#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

腰“闪”了 或是腰椎小关节紊乱在作怪

0
分享至

(原标题:腰“闪”了 或是腰椎小关节紊乱在作怪)

日常生活中,不少人都有过这种经历,某一个寸劲,突然一下就觉得腰不能挺直,不敢动弹,唯恐别人触碰,并且伴有比较剧烈的疼痛。像这种“腰闪了”的情况可能会经常发作,究其原因,很大一部分人是因为出现了腰椎小关节紊乱。

带你认识勤劳的腰椎小关节 首先,让我们来认识一下腰椎。腰椎是维持人体直立活动非常重要的部位,承受大部分身体的重量。腰椎共有5个椎体组成,椎体之间靠椎间盘和两侧的小关节连接。腰椎小关节,又称为椎间关节、关节突关节,是位于腰椎椎体之间,由上一椎体的下关节突和下一椎体的上关节突构成,周围包绕关节囊,有丰富的神经末梢分布。

腰椎小关节位于椎间盘后方,左右各一,与椎间盘形成三角稳定关系,对于腰椎支撑功能具有重要作用。

腰椎小关节具有一定的活动度,保证我们可以做弯腰、后仰和旋转等动作。由于左右各一的小关节与椎间盘形成三角关系,所以日常生活中我们做任何动作,小关节都在默默地承受着巨大的负荷。而当这种负荷超过了小关节承受的极限(如急性扭伤、重体力劳动、不良坐姿或长时间久坐、肥胖等),或者小关节本身出现问题(如小关节发育不良、小关节内滑膜嵌顿),就会出现小关节的病理变化,形成炎症,刺激神经末梢,形成腰背痛,在医学上称为“腰椎小关节源性腰痛”或“腰椎小关节紊乱”。

这些症状或是腰椎小关节紊乱 腰椎小关节紊乱的症状包括剧烈的腰痛,可放射到臀及大腿,未超过膝关节;因为剧烈腰痛而保持固定姿势不敢活动;变换体位及姿势可缓解疼痛,如向前弯腰可减轻;小关节区深压痛,下肢无神经系统的病理体征。

此外,小关节损伤后出现的慢性炎症会向后方的腰背肌肉筋膜蔓延,形成肌筋膜炎,所以在本病的治疗过程中,除了关注小关节问题,还应该注意肌肉筋膜及整个椎体的稳定与退变情况。

两个动作保护你的腰 其实,腰椎小关节紊乱可通过手法复位、超声引导下行腰椎关节突关节神经阻滞、超短波等物理因子以及康复训练等综合治疗,一定要到专业的医疗机构进行诊治。

加强腰背肌的训练可以很好地改善或预防腰椎小关节紊乱,如小燕飞、五点支撑等。此外,改善日常生活习惯对预防腰椎小关节紊乱也很重要,比如端正坐姿,不要长时间对着电脑久坐,不要睡过软的床垫,安全搬动重物等。

总之,腰椎小关节紊乱是临床常见病、多发病,它导致的腰痛具有这样的特点:定位准确、疼痛剧烈、痛不过膝、久坐加重、弯腰减轻。如果有类似的症状一定要及时就医,找康复医学科就诊,综合治疗,防治结合,让腰椎小关节恢复正常。

文/许永利(北京老年医院)

相关推荐
热点推荐
大儿子养废,46岁大姐利用他人生二胎,代驾司机:我就是背锅侠02

大儿子养废,46岁大姐利用他人生二胎,代驾司机:我就是背锅侠02

清白路人
2021-07-25 19:45:13
绝境逆转!谌利军67公斤级举重夺金,这次不说“对不起”

绝境逆转!谌利军67公斤级举重夺金,这次不说“对不起”

澎湃新闻
2021-07-25 20:56:56
诈捐5000万?公司是外资?正濒临破产?揭开鸿星尔克背后真相

诈捐5000万?公司是外资?正濒临破产?揭开鸿星尔克背后真相

红星新闻
2021-07-25 19:14:23
鸿星尔克5000万是诈捐?最权威的“证据”来了!火爆仍在继续,2000万人冲进直播间,狂买1.3亿!

鸿星尔克5000万是诈捐?最权威的“证据”来了!火爆仍在继续,2000万人冲进直播间,狂买1.3亿!

