#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

糖友除了控血糖 更要“护心脑”防感染

0
分享至

(原标题:糖友除了控血糖 更要“护心脑”防感染)

寒冬腊月,北方滴水成冰,广州也迎来多年未遇的低温天气。对于糖尿病患者来说,冬天是难熬的季节:为了保持足够的能量,有时免不了多吃几口,但一不小心“贴膘”稍稍有点过了,血糖就控制不住往上升;加上大冷天,出门锻炼又不太方便;有的糖友还存在糖尿病足等问题……如何才能安然过冬?广州医科大学附属第三医院内分泌科主任医师张莹支招如下——

密切监测血糖 管住嘴、迈开腿

有研究报道指出,糖尿病患者的血糖在冬季比夏季更容易出现波动。

张莹分析说,这是因为冬天人们的体力活动明显减少,在北方甚至还有“猫冬”的习惯。体力活动可以增加胰岛素敏感性,有利于血糖控制。动得少,无形中增加了血糖控制的难度。

其次,可能因为身体要御寒,机体在冬季对包括糖皮质激素在内的应激激素敏感性更高,一定程度上可能增加了胰岛素抵抗。

再加上严寒刺激,很多糖友倾向于摄入更多能量以御寒。以前食物匮乏,为了储备足够的能量抵御寒冷,民间进入秋冬还有“进补”“贴膘”的习惯。殊不知时代变了,如今的人们面临的普遍问题已经不是食物匮乏,而是能量过剩,超重肥胖可刺激胰岛素抵抗,能量应激导致血糖超标。

尤其在我国,冬季的节日较多,如冬至、腊八、除夕、春节、元宵节……加上忙碌了一年,从年底到春节,亲朋好友聚会多,聚餐也多,一方面增加了食物的摄入,一方面减少了就医的频次。因此,张莹提醒糖尿病患者在这段时间里尤其要重视血糖监测,莫忘“管住嘴,迈开腿”。亲友团聚时要注意控制饮食与饮酒。若发现既往的降糖方案无法有效控制血糖,应该及时就医调理。

预防糖尿病足

泡脚别太烫

冬季容易出现皮肤干燥皴裂,人们通常注重面部和手部的保湿,而往往忽略足部,张莹提醒,冬季糖友更要注意足部保健,建议每日检查足部,以便及时发现潜在的问题,及早防治糖尿病足。

糖友可以重点检查足底、趾间及足部变形部位,尤其不能忽视足部的保湿和护理,防止皴裂或因干燥瘙痒抓伤,进而扩大创面、难以愈合。

需要提醒的是,冬日沐足虽然是一种不错的保健方法,但对于周围神经已经存在病变的糖尿病患者来说,由于末梢神经感觉减退,对水温感知迟钝。如果水温过热而未能感知到,可出现足部烫伤进而引起感染,容易造成严重的糖尿病足。因此,建议糖友沐足前一定要用手或请家人感知水温,防止烫伤,沐完足后注意擦干脚趾缝,防止足趾间皮肤破溃。同样的道理,糖友在使用电热毯、热水袋及各种取暖器时,也要避免可能引起的烫伤。

冬季注意居室通风

“护心脑”防感染

冬季严寒,人体血管遇冷收缩,正是心脑血管病发病的高峰期。糖友同样容易发生各种心脑血管意外事件,如心梗、卒中等。有报道指出,糖尿病人发生冠心病的概率比非糖尿病患者要高2-4倍,而发生心梗的概率和冠心病人发生心梗的概率近乎一样。

因此,张莹提醒,糖友不但要控制好血糖,还要全面控制可能增加心脑血管意外在内的各种危险因素,预防并减少糖尿病的相关并发症,日常要注意做以下“功课”:

1.冬季也应遵医嘱服用相关的抗糖、降压、调脂、抗凝等药物,保持血糖、血压、血脂水平达标;

2.饮食有度,不要暴饮暴食,保持健康体重;

3.注意保暖,避免严寒骤然刺激;

4.保持大便通畅;

5.戒烟限酒。

另外,冬季为了防寒,人们通常会开着暖气、门窗紧闭,对病菌的滋生和传播有利。而糖尿病患者比普通人群更容易出现感染,冬天也莫忽视居室的通风、换气,以助减少室内空气的病菌浓度,预防感染。

天气晴好时,建议糖友适当增加户外活动,呼吸新鲜空气,增强抵抗力,也有利于血糖控制。当然,户外活动过程中要注意随时增减衣物,随身携带巧克力、糖果等应急食物,防止低血糖。(记者翁淑贤 通讯员张小瑞、李泽)

相关推荐
热点推荐
爱大蒜的理由找到了!BMJ:22年国人研究显示,长年吃大蒜,胃癌死亡风险降低34%

爱大蒜的理由找到了!BMJ:22年国人研究显示,长年吃大蒜,胃癌死亡风险降低34%

梅斯医学
2022-05-22 07:52:41
果然,韩国要倒霉了!

