（原标题：夜读 | 请把心里的垃圾，倒一倒）
名家画廊|雷诺阿，印象派重要画家。以油画著称，亦作雕塑和版画。
请把心里的垃圾，倒一倒
不被过去所扰，不忧未来之事
成年人的生活，从来都没有轻松可言，工作忙不完，委屈说不出。可是在人前，每个人都只能是一副百毒不侵的样子，把苦楚咽下，强挤出一个难看的笑容。
谁都不是铁打的，虽然我们已经无法像孩子一般想哭就哭，想闹就闹，但还是可以把心里的苦说一说，把身上的压力发泄发泄。让自己不那么累，哪怕只有一点点。
在一部纪录片中，30多岁的主人公，家中上有四老下有一小，日子过得有些拮据。
刚过完年，母亲和丈母娘又相继住院，突然间一个电话，姥爷没了。才刚过一个礼拜，父亲又病了。面对已经做过两次心血管手术的父亲，他被告知，那是一场“可能回来，也可能回不来”的手术。
病房里，他对着父亲笑，照顾着所有人的情绪。面对记者的镜头，那个坚强的男人再也无法忍耐，他掩面抽泣，大滴的眼泪落在饭里。饭吃完了，他说：“哭一场真的很轻松。”
成年人在面对“糟糕的生活”时，往往会采用自我消化的方式，开启“静音模式”，更不会打扰到别人，有人称这种方法叫“成熟”。也正是因为“成熟”的压力，让我们总觉得自己可以承受一切，什么事情都是自己在逞强扛着，一个人黯然神伤时还要对自己说一声：“没什么大不了的。”
可是，只有你自己知道，这种滋味有多苦，有多难。
生而为人，何必要去为难自己？
那些你所没有察觉到的情绪和压力，正在一点点地消耗你的精力，掏空你的思绪。
所以，我们总要学会循序渐进地释放压力，千万不要忽略小的不安，它们累积起来，也会把精神压垮。
名家画廊|雷诺阿
放下，说来容易，做起来，太难。
有句台词说道：“当你握紧双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你的手中。”
名利、工作、爱情乃至你得不到的一切一切，没有什么是真的放不下的，之所以会放不下，只不过是你的执念。
世事无常，想要的太多，得不到的、苦苦追寻已失去的，念念不忘。
但心里装得太多，哪里还容得下美好。
之前很喜欢的一句话是：“一段路，如果走了很久，依然看不到希望，那就换个方向吧；一件事，如果想了很久，还是纠结于心，那就选择放下吧。”
心中有枷锁，才会有所负累，打破它，生活必定重见光明。
不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己，最好的态度就是放下，学会一笑置之，超然待之。毕竟，每一个人都是一边拥有，一边失去；一边选择，一边放弃。
名家画廊|雷诺阿
世上本无事，庸人自扰之。
人生最大的财富，不是物质上的拥有，而是精神上的富足。
只有放下眼前对物质追求的执着，看淡所有，那么烦恼就会越来越少，快乐幸福就会日益增多。
所以，只有心简单了，世界才能简单，所见之景，景景皆是幸福；只有心自在了，人生才能自在，所到之处，处处都是快乐。
有人曾说过：“如果你的心简单，那么这个世界也就简单。”
人往往最控制不住的，就是自己的思绪，而那些让你痛苦的，往往就是那些无中生有的事情。
说白了，我们所有的烦恼纠结，皆是因为把简单的事看复杂了。
不可否认，人生不如意十之八九，忧伤和烦恼也是生活的一部分，但只有学会做自己，将烦恼和忧愁视作无物，明媚的阳光才会照亮人生。
所以，不如清醒地活在当下，不被过去所扰，不忧未来之事，心无旁骛地做好当下之事，如此便是最好的人生。
愿你我在这个纷繁复杂的世界，能够拥有一个简单的灵魂，想要的都拥有，得不到的都释怀，所爱任性，所做随心。
本文来源：新华社
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李成雁_kb224
