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孕期吃得这么好 为什么还会贫血呢?

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(原标题:孕期吃得这么好,为何还会贫血?)

孕期吃得这么好 为什么还会贫血呢?

资料图片

鱼、肉、蛋、奶……大多数女性怀孕之后,各种营养补个不停,去医院定期检查却发现有贫血症状。北京市女性贫血的患病率为5%,孕产妇贫血的发生率高达20%。顺义妇儿医院妇保科负责人徐燕军指出,贫血是妊娠期较常见的合并症,有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、地中海性贫血、再生障碍性贫血等不同的类型,“导致贫血的原因有很多,缺铁性贫血是孕妈妈在孕产期最主要的贫血类型。”

孕期贫血会有哪些危害?

徐燕军介绍,怀孕早期,因恶心、呕吐、少食、挑食、不进食等早孕反应,造成蛋白质、铁质及维生素等营养物质摄入不足,影响血红蛋白的合成,导致妊娠早期贫血;怀孕中晚期以后,因为胎儿生长发育的需要,胎儿会从孕妈妈体内摄入更多的铁质;孕晚期血容量增加,血液稀释,铁含量降低,易出现孕期“生理性贫血”。如果这个时期没有补充足够的铁剂等营养物质,就有可能导致贫血。

“准妈妈怀孕建册后,每个月产检的时候都会检查血常规,医生会按其中血红蛋白水平判断准妈妈是否有贫血及贫血的程度。”徐燕军提醒。

对孕妈而言,贫血将导致其抵抗力下降,易怒、易疲劳;容易发生各种感染,对分娩及手术耐受差;增加妊娠期高血压疾病的风险,易发生产后出血,对失血的耐受能力变差;增加胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险。

对胎儿和新生儿而言,会增加胎儿生长发育受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产等发病风险。远期还会影响儿童智力及认知能力。

如何才能有效预防贫血?

预防贫血,体内就需要有充足的红细胞并避免红细胞丢失,红细胞的生成需要一些重要的物质,其中包括氨基酸、脂肪、碳水化合物以及铁和生长因子:叶酸与维生素B12。

在预防贫血方面,应加强营养,改变不良饮食习惯,多食新鲜水果和蔬菜、瓜豆类、动物血和肝脏等食物。动物肝脏中含有丰富的叶酸,水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。“在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜。”徐燕军建议。

另外,有部分人群可能无法从日常饮食中获得足够的矿物质。这时候就应遵医嘱补充一些补铁制剂,补铁制剂能更好的预防和改善贫血,增强人体免疫力。

徐燕军强调,如果确诊为巨幼细胞性贫血,应遵医嘱进行治疗直至贫血症状消失;如确诊为地中海贫血的孕妈妈,输血和去铁治疗是重要治疗方法之一。对于中重度缺铁性贫血的孕妈妈,如果口服补铁剂效果不佳,还需要采用静脉注射的方式进行补充,便于吸收。(记者 王卡拉)

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