果然,韩国要倒霉了!

占豪
2022-05-22 03:09:31
华为、中兴声明!

华为、中兴声明!

通信最前沿
2022-05-22 01:33:02
速看!中国驻芬兰大使馆发布重要通知……

速看!中国驻芬兰大使馆发布重要通知……

每日经济新闻
2022-05-21 22:56:13
男子在国产区看到34部妻子视频,怒提离婚:没办法正常过夫妻生活

男子在国产区看到34部妻子视频,怒提离婚:没办法正常过夫妻生活

仙仙先生
2022-05-20 07:30:25
痛心!长沙37岁女博士带着五个月女儿跳楼,母女二人当场身亡!

痛心!长沙37岁女博士带着五个月女儿跳楼,母女二人当场身亡!

清史明月照人还
2022-05-22 22:37:59
《浪姐3》隐藏的“整容脸”,有人从大饼脸变V脸,有人丑女大变身

《浪姐3》隐藏的“整容脸”,有人从大饼脸变V脸,有人丑女大变身

叶公子
2022-05-22 21:54:54
快讯:乌克兰被占领区一名俄罗斯任命的市长被炸伤

快讯:乌克兰被占领区一名俄罗斯任命的市长被炸伤

今观天下
2022-05-22 20:10:18
湖北发现中国最大溶洞,洞高200米,长约60公里,可容纳1000万人

湖北发现中国最大溶洞,洞高200米,长约60公里,可容纳1000万人

柳婉月
2022-05-19 20:45:15
如果俄罗斯面临解体,第一个挽救普京的肯定是美国

如果俄罗斯面临解体,第一个挽救普京的肯定是美国

林小明担扑
2022-05-22 19:28:28
巴西医学院女生在课堂当模特给教授触诊,教授一摸大惊:长肿瘤了

巴西医学院女生在课堂当模特给教授触诊,教授一摸大惊:长肿瘤了

独家说史
2022-05-21 14:21:57
笑喷!美国伊朗大使馆“亮马桥之战”都上澳媒了……

笑喷!美国伊朗大使馆“亮马桥之战”都上澳媒了……

小樵的啃书日常
2022-05-22 19:11:41
衣服脱得如此廉价吗?“软色情”要不得

衣服脱得如此廉价吗?“软色情”要不得

吃不饱
2022-05-22 12:00:02
马科斯当选总统后,对华政策终于曝光,不到24小时,中方火速表态

马科斯当选总统后,对华政策终于曝光,不到24小时,中方火速表态

前沿时刻
2022-05-22 15:38:03
中越战争打到最后,越军有多窘迫?说出来你可能不信!

中越战争打到最后,越军有多窘迫?说出来你可能不信!

雨淳读历史
2022-05-22 17:17:29
超100吨!重庆万州出现大量野生鱼群,水面变黑,长江会有鱼患吗

超100吨!重庆万州出现大量野生鱼群,水面变黑,长江会有鱼患吗

西昆仑Bruce
2022-05-21 19:43:31
俄乌战争让美国人发现一个事实:普京在对美玩“中国牌”

俄乌战争让美国人发现一个事实:普京在对美玩“中国牌”

绾千青丝
2022-05-21 12:07:18
美国到目前为止已经整垮4个世界第二,最接近美国的国家都有谁?

美国到目前为止已经整垮4个世界第二,最接近美国的国家都有谁?

历史观兴衰
2022-05-19 23:05:51
不仅是房子卖不动了,手机销量居然也崩了!

不仅是房子卖不动了,手机销量居然也崩了!

码农鉴机
2022-05-22 06:13:51
“原来健身房女教练的工作服都是订做的,怪不得一节课800”

“原来健身房女教练的工作服都是订做的,怪不得一节课800”

伊人笑
2022-05-22 18:54:34
2022-05-23 00:48:49

头条要闻

泽连斯基:正与伙伴国制订没有俄参与的安保条约

头条要闻

泽连斯基:正与伙伴国制订没有俄参与的安保条约

财经要闻

体育要闻

客场,生死时刻,斯波尔斯特拉赌对了

娱乐要闻

李嘉欣提前庆生 许晋亨挽妻子手臂出镜

科技要闻

工厂外迁,越南印度谁更能挑战中国制造

汽车要闻

续航712km 长安深蓝SL03纯电版5月30日首发

态度原创

游戏
教育
本地
公开课
军事航空

沉没之城补丁上线:快攻瞎任务猎削弱,剽窃贼、诅咒术、牧师加强

教育要闻

广东高考,最新要求!

本地新闻

今日MIS对抗赛,RNG团灭T1!

公开课

普通人也可以轻松潜入水下1000米?靠这个

军事要闻

乌方拒绝向俄让步 誓言必须将俄彻底击败

进入关怀模式