每日经济新闻
2021-07-25 20:07:09
人性化操作!台风“烟花”明天仍影响本市,沪部分企业紧急发通知允许员工居家办公或上班晚到

人性化操作!台风“烟花”明天仍影响本市,沪部分企业紧急发通知允许员工居家办公或上班晚到

周到上海
2021-07-25 21:55:15
恶意诋毁奥运冠军杨倩,北京电视台导演刘昊被禁言!其言论令人愤怒

恶意诋毁奥运冠军杨倩,北京电视台导演刘昊被禁言!其言论令人愤怒

88娱乐大咖
2021-07-25 18:15:19
突发!中国运动员中途退赛,被骂违背奥运精神,官方回应来了

突发!中国运动员中途退赛,被骂违背奥运精神,官方回应来了

大咖唠体育
2021-07-25 17:08:46
鸿星尔克5000万是诈捐?壹基金、郑州慈善总会这样回应

鸿星尔克5000万是诈捐?壹基金、郑州慈善总会这样回应

红星新闻
2021-07-25 14:50:31
朱婷4分,中国女排0-3土耳其!对手的“樱木花道”是谁?

朱婷4分,中国女排0-3土耳其!对手的“樱木花道”是谁?

澎湃新闻
2021-07-25 16:57:10
林青霞和宁静合影火了,气质差距引起热议,网友:“女神和村姑”

林青霞和宁静合影火了,气质差距引起热议,网友:“女神和村姑”

娱乐圈的阿三
2021-07-25 11:01:18
一线救援人员发声:韩红王一博占用救灾船还拍摄,耽误救灾进程

一线救援人员发声:韩红王一博占用救灾船还拍摄,耽误救灾进程

萌神木木
2021-07-25 15:36:54
宁泽涛被开除后,不进娱乐圈,也不加入外国队,他现状如何

宁泽涛被开除后,不进娱乐圈,也不加入外国队,他现状如何

张生全精彩历史
2021-07-25 08:58:07
宁泽涛退役原因曝光:因赞助商问题,被游泳中心主任“毁了”

宁泽涛退役原因曝光:因赞助商问题,被游泳中心主任“毁了”

博士候
2021-07-25 19:50:30
穿没有港徽的黑衣出战奥运会引质疑,香港羽毛球运动员伍家朗辩解

穿没有港徽的黑衣出战奥运会引质疑,香港羽毛球运动员伍家朗辩解

环球网资讯
2021-07-25 19:21:22
工、农、中、建、交和邮储六大银行宣布重磅举措!明日起实行

工、农、中、建、交和邮储六大银行宣布重磅举措!明日起实行

每日经济新闻
2021-07-25 00:29:04
大外交|在天津,中美新一轮接触将传递什么信号?

大外交|在天津,中美新一轮接触将传递什么信号?

澎湃新闻
2021-07-25 18:32:00
不同国籍却同一队伍?东京奥运会上的难民代表团究竟来自何方?

不同国籍却同一队伍?东京奥运会上的难民代表团究竟来自何方?

风致公社
2021-07-25 21:18:05
41人感染!冯军,停职!

41人感染!冯军,停职!

中国基金报
2021-07-25 11:35:03
中国女排卫冕没戏了!输给土耳其后,郎平更是爆出一个重磅消息

中国女排卫冕没戏了!输给土耳其后,郎平更是爆出一个重磅消息

篮郭先生
2021-07-25 18:27:36
98年洪灾中,那个抱树9小时获救的6岁女孩,如今怎么样了?

98年洪灾中,那个抱树9小时获救的6岁女孩,如今怎么样了?

世界华人周刊
2021-07-25 20:39:25
2021-07-25 23:04:49

头条要闻

破纪录 谌利军落后11公斤情况下 最后一举逆转夺金

头条要闻

破纪录 谌利军落后11公斤情况下 最后一举逆转夺金

财经要闻

体育要闻

传奇丘索维金娜泪别 姑娘们跟妈妈合影

娱乐要闻

宁泽涛被开后不进娱乐圈,现状如何

科技要闻

争夺高管,车企爆发“抢人大战”!有职位月薪开到11万元

汽车要闻

荣威iMAX8年度改款曝光 第二排新增小桌板

态度原创

数码
时尚
亲子
艺术
公开课

数码要闻

荣耀MagicBook 14锐龙版体验:轻薄好用 务实用户首选

昨天LV舍弃吴亦凡 今天LVMH"吞食"了他的好兄弟

亲子要闻

不想老公“丧偶式育儿”,用这三招改造他

艺术要闻

文物局长哭上热搜!暴雨之后,河南文物安好?

公开课

人大硕士进卷烟厂,清北博士考街道办,应该吗