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体虚的宝宝如何补?3种方法补气温阳滋阴

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虚是“不足”的意思,对天生“稚阴稚阳”的孩子来说,往往阳气更为不足,所以常有正气不足、脾胃虚弱的表现。孩子常积食、常呼吸道感染,甚至易感体质、过敏体质,根本原因都是体虚

如何给孩子补虚,减少小病小痛的次数,并不是给孩子喂贵的补品就可以了。用不对补益方法,加重脾胃负担,使虚弱的脾胃更加虚弱,不但达不到预期效果,还会使孩子更虚。先给初次接触相关知识的家长上一个简易辨证。

一眼初判孩子哪里虚:

脸色青青、经常喊累:气虚,绝大多体虚孩子都是气虚

在气虚基础上,脸色青白,体型大多偏虚胖,怕冷:阳虚

在气虚基础上,手足心烫皮肤烫,怕热、体型偏瘦弱:阴虚

初判之后,我们就要详细了解气虚、阳虚、阴虚的区别和调理方向。

气虚是孩子最常见的虚

绝大多数孩子都是气虚,气虚的特点有:

①喂养难,特别容易积食

稍微吃多一点,或食物种类稍微发生变化,舌苔、口气、大便、睡眠就会不正常。更不用说带孩子外出就餐,出门远行,脾胃消化肯定第一时间抗议。孩子平时也比较挑食、偏食,甚至要家长追着喂饭吃。

②变天即感冒

很容易反反复复出现感冒、上呼吸道感染、喉咙发炎等情况。

③舌苔大便有问题

舌质淡红,偏胖大,如果有积食问题,舌苔厚腻发白或发黄;大便前面比较干,后面比较烂。

④不跑跳运动、平静时也出汗多

很多家长分不清孩子正常出汗还是异常出汗,最简单的方法:孩子平静、不跑跳运动、在室内且温度适宜的情况下依然出汗,或孩子后半夜睡觉出汗,往往是非正常出汗。

睡后1~2小时出汗,运动时出汗但平静下来后能止汗,都属正常。

⑤孩子脸色不好,青青黄黄

⑥容易累,总要抱

很多人误以为孩子气虚,就会经常少气懒言不愿动,其实不然。孩子的天性就是好动爱玩,但气虚孩子很容易累,稍微玩一下就会喊累,要家长抱。

这类小朋友脾胃的功能都不好,目前的病位还在脾,并没有伤及其他脏腑,因此也多常见脾气虚。家长要积极调理脾胃,给孩子补脾气。

调理方向:

健脾益气,常用药材。

太子参、白术、黄芪、党参。平时在健脾消积的基础上,孩子消化好时,可以给孩子煲汤服用。

太子参白术水

材料:白术10g,山药10g,太子参5g,陈皮2g。

做法:材料下锅,加约2碗水,大火烧开后转小火煲30分钟即可;也可最后加50g猪瘦肉,再煲10分钟,加适量盐调味。每周1~2次。

功效:补气生津,健脾祛湿。

适用年龄:2岁以上消化好无病痛时,对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

气虚调理不好会转化成阳虚

阳虚是气虚的加重和深化。如果说气虚的病位在脾胃,阳虚就不仅是脾胃的问题,更和肾有关。

很多家长分不清气虚和阳虚。阳虚的孩子,消化肯定是不好的,还有比较严重的虚汗,此外,阳虚的明显症状还有:

① 脸色青中带白,没有光泽

② 畏寒怕冷,手脚心常年不温,平时也更喜欢喝热的、吃热的

③ 大便比较烂,经常有不消化的食物残渣

④ 舌质淡胖,多有齿印

⑤ 体型偏虚胖,其中很多孩子是痰湿质

由于是气虚的加重,阳虚宝宝对环境、气候、饮食的耐受度会更差,生病去医院的次数也更多。

调理方向:

扶正祛邪,提升脾阳的同时温肾助阳。临床常用的药材有核桃、锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、肉桂、附子、紫河车等。

不过,这些药材不容易使用,家长不要随意煮给孩子吃,最好去医院找医生系统调理。还有一点需要注意,阳虚孩子通常小便清长,量多次数多,甚至夜里遗尿,可以通过睡前1小时不喝水、服用食疗调理。

止遗粥

材料:黑豆20g,去芯莲子10g,鲜山药5g,粳米50g,猪腰半只,姜丝数条,黄酒少许。

做法:猪腰用姜丝和少量黄酒腌制备用,除猪腰外其他材料下锅,加约4碗水,大火烧开后转小火煮至米粥软烂,重新大火煮沸,下猪腰,共煮15分钟即可。

功效:补益脾肾。适合半夜遗尿的孩子。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

超过5岁仍遗尿的,家长要重视,这种情况调理起来比较复杂,一般需要就医。

气虚久了,还容易演变成阴虚

阴虚是气虚的演变,由气虚变成阴虚的孩子,往往气阴两虚。同样,阴虚的孩子有容易积食、后半夜虚汗的特点,此外能明显感觉到孩子经常“热气”:① 手足心烫,皮肤烫,但是量体温又是正常的;② 口燥咽干等症状,喜欢喝冷饮;③ 很容易 “热气”,生口疮——这是虚火上炎的表现;④ 舌质红,瘦瘦长长,少苔,少津,容易有地图舌;⑤ 大便干燥,颜色偏深。

燥热、湿浊的环境里,阴虚的孩子就会很烦躁,更容易生病;家长补起来也比较麻烦,吃一点太子参都容易“上火”。

调理方向:

以滋阴为主,但不能太滋腻,石斛、沙参、玉竹、枸杞、麦冬、百合等都可以作为日常食疗,最简单的方法就是选一两种上述中药材(5g)煮粥。

阴虚孩子有积食,或预防积食,可以用三星麦冬汤这个方:

三星麦冬汤

材料:麦芽10g,莱菔子10g,山楂3g,麦冬5g。

做法:

3岁以上,1碗半水煎至大半碗,配合素食服用。

3岁以内,1碗半水煎成小半碗,喝时奶要冲稀,暂停辅食。

消化不好时,新三星汤+素食,2~3天。

日常保消食导滞,健胃消积。健时,新三星汤+素食,1周1次。

功效:消食导滞,健脾和胃。

适用年龄:药效温和,普遍适用。蚕豆病可服。

以上是孩子体虚的判断和相关调理方法。

资料来源:许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。


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