#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

又给孩子过补了怎么办?用好白萝卜食疗可清浊通气

0
分享至

(原标题:又给孩子过补了?用好白萝卜食疗可清浊通气)

为了给孩子补身体,有些家长搜罗各种信息,比如有的建议给孩子吃羊肉、海参,有建议煲乳鸽,还有建议给孩子喝当归汤、人参瘦肉茶等等。家长不经辨证哪个真正适合孩子,照单全收,积食、脾不运化、外感、呼吸道感染就很容易找上门。

这种错误的喂养方法也体现在补益汤方上。每当我推出一剂补益汤,很多家长就会在后台留言,比如:许教授,我看异功散、白术佛手汤、七味白术散都很适合我家孩子,能不能一周之内每种汤都喝1~2次?有句话用在给孩子补益上也挺有道理:过满则溢,溢则倾,倾则亏覆。以上三种方剂补益健脾的功效有重合,又各有专针,家长选一剂最适合孩子的,每周1~2次在消化好、无明显炎症、外感时服用;过一段时间,孩子体质有改善或有变化,再进行调整。

最近给孩子过补的,大人年底饭局多,酒肉无度的可以好好用白萝卜食疗清浊通气。

寒凉的大白萝卜 专治吃撑吃杂吃伤

白萝卜性凉,味辛甘,归肺、胃经,能清热生津,凉血止血、化痰止咳。古代医师早就意识到萝卜的食疗功效。《本草纲目》中记载:萝卜,大下气,消谷和中,利五脏,宽胸膈,化积滞,解酒毒,散瘀血。治反胃噎疾等。

民间有方,人吃撑了、吃杂了,想呕未呕,胸膈间有股气上不去下不来,赶紧去市集买根白萝卜生嚼,当下就能缓过来

这个民方适合成年人用,孩子受不了寒凉的食物,有积食的情况,应急用莱菔子泡水喝,有一样功效。我的明星消积方“新三星汤”中的莱菔子,其实就是白萝卜的种子。

白萝卜还有化痰的功效。1岁以上的孩子如果秋燥冬燥引起咳嗽,或外感初期嗓子痛痒、难咳痰,可以服白萝卜蜂蜜饮:白萝卜15片,生姜2片,去核红枣2枚,蜂蜜5ml,下水煮10分钟代茶饮。

但白萝卜毕竟寒凉,也不能随便吃,孩子合吃白萝卜的情况有: 3岁以上健康、不虚寒、无受凉的孩子;最近补得比多,吃撑有轻微积食的情况;容易有肺热、虚热、干燥、便秘的情况;刚吃完炸鸡、火锅、烤肉,预防热气上火的情况。

白萝卜煮汤拌饭 及时帮全家消食下气

白萝卜鲫鱼汤(全家量)

材料:白萝卜200g,鲫鱼1条,猪瘦肉100g,葱姜油盐适量。

做法:

① 鲫鱼洗净打花刀,白萝卜切丝,香葱切段,生姜切片;

② 鲫鱼煎至两面略呈黄褐色,加入白萝卜、猪瘦肉、生姜和适量水;

③ 小火煮沸后再煮10分钟,加入香葱,调味即可。

这道汤味道鲜美,食之开胃,具有消浊化痰、润肺止咳、消积化滞的功效。给孩子喝的分量不宜太多,一碗就够了,消化好的情况下,可以吃点瘦肉;如果容易积食的,可以吃点白萝卜。吃的时候注意鱼刺。

平时给孩子单独煮这个汤,可以按照这个分量:白萝卜30g,鲫鱼50g,猪瘦肉30g。少量多次分服。

如果日常比较忙,没时间煲汤,白萝卜还可以直接下饭,调理大人孩子外食饭局后的三焦不通:

白萝卜饭(全家量)

材料:白萝卜100g,大米400g,葱姜盐少量。

做法:

① 大米蒸熟;

② 白萝卜切丁,炒锅下少量油,加入葱姜末炒香,加萝卜丁炒熟;

③ 加入煮熟大米,搅拌均匀即可。孩子少量多次吃,不宜过量。

以上就是白萝卜在冬天的食疗吃法。这其实讲究的是一种巧补的思路:

巧补不是厚补、大补,不是毫无节制地吃牛羊肉或者很峻补的补品,而是因地制宜,因人而异地。

给孩子适量吃羊肉、牛肉,是给偏虚的身体做加法,对证当然没问题;但加得狠了,也要学会用白萝卜等食物做减法。

资料来源:许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。


相关推荐
热点推荐
大家发现没?现在很多人失业,很多人没工作,钱越来越难挣了...

大家发现没?现在很多人失业,很多人没工作,钱越来越难挣了...

