#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

健康知识|体内铁超载 多病找上来

0
分享至

铁元素对人体的重要性不言而喻。铁参与血红蛋白的生成,维持重要细胞功能,如果体内铁储备不足,儿童智力和身体发育都会受到阻碍。人体缺铁时,会表现为面色苍白、匙状甲、乏力、心慌、烦躁、易感染等。正常成年人每天需补充1~1.5毫克铁元素,孕、乳妇需要2~4毫克,一般日常饮食即可满足需求。一旦因铁摄入不足、吸收减少、需求增加、利用障碍、丢失过多等原因引起缺铁性贫血时,就需补铁。缺铁性贫血常见于婴幼儿、青少年、妇女以及有慢性出血性疾病、肿瘤的患者。

治疗性铁剂分为无机铁和有机铁两种。无机铁以硫酸亚铁为代表,有机铁包括琥珀酸亚铁、右旋糖苷铁、多糖铁复合物等。相对来说,无机铁剂的不良反应较为明显。剂型上一般首选口服补铁剂,口服不能耐受或不能吸收者,才选用注射给药。治疗缺铁性贫血,一般口服5~10天即可见效,2周后血红蛋白浓度上升,2个月左右可恢复正常,之后应至少继续维持治疗4~6个月才能停药。服药时应注意,谷类、乳类、茶等会抑制铁的吸收,鱼类、肉类、维生素C可促进铁的吸收。

部分中药也有一定的补血作用。有研究表明,以治疗血虚证为主的补血类中药铁元素含量相对都比较高,部分非补血类中药如莵丝子、红花等含铁量也比较高。预防性补铁,还可以用铁强化食品,如铁强化面粉、酱油等。

但是,铁元素并不是补充的越多越好。相反,游离铁是有毒的,过量补充会对身体造成伤害。铁是大多数生化体系中自由基的主要诱导剂,过量补铁引起“铁超载”,会损伤细胞(内皮细胞、肝细胞、胰岛细胞等),促使细胞死亡和组织损伤,引起氧化应激反应。有研究表明,铁超载可增加男性糖尿病风险;会加速内皮损伤,促使粥样斑块形成;升高血红蛋白浓度,促使血栓形成。已有证据证明,铁超载与心脑血管疾病、帕金森病、阿尔茨海默病、肿瘤、肝脏疾病等发病关系密切。铁超载分为原发性和继发性两种情况。原发性铁超载多由遗传性血色病引起,继发性铁超载常见于多次输血、过多摄食红肉、过度摄入铁剂、超量服用维生素C等人群,以及丙型肝炎患者中。

谨防铁超载,需要特别注意三点:1.补铁剂仅用于治疗缺铁性贫血,不可用于其他类型贫血;2.补铁剂不是营养补充剂,需要在治疗原发病基础上根据化验指标,按照治疗原则、疗程应用;3.强化食品、保健品的使用,目的在于预防贫血,而不是进补营养素,不可夸大其作用。目前膳食铁的低生物利用率是我国缺铁性贫血的主要原因。我国居民膳食结构中谷类食物比例较大,加上烹调方法不合理、偏食等因素,会抑制铁的生物利用率。防治缺铁,重在调整饮食结构,确保营养素摄入的全面性和均衡性。


相关推荐
热点推荐

那英终于“道歉”了,事实证明:杨紫不是20年前的田震和刀郎

mx八卦城
2021-06-18 04:38:11

柳云龙新谍战剧堪称“王炸”,张嘉益于和伟雷佳音主演,收视要爆

明星八卦club
2021-06-19 05:04:03

2011年,黄志忠爱上柯蓝,与结婚13年的发妻“最美琼女郎”何音离婚

八圈传播者
2021-06-18 23:41:51

苹果新旗舰确定命名iPhone 13,库克亲自承认:十三香

闻悦科技速览
2021-06-19 12:15:02

人类首位牺牲的航天员,升空前仰面痛哭——明知有去无回

生活直通车
2021-06-19 09:58:40

独行侠大地震!东契奇这次玩过了头……

开球咯
2021-06-19 09:23:28

东莞封控小区百悦尚城业主:居家隔离前已从深圳采购生活物品

南方都市报
2021-06-19 16:26:24

意大利女排全主力亮相!艾格努状态依旧火热,秘密武器对付中国?

体育委员刘老师
2021-06-19 13:56:57

印度专家:可笑的中国人,公路只有印度一半多,还自称基建狂魔?

都市社会人
2021-06-18 14:45:37

上海老夫妻将唯一的房产留给外孙,4个儿子激烈阻挠,与外甥对簿公堂

我们的百变生活
2021-06-19 15:39:40

黄磊妻子人设崩塌引群嘲:毁掉一个人,天天夸他就够了

娱乐八卦一条龙
2021-06-19 05:20:17

2021《中国好声音》导师阵容,全员终出炉,官方媒体盖章确认

娱人狂歌
2021-06-18 23:28:16

为了感谢老板我和他发生关系,他给我买了房,竟被丈夫发现了

故事的集中营
2021-06-19 11:03:47

接种率超60%的智利再次封城,是因为疫苗失效吗?看专家说出实情

药师方健
2021-06-19 14:31:51

微软怒追查泄露 Win11 ISO 镜像下载网站

IT之家
2021-06-19 01:56:21

男友爸妈都是公务员,彩礼给20万,我妈怒拍桌子说给100万都不嫁

小历闲话
2021-06-18 11:03:08

12+9+3!关键时刻一传一攻带队逆转!都给任骏飞道歉,金金快拜师

篮球资讯达人
2021-06-19 16:46:52

夏季,遇见它别手软,营养极高,多囤点放冰箱冻起来,鲜美又解馋

秀厨娘
2021-06-19 15:22:06

出线就飘了?李铁公开发声,矛头直指此前国足成绩不行的真正原因

尘语者
2021-06-19 10:57:17

连续冲突!赵继伟遭伤人动作,沈梓捷不满张本天杰,双方混乱

体育晓二
2021-06-19 15:23:11
2021-06-19 18:33:08

头条要闻

中国专家10年前的访谈火了! 网友:说到做到的中国人

头条要闻

中国专家10年前的访谈火了! 网友:说到做到的中国人

财经要闻

体育要闻

英格兰不赢球是挑对手?还是真的菜?

娱乐要闻

王鸥生图曝光 穿紧身衣秀完美曲线

科技要闻

未来公开课第九期|凌至培

汽车要闻

全新中型SUV 上汽通用别克昂科威Plus今晚上市

态度原创

艺术
房产
旅游
游戏
军事航空

艺术要闻

10个大师级摄影技巧

房产要闻

深圳21人抢一套无证“集资房”使用权 溢价250万

旅游要闻

另一个李子柒!她用3年时间爆改老宅

《怪物猎人物语2:毁灭之翼》新实机演示公布

军事要闻

联手挑衅中国,日澳打错了算盘