夜读：人生低潮时 多做事少说话早点睡

（原标题：夜读 | 人生低潮时：多做事，少说话，早点睡）

名家画廊|野地美树子，日本插画师。画作多以花草植木的自然形态展现大自然的四季景象，给人惬意、恬静的感觉。

低谷的日子是我们的逆势生长期

你是否有过这样的感受？

在一段至暗的时光里，做什么都感到不顺利。明明拼尽全力，可结果却是不尽人意；本来可以过得更好，却阴差阳错选择了另一条路。

可是这就是生活最真实的样子，人生如海，沉浮无常。

看过这样一句话：低谷的日子，其实是我们的假期，也是我们的逆势生长期。

如果此时的你正经历人生低谷期，建议你多做事、少说话、早点睡。

今年年初，欣姐被公司列进裁员名单。上有年迈父母等着照顾，孩子还在上幼儿园，整个家庭一下子少了一半的收入，压力全压在了丈夫身上。好几次无意间看到欣姐在凌晨发的动态，字句间全是担忧。

一个星期后，欣姐觉得这样颓废下去并不是办法，她强行让自己忙起来，每天安排自己做一些简单的事。做做家务、陪爸妈说说话，或者为丈夫和孩子做一顿可口的饭菜。她发现，只要自己不闲着，注意力就不会陷入烦恼的漩涡。就这样过了一段时间，心情平静许多之后，她开始寻找新的赚钱方法。

皓首穷经于书海也好，指挥天下局势于江湖也罢，总之，不闲着，好好重新蓄积能量，才能鼓足力量走向前方。

人生旅途，如果利用好那些难捱的时光，多做有益的事，它们终将成为我们的逆势生长期。

名家画廊|野地美树子

低潮时，少说话。

人生有很多时刻都不适合展开来讲，因为你要的不是有个人听你过去的故事，而是懂你此刻的心情。

不必倾诉你所有的苦，因为，世界上没有真正的感同身受。与其让自己的痛苦毫无保留地展现给他人，不如面带微笑，捂住伤口，让它静静愈合。

低潮的时候，影响我们触底反弹的动力，往往不是苦难本身，而是我们自己消耗了太多精力。每当焦虑袭来的时候，我们常常把熬夜当成习惯。

有时候，我们沉浸在白天的过失中，无奈睁眼到天明；有时候，更是报复性熬夜，想要释放掉压力。

本该蓄积能量，却最终陷入恶性循环，还拖垮了身体。处在低潮期时不妨尝试早睡，能让我们更早更轻松地从日常焦虑感中解脱出来。

把时间还给睡眠，我们将得到一个神清气爽的早晨和崭新的一天。

还记得一位作家曾在书中回答过“如何度过人生低潮期”这个问题：

“安静地待着，好好睡一觉，像一只冬眠的熊。”

当你被疲惫感压到喘不过气来的时候，最好的解决办法不是喝酒解千愁，而是放下重担，好好地补个觉。之后的每天，早点从繁忙中抽身出来，早点睡。

要记得，当你对自己足够好的时候，才能与这世间的美好不期而遇。

名家画廊|野地美树子

人生低潮期，熬过去，又是鹏程万里。

用这段慢下来的时光，修炼内功，多做从前匆忙而落下的事。在这段孤独的岁月里，少说抱怨的话，给自己留好愈合的空间。最后，别忘了早点睡，积攒重新出发的勇气。

多做事，少说话，早点睡。

最简单的九个字，往往蕴含最真切的人生智慧。