#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

刷牙这件事儿 一天刷几次才够呢?

0
分享至

资料图片

李先生每次吃完饭都要立刻刷牙,认为这样可以保持口腔清洁。不过,他最近发现一吃酸冷或干硬的东西,牙齿就有刺痛感,甚至感觉牙齿变薄变短了。难道跟饭后立刻刷牙有关?

北京大学口腔医院综合治疗二科主治医师许桐楷表示,吃饭过程中,口腔内是酸性环境,此时牙齿表面会发生矿化或者叫软化,这本是一个可逆的过程,随着饭后口内的环境恢复成碱性,软化的牙釉质会重新坚固起来。如果吃完饭马上刷牙,就可能会在牙刷的作用下造成这层软化的牙釉质被刷掉,日积月累下来牙齿就会变得越来越薄,遇到冷热或机械刺激就会变得敏感。“正常饭菜吃后就刷牙影响还不大,如果吃饭时配上碳酸饮料、橙汁、醋等有腐蚀性或酸性的食物,建议不要立即刷牙,漱漱口就行。”

刷牙的目的不是为了刷掉剩菜剩饭,或是黏在牙上的东西。刷牙刷的是牙菌斑,即黏附在牙齿、口腔其他软组织上的细菌。只要能够打破口腔内细菌的繁殖,它就不会对口腔造成额外的伤害。许桐楷强调,“除非是特殊人群会给予个性化指导,对于大多数人一天两次就足够了。一早一晚,早上是起床后,晚上是睡觉前。”

许桐楷介绍,正确的刷牙方式,牙刷毛应以斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置,这样才能将菌斑有效清除干净。以震颤的方式,小幅度地水平运动,幅度不超过一两颗牙的宽度,一点一点从前到后、从后到前。刷牙的力度和手握一个中号苹果的感觉差不多,也就是牙刷毛紧贴牙齿,尖端三分之一受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中,每次最少两分钟。

日常使用的牙膏最好选择含氟牙膏。许桐楷表示,含氟牙膏已被充分证明是既经济又有效地预防龋齿的方式。只要正确使用,现在市面上牙膏中氟的含量不会造成任何危害,也不会导致氟的过量摄入。“我国含氟牙膏的市场占有率大约为50%。挑选牙膏的时候,可以看成分表中是否有‘氟’字,一般是氟化钠、单氟磷酸钠、氟化胺、氟化亚锡这四种成分的一种,且后边一定会标注含氟的浓度。”

新京报记者 刘旭

相关推荐
热点推荐

湖北十堰:男子景区坐轿子坐到一半下轿,“我真的过意不去”

生活全能资讯
2021-05-08 09:37:37

老公屡屡被传孕期出轨上夜店?但她这产后状态,也太真实了…

新氧
2021-05-08 12:46:02

性感米色休闲裤,好身材穿衣服就是好看,这才是时尚该有的态度

珺珺爱美
2021-05-08 11:52:55

拜登公开表态后,“一个中国”再次炸锅全球,蔡英文已收两个噩耗

海纳新闻
2021-05-08 09:44:58

贾乃亮火锅店开张,阿娇变胖像素人,无修图下的佘诗曼让人看愣了

八卦红尘君
2021-05-07 13:13:17

我国三大电信运营商在美退市基本确定,应感谢特朗普

TMT流程审计
2021-05-08 09:54:16

大长腿被绑成这样,少妇穿搭就是大胆,一般人驾驭不了

萌醒动物
2021-05-08 15:21:33

华裔女子许秀中吸毒与上司乱交,是新疆棉的罪魁祸首,遭众人唾弃

世界你好
2021-05-08 05:31:05

中国反制生效?澳大利亚高层意见发生分裂,中国的反击力度十足

冯善智观察
2021-05-08 15:02:08

广东施工队意外发现无底黑洞,专家赶来后大喜:消失的王朝找到了

吾哀民生之多艰
2021-05-08 00:01:36

所罗门群岛村民发现一只1公斤重青蛙 体格大小像人类婴儿

环球网资讯
2021-05-08 10:35:48

马苏:无知背后的“放荡”生活

小柴砼军武
2021-04-27 06:13:28

突发!三大运营商集体退市!

中国半导体论坛
2021-05-08 12:44:26

4婚女保姆嫁81岁退休老干,65岁前妻被气走,儿子与父亲断绝关系

纸鸢谈情感
2021-05-07 22:22:13

从商界传奇到侵占滇池保护区,创立诺仕达的任怀灿都经历了什么?

纵数横谈
2021-05-08 07:00:02

为了提取黄金,他煮沸了5000升尿液,没想到获得造福人类的新物质

读史阅事
2021-05-08 09:37:09

突发!中国移动、电信、联通宣布:纽交所维持退市决定!

中国基金报
2021-05-08 09:44:47

我不信这辆“宏光MINIEV”不能正常上牌

汽车之家
2021-05-08 14:31:25

名导曝赵丽颖离婚原因:冯绍峰“黑料被偷”,怕连累赵丽颖才离婚

真实快乐的娱乐
2021-05-08 01:25:42

印度有钱不盖方舱医院:却耗资116亿出动4万工人:给莫迪修建豪宅

无定河
2021-05-08 16:08:57
2021-05-08 17:49:09

头条要闻

杭州野生动物世界致歉:怕引恐慌 未及时公布豹子出逃

头条要闻

杭州野生动物世界致歉:怕引恐慌 未及时公布豹子出逃

财经要闻

体育要闻

太硬核!球迷开拖拉机护送球队大巴

娱乐要闻

曾黎穿金色长裙露蛮腰女人味十足

科技要闻

拼多多要品牌升级:终究会越来越像天猫

汽车要闻

众筹成功 3秒破百的名爵纯电动超跑确定量产

态度原创

旅游
艺术
本地
时尚
教育

旅游要闻

关于大理,“五一”来过的游客这么说!

艺术要闻

徐良高:从历史和文化的角度认识三星堆

本地新闻

“鸡娃”盛行时代,孩子能有自己的选择吗?

在韩出道3年的流量女星,回国会更好吗?

教育要闻

一盘鱼香肉丝破解小升初的最大魔咒