静坐菩提树
2022-08-14 00:01:24
大衣哥朱之文:投资850万建服装厂,只要是我粉丝,都能免费加盟

大衣哥朱之文:投资850万建服装厂,只要是我粉丝,都能免费加盟

萌宠聊娱乐
2022-08-14 12:51:27
下周一开始,吉祥如意,心想事成,万事大吉,大富大贵

下周一开始,吉祥如意,心想事成,万事大吉,大富大贵

幸运局丨第一星座
2022-08-14 19:33:47
就佩洛西事件中方反制见效,美喊话中国解除制裁,外交部霸气回应

就佩洛西事件中方反制见效,美喊话中国解除制裁,外交部霸气回应

墨汐舞
2022-08-14 17:08:11
“阔太”张柏芝晒豪宅后院!泳池都是塑料的,一圈围栏发黑显老旧

“阔太”张柏芝晒豪宅后院!泳池都是塑料的,一圈围栏发黑显老旧

会火
2022-08-13 06:00:02
中国男篮惨败,郭艾伦获得最高价:能力很强

中国男篮惨败,郭艾伦获得最高价:能力很强

热爱篮球的藤原拓海
2022-08-14 15:51:20
9月1日开学后,上海中小学、托幼机构师生员工要每日做核酸

9月1日开学后,上海中小学、托幼机构师生员工要每日做核酸

看看新闻Knews
2022-08-14 12:20:05
直接无视当局严厉警告!400名飞行员集体跳槽,放话:绝不回国

直接无视当局严厉警告!400名飞行员集体跳槽,放话:绝不回国

彬语职说
2022-08-08 23:11:30
四川乐山坠楼男砸中女路人,双亡。目击者惊:两人当时便没挣扎了

四川乐山坠楼男砸中女路人,双亡。目击者惊:两人当时便没挣扎了

冠世
2022-08-13 20:52:41
故宫养心殿常年阴冷潮湿,专家掀开地板后感慨:真是太让人震撼了

故宫养心殿常年阴冷潮湿,专家掀开地板后感慨:真是太让人震撼了

古今千秋原创
2022-08-13 22:34:45
养老金发放日一台ATM备40万现金 根本不够取

养老金发放日一台ATM备40万现金 根本不够取

看看新闻Knews
2022-08-14 16:15:05
宝马车门把手被晒化,换一个400多块!4S:很多车都如此

宝马车门把手被晒化,换一个400多块!4S:很多车都如此

历史品读观
2022-08-12 20:13:22
美“芯片法案”不只为“去中国化”?陈凤馨曝现实面:就是认为台湾保不住

美“芯片法案”不只为“去中国化”?陈凤馨曝现实面:就是认为台湾保不住

海峡导报社
2022-08-14 10:59:03
9月1日开学后,上海中小学、托幼机构师生员工要每日做核酸

9月1日开学后,上海中小学、托幼机构师生员工要每日做核酸

澎湃新闻
2022-08-14 11:07:06
李泽楷跟李嘉诚现身寺庙,或者红馆意外有关,重伤者目前还没出院

李泽楷跟李嘉诚现身寺庙,或者红馆意外有关,重伤者目前还没出院

林小明担扑
2022-08-14 15:59:06
有种“整容”叫翁帆结婚,100岁杨振宁变化不大,她却像换了个人

有种“整容”叫翁帆结婚,100岁杨振宁变化不大,她却像换了个人

娱馆长
2022-08-13 10:18:18
古天乐4.5亿投资的《明日战记》血本无归,目前票房还不到3亿元

古天乐4.5亿投资的《明日战记》血本无归,目前票房还不到3亿元

小枫大视野
2022-08-12 21:28:10
香港富商陈启宗给美国大学捐款12亿:国内没啥顶级大学,不值得捐

香港富商陈启宗给美国大学捐款12亿:国内没啥顶级大学,不值得捐

史建说娱乐
2022-08-14 16:35:13
劳动和社会保障部办公厅关于退休人员被判刑后有关养老保险待遇问题的复函

劳动和社会保障部办公厅关于退休人员被判刑后有关养老保险待遇问题的复函

咪咕星人
2022-08-14 00:18:48
蔡英文下台结局已定!解放军和岛内同时行动,邱毅:她的麻烦来了

蔡英文下台结局已定!解放军和岛内同时行动,邱毅:她的麻烦来了

王艳说财经
2022-08-12 09:53:26
2022-08-14 21:04:49

头条要闻

父子被山洪冲走 目击者:最后时刻父亲试图抛孩子上岸

头条要闻

父子被山洪冲走 目击者:最后时刻父亲试图抛孩子上岸

财经要闻

体育要闻

选秀两年后,"放羊娃"现状如何?

娱乐要闻

孙怡离婚后晒女儿 5岁大福家中狂奔

科技要闻

美国“断供EDA”,究竟怎么一回事?

汽车要闻

新款领克03 1.5T实车首曝 这次不是三缸了

态度原创

艺术
教育
健康
家居
军事航空

艺术要闻

郑智化小楷《兜沙经》:每一笔都不苟且!

教育要闻

这两种孩子表面上聪明,长大后很难有出息

警惕“夺命”蜱虫!

家居要闻

浙江90后美女花400万装400平别墅 仅做2个卧室

军事要闻

俄军称控制顿涅茨克市北部要地

进入关怀模式