#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

天气寒冷关节易受凉 保暖防寒莫轻视

0
分享至

冬季天气寒冷,在肌肉包裹较少的关节部位,血液循环受阻,关节部位往往比身体其他部位更容易受凉。那么,我们该如何做好关节保暖?

1、外出穿戴好保暖装备。

室内通常有各种取暖设施,身体往往不觉得寒冷。但室外气温低迷,甚至还伴有大风,因此,外出时需特别注意关节的保暖。比如戴上围巾给肩关节保暖,选则袖子长一些的衣服或者戴上手套保护腕关节,鞋子可以选则高帮鞋或靴子保护踝关节,爱美的女性尽量不要在寒冷的冬季穿短裙,以防膝关节着凉。

2、适当运动,改善易冷体质。

冬季天冷,人们往往爱宅家取暖,但越是不活动,身体会越冷。因此,不妨挑个有阳光的好天气外出走走,或是进行室内运动。在运动的过程中,肌肉可以产生大量热量温暖身体,一方面可以增加身体肌肉含量,一方面又能增加身体产暖、保暖能力,改善易冷体质。

3、如果关节受凉了怎么办?

喝红糖姜汤驱寒。食疗是驱除体内寒气的方法之一,红糖姜汤也是常见的驱寒方法,因为红塘中含有铁、锌、钙等微量元素以及胡萝卜素等维生素,趁热喝一碗用红糖和生姜片煮成的汤,可以快速祛除体内的寒气。

每天睡前热水泡脚。泡脚是一种很好的保健方式,同时也是驱寒的好方法,每天晚上睡前用热水泡泡脚,这样全身就会变暖,有些人甚至还会出汗,背部有暖烘烘的感觉,平常多泡脚可以帮助体内寒气快速祛除。

相关推荐
热点推荐

再见亚足联,再见叙利亚!国足一只脚踏进12强,武磊李铁扬眉吐气

毛罗大神
2021-06-12 09:00:56

“臭鸡蛋味,戴口罩都挡不住!”上海一豆腐厂飘出臭味,熏坏周边居民

上观新闻
2021-06-12 12:27:04

欧洲杯严重事故:埃里克森突然倒地,队友围成一圈,球迷伤心落泪

字圆球方
2021-06-13 01:15:52

华人在都柏林注册100多家可疑公司被查,疑似为跨境电商提供服务

爱尔兰华人圈
2021-06-12 21:32:51

紧急提醒!近期接到这个电话,一定要及时接听

佛山电视台小强热线
2021-06-12 17:18:20

江苏和尚,让300多个女人生下孩子

八圈传播者
2021-06-12 12:24:48

100张最牛合影!99%的人没见过,赶紧看看

TOP6000摄影网
2021-06-12 14:34:09

丁霞的故事:女排二传最后的荣光,脾气暴躁,赛场辱骂女排功勋!

体坛赛事风云录
2021-06-13 00:15:16

整个亚洲都在帮国足!约旦遭到9人科威特成功阻击!

中超旧将追踪
2021-06-12 05:37:14

印度圣女:将一生奉献给神,不能嫁人,终身无条件与僧侣发生关系

大白读史
2021-06-11 23:58:40

阿根廷声称将禁止牛肉出口到中国,期限为一个月,这是为什么?

吃喝玩乐百事通
2021-06-12 22:09:21

一律暂停!浙江3地连发重要通告!

FM93浙江交通之声
2021-06-12 23:45:52

中国打服三大主帅!菲利克斯竖大拇指,吉马良斯黑脸,基拉里震惊

原谅足球
2021-06-12 15:04:53

“妹子你逛超市能不能换件衣服,旁边大哥都挪不开眼睛了!”哈哈哈哈哈

美食沸点
2021-06-12 16:13:37

歼20首飞有10年,中国已反超美国?千万别被误导,差距至少15年

霹雳火军事
2021-06-12 20:24:33

破案了,杜兰特和塔克互喷了啥?KD骂对方像厕纸,塔克回击太扎心

东球弟
2021-06-12 10:46:05

嫖娼、约炮?这样的聊天纪录看一半就能气死!

亲宝育儿小当家
2021-06-12 04:30:02

这是我儿子还是我弟弟?男子外出打工四年,媳妇有了个两岁的孩子

往事隔山水万重
2021-06-12 15:35:08

美要打,那就奉陪到底!拜登宣布中企禁令4天后,中国发出反击信号

海纳观察室
2021-06-12 13:33:48

已被枪决,却被传“没死”?内幕揭开!

安徽反邪教
2021-06-11 18:14:50
2021-06-13 05:25:08

头条要闻

欧足联官方:埃里克森已经被转移到医院 情况稳定

头条要闻

欧足联官方:埃里克森已经被转移到医院 情况稳定

财经要闻

体育要闻

惊魂!埃里克森突然昏厥 如今情况稳定

娱乐要闻

倪妮穿露肩连体裤现身 干练优雅

科技要闻

未来公开课第六期|郝景芳

汽车要闻

能坐着上车 传祺M8双车上市售25.98万起

态度原创

游戏
本地
手机
健康
公开课

《消逝的光芒2》公布7分钟实机演示 12月7日正式发售

本地新闻

鞭子真的是公园大爷最后的春药吗?

手机要闻

网信办:Keep等129款app违法违规收集个人信息

孩子被猫狗抓咬伤咋办?

公开课

985毕业做道士,家里人觉得我疯了:月薪5万?