元旦假期到！北京疾控中心提出八条健康提示

（原标题：元旦假期到！北京疾控中心提出八条健康提示）

随着元旦的到来和春节假期临近，人员的流动和聚集越来越频繁，增加了疫情传播风险，北京市疾控中心特别提出了八条健康提示：

一是关注疫情减少人员流动

鉴于国内外疫情现状，倡导非必要不离京，做到非必要不出境，建议市民朋友在京过节。

二是倡导简约生活方式

少聚集，少外出，减少不必要的聚餐聚会，不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会。避免在密闭空间中聚会，活动尽可能简短。严格落实防控措施，做好个人防护，务必科学正确佩戴口罩，保持安全社交距离。

三是减少路途风险提倡错峰出行

鼓励春运期间错峰离返京，提前做好行程规划，准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资。尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，实行预约、错峰出行。老人、有慢性病和孕产妇等特殊人群，不建议安排出行。

四是乘坐公共交通做好健康防护

配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查，全程做好个人防护。候机、候车时，尽量在空气流通的空间等候，不在人多拥挤场所久留。

五是注意饮食安全卫生

尽量到正规餐馆就餐，选购进口冷链食品时，注意个人防护，做好外包装消毒，分类分区储存，做到生熟分开、煮熟蒸透。厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消毒。就餐时提倡使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。

六是养成个人良好卫生习惯

勤洗手，饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗手。遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，不随地吐痰。

七是保持健康生活方式

冬季天气寒冷、气温多变，应根据气温变化适时增减衣物；注意劳逸结合，规律作息，保证睡眠，合理膳食，适量运动，保持情绪稳定。

八是身体不适及时就医

如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴医用外科口罩，就近到正规医院发热门诊及时就医，不建议乘坐公共交通工具前往就医。

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元旦春节如何安全出行？四点健康提示要牢记于心

近日，国务院联防联控机制就两节期间疫情防控及交通运输、旅游出行、学生假期等情况举行发布会。会上，文化和旅游部市场管理司司长刘克智对公众出行提出了四点健康提示：

一是加强防护，健康出游。密切关注各地疫情防控部门发布的疫情风险情况，做好自我防护，养成戴口罩、勤洗手、一米线的好习惯。在乘坐交通工具入园游览时，自觉与其他游客保持间距。就餐时拉开桌椅间距，使用公勺公筷。

二是避免扎堆，错峰出游。出游前，要通过权威渠道了解目的地最新疫情防控政策，查询景区景点开放、限流措施，尤其是要了解门票预约、分时段游览等措施。旅途中要及时了解地面交通的状况，合理规划旅游线路和时间。游览时遵照景区的规定，间隔入园、错峰旅游。

三是要加强防范，平安出游。参团旅游时，选择具有资质的旅行社。自驾游时，做好车况检查，自觉遵守道路交通法则，安全驾驶、文明行车。另外，根据个人的年龄、健康、心理情况，量力而行参与旅游项目。

四是遵守秩序，文明出游。自觉遵守旅游目的地和景区疫情防控制度，接受测量体温、查验健康码，分时限流，保持间距要求。讲卫生、拒绝野味，落实光盘行动，杜绝舌尖上的浪费，自觉减少一次性物品的使用，树立文明、健康、绿色旅游新风尚。

（资料来源：北京市疾病预防控制中心微信公众号）