#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

鱼油or鱼肝油哪个好 宝宝吃对没有?

0
分享至

一说到给宝宝补充维生素A、D,各位家长朋友们是不是首先就想到了鱼肝油?而我们注意到市面上还有鱼油这一产品,家长朋友们可要注意啦——您可别看“鱼肝油”和“鱼油”仅一字之差,两者却完全不是同一种东西,在成分、用途上也大不相同,在补充维生素A和D的时候一定要进行区分。

一、鱼肝油——药品

鱼肝油确实可以顾名思义——指从鳕鱼、鲨鱼等鱼类肝脏中提取出的油脂。如今市面上的鱼肝油品种繁多、成分也多种多样,你以为它是一款保健食品?那可就大错特错了,鱼肝油其实是药品,既然是药品就意味着不能随意购买给孩子吃。

鱼肝油中的主要有效成分除了我们熟知的两种脂溶性维生素(维生素A、D)之外,还含有少量的维生素C和E以及二十二碳六烯酸(DHA)等,因此鱼肝油能够用于夜盲症,维生素A、D缺乏症、角膜炎、软骨病、营养不良及疾病恢复期,发挥其在预防夜盲症、干眼症、佝偻病,维持正常代谢、促进钙磷吸收和生长发育、增强免疫力等方面的作用。值得注意的是,鱼肝油中所含维生素A的量是维生素D的10倍,即维生素A含量:维生素D含量为10:1,此时,若是因为宝宝只需要其中一种维生素而选择服用鱼肝油,就会存在导致宝宝对另一种维生素超量摄入的可能,从而增加身体负担甚至导致中毒的风险,所以并不推荐家长朋友们随意购买“鱼肝油”并长期大量给孩子吃。

二、鱼油——食品

鱼油是一种新资源食品,其取材来自深海鱼,作为从鱼的脂肪里提炼出的物质,它的本质还是“油”。在鱼油中含有一种最有保健价值的特殊成分 ——欧米伽-3(Omega-3):一组畏惧高温的多元不饱和脂肪酸,这种多元不饱和脂肪酸在海产品(特别是深海鱼)中含量较高。鱼油的其余主要成分为二十碳五烯酸(EPA)和DHA,这两种具有独特生理活性的主要活性成分是人体必需的营养素,虽然其作用机制还没有定论,但有研究表明它们除在抗炎、抗肿瘤、预防心血管系统疾病、调节机体免疫、促进神经及视觉的发育等方面具有作用外, 还具有一定的保护肾脏功能。

三、维生素AD制剂——药品

维生素AD制剂也属于药品的范畴,曾被统称为“鱼肝油”,但它和市面上能够购买到的“鱼肝油”其实有较大区别。维生素AD制剂作为一种高纯度的合成营养素,需严格按照国家制药标准进行生产。

供宝宝食用的维生素AD是婴幼儿专用补充剂,其中的维生素A、D含量和配比均按照药用剂量配制,应在医生的专业指导下按剂量服用。家长朋友们要注意的是“0-6个月的宝宝只需补充维生素D”这一点在中国居民膳食指南(2016版)是明确指出的——这就说明维生素A和维生素D并不一定要同时补充,可分开进行。

让我们通过表格进行回顾总结:

随着生活水平的不断提高,不少家长会让孩子吃鱼肝油等保健品,认为“补一补”对孩子的身体健康有好处,事实上,不论何种食物,盲目过度补充都会危害健康,特别有一些家长朋友发现在给孩子服用一段时间达不到“理想效果”后,就不停得自行加大剂量,结果更加无益,反而有害。给自己买买买时“勤俭节约”,给孩子补补补时“大手大脚”,往往容易适得其反。把握好度,合理营养,均衡搭配才是更为有益的喂养方式。

本文由上海中医药大学附属曙光医院副主任医师沈健进行科学性把关。

“达医晓护”供稿


相关推荐
热点推荐

64岁冯巩饭局私照流出,打脸多少人:你高高在上的样子真丑

精读君
2021-06-14 10:06:49

跨越100年,摄影师镜头下的中国百姓

剥洋葱people
2021-06-14 00:50:45

莫文蔚为穿辱华品牌道歉,承认是自己疏忽不会抵赖,自称很内疚

阳光八卦君。
2021-06-14 11:50:59

社评:G7公报造势,中国人不吃这一套

环球网资讯
2021-06-14 03:35:27

凯丽录节目公然催婚女儿可可?这么优秀的女儿难怪要操心!

素素娱乐
2021-06-14 12:22:45

被鲸吞下一分钟:潜水员被鲸吞后逃出生天,究竟是怎么做到的?

星辰大海路上的种花家
2021-06-14 11:50:26

自曝「欲求不满」,甘做富豪情妇,她竟然没被封杀

摩登小姐
2021-06-13 23:43:29

谭德赛公开支持G7!要来华进行新一轮病毒溯源 不提调查美国

一支傲娇的玫瑰
2021-06-14 13:36:50

中国公司非洲工地突发格斗冲突!当地媒体:中国员工欺负人

旅游圈大小事
2021-06-14 10:46:16

鞭子真的是公园大爷最后的绝活吗?

新周刊
2021-06-14 07:26:56

劳斯莱斯小金人被小孩掰断,车主报警,孩子家长:想钱想疯了吗?

学而不思则忘
2021-06-14 11:46:56

1米6以上就是丑女?日本人为什么歧视高个女生?

摩登小姐
2021-06-13 23:46:21

“你阴道撕裂的样子,真恶心!”

蓝里
2021-06-13 17:13:19

赔偿300亿!澳洲撕毁达尔文港99年租约,邀请美陆战队和潜艇进驻

我是好蛋呀
2021-06-14 11:24:53

河北石家庄:守寡女子被欺负,鼻青脸肿不愿离家,天道有轮回

余年
2021-06-13 18:38:39

吃象群剩的菠萝,差点被野象踩死,那些疯狂追野象流量的人

每日人物
2021-06-14 10:37:35

女老师向家长借107万后自杀:这种欲望,最毁人

周冲的影像声色
2021-06-13 16:50:35

丹麦队队医:埃里克森除颤之前已经“走了”,体检结果还算正常

山中吹雪
2021-06-13 23:47:18

警惕!美国正在全面盗版中国!

战争史
2021-06-14 10:57:32

威力超过1吨TNT,天然气爆炸究竟是怎么发生的?

老粥科普
2021-06-14 00:11:25
2021-06-14 14:49:07

头条要闻

男子好心帮倒车却连撞3车将车主撞致伤残 法院判了

头条要闻

男子好心帮倒车却连撞3车将车主撞致伤残 法院判了

财经要闻

体育要闻

200万人小国创欧洲杯历史 老队长哭了

娱乐要闻

倪妮穿黑色吊带裙秀身材 性感美艳

科技要闻

高通总裁:若英伟达收购 Arm 失败 我们便将出手投资

汽车要闻

低趴车身挺带感 长安欧尚X5改装车亮相

态度原创

本地
艺术
数码
健康
公开课

本地新闻

鞭子真的是公园大爷最后的春药吗?

艺术要闻

《端午奇妙游》:河南卫视又来炸场!

数码要闻

官方玩梗最致命 微软XSX冰箱来了:年底发售

孩子被猫狗抓咬伤咋办?

公开课

她拍了2000个流水线生产不出的美人