#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

不头晕不头痛 “静悄悄”的中青年高血压怎么防?

0
分享至

资料图片

40岁的律师小赵不久前查出患有高血压,“不头晕,也不头痛,要不是体检,还真发现不了。”针对我国近90万35岁-49岁中青年人开展的横断面研究显示,有23.5万中青年人患有高血压,整体的患病率达到26.2%。

“工作压力大、饮食不规律以及长期的精神紧张均易导致高血压。”专家提醒,改变不良生活方式和不良行为习惯是中青年人控制高血压最有效的方法。

多数中青年高血压患者并无明显症状

北京市中西医结合医院心血管内科住院医师马学竹介绍,中青年高血压多症状不典型,除部分因头晕、头痛或其他症状就诊发现高血压外,多数高血压患者并无明显症状。

“加班熬夜,抽烟喝酒,摄入过多高热量、高脂肪高胆固醇食物;缺乏运动,体重增加,都是导致高血压患者低龄化的重要原因。”马学竹指出,遗传基因也是高血压发病低龄化的原因之一。据统计,父母双方均为正常血压,子女患高血压的概率为3%;父母均患高血压,子女患高血压概率可上升到45%。”

在中青年高血压患者中,超重/肥胖、血脂异常、糖代谢紊乱、高尿酸血症等发生率高,超过七成合并两个以上危险因素,近半数存在代谢综合征。“尽管中青年高血压患者短期(5-10年),心血管病风险不高,但长期(>10年)及终生风险并不低。”马学竹补充道。

合理使用降压药物,及早防治并发症

加强中青年人群高血压的有效控制和系统管理,有助于避免和减少脑卒中、心肌梗死等动脉粥样硬化性心脏病的发生。北京市中西医结合医院心血管内科住院医师孔兆佳表示,中青年高血压患者如血压仅轻度升高(1级),可先进行生活方式干预,几周后如血压仍未达标再启动药物降压治疗;如血压≥160/100mmHg(2级或3级)、心血管病高危患者则应立即启动药物降压治疗。

“根据病情合理的使用降压药物,定期监测血压,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情发展以及防止脑血管意外、心力衰竭、肾功能衰竭等并发症都有重要作用。”孔兆佳指出,一些中青年高血压患者担心降压药物带来副作用,常自行减药、停药,从而导致血压控制率低下。事实上,积极进行药物治疗不仅可以延缓病情发展,更能及早防治其他严重的并发症。

【生活干预小贴士】

改变不良生活方式和不良行为习惯是高血压最有效的防治方法。首先要保证良好的休息和睡眠环境,正确控制饮食,限制钠盐的摄入,戒烟戒酒;其次,加强体育锻炼,逐渐减轻体重,每天至少30分钟、每周5-7次体育锻炼,如步行、慢跑、骑车、游泳等。此外,调节好身心状态,注意劳逸结合,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,有较大的精神压力时应设法释放,必要时寻求专业心理咨询。

新京报记者 刘旭

相关推荐
热点推荐

中国成功发射神舟飞船刺激欧美:他们打了17年贸易战,突然停了?

正解局
2021-06-17 13:16:15

山东一家住日军炮楼58年,因墙体太厚,光通暖气就通了20年

锵锵文史局
2021-06-17 16:01:33

叛师三人组在一起聚餐,桌上喝茅台吃山珍,赵本山看后怎么想

花儿红音悦
2021-06-18 09:28:44

2021年权威数据公布,中国核弹增长世界第一,西方呼吁坐下来谈谈

华夏今日军事
2021-06-17 13:12:09

没了,彻底没了!小卡的快船生涯,可能已经结束了…

球王体育
2021-06-18 09:32:06

日媒评估12强赛实力:仅2队能对日本构成威胁,国足实力上限第6名

代古龙侃球
2021-06-18 08:51:55

像极了2008年,美国4通电话又来借钱了,我们这次答应吗?

小火苗爱跳舞
2021-06-18 03:22:29

54岁的他娶了25岁的模特,为她痴迷画像,却因劳累过度英年早逝

清风鉴史
2021-06-17 17:39:08

这届年轻人,看透了618

正和岛
2021-06-17 19:35:53

金-卡戴珊:我欠前夫亨弗里斯一个道歉

直播吧
2021-06-18 09:41:05

突然!反常!花生大量滞留卖不出!价格大降,“花生”了啥?

央视财经
2021-06-17 22:20:30

北海舅妈为大家介绍许妈家里另一位高知,许妈叔叔一位化学专家

善说娱乐
2021-06-18 11:11:41

"媳妇比我大十岁,我差点就被折腾死了"

荒野的捕猎者
2021-06-17 11:07:14

爆!日本队主帅急召八村垒和渡边雄太弛援,誓要明天打败中国认报一箭之仇

体坛赛事风云录
2021-06-18 12:48:48

孙一宁再开直播捞金,女星赵樱子求连麦蹭热度,孙一宁全程高冷

娱乐八卦情报局
2021-06-17 23:01:30

深房理全部会员名单出炉!有被要求立马结清贷款

母婴问题
2021-06-17 01:17:26

那天和她发生关系,她竟没有拒绝我,我对不起妻子应该怎么办

飞跃故事汇
2021-06-18 09:01:34

周立齐:因偷电瓶车六进宫,今却开公司、当网红,开上了劳斯莱斯

A呦喂娱乐
2021-06-18 00:39:39

为什么欧洲杯不像过去那样让你熬夜了,是选择过多还是我们老了

李广专业体育评论
2021-06-18 08:32:44

53岁大妈脑梗入院,抢救后偏瘫,饭后这一习惯害了太多人 ,千万要注意!

医路向前巍子
2021-06-17 14:52:49
2021-06-18 14:25:07

头条要闻

“普拜会”之后 拜登为何7次谈到中国?

头条要闻

“普拜会”之后 拜登为何7次谈到中国?

财经要闻

体育要闻

"真香啊"!奥地利用拖拉机揽个瓷器活儿

娱乐要闻

舒淇穿西装露内搭 涂红唇眼神迷离

科技要闻

1.98秒!特斯拉Model S Plaid零百加速再创新高

汽车要闻

全新奥迪A7L配置公布 标配空气悬架/全轮转向

态度原创

艺术
家居
房产
健康
军事航空

艺术要闻

百岁翻译界泰斗许渊冲先生去世,一生都在追求美

家居要闻

海天一色豪宅250㎡卖7300万 可以边吹海风边烧烤

房产要闻

[上海]顾村地王盘终于熬不住了!价格真实惠?

厨房的污染因素有哪些?

军事要闻

海军陆战队实弹射击下血本:炮射导弹管够