态度原创

本地
亲子
房产
公开课
军事航空

本地新闻

男生为什么都喜欢王冰冰?

亲子要闻

父母最失败的三种教育方式,就是发脾气、讲道理和......

房产要闻

起拍价4.75亿!海口22.28亩涉宅用地挂牌出让!

公开课

我拍了2000个流水线生产不出的美人

军事要闻

以色列轰炸加沙的战斗机带弹不带副油箱