#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

刷牙这件事儿 一天要刷几次才够呢?

0
分享至

刷牙这件事儿 一天要刷几次才够呢?

资料图片

李先生每次吃完饭都要立刻刷牙,认为这样可以保持口腔清洁。不过,他最近发现一吃酸冷或干硬的东西,牙齿就有刺痛感,甚至感觉牙齿变薄变短了。难道跟饭后立刻刷牙有关?

北京大学口腔医院综合治疗二科主治医师许桐楷表示,吃饭过程中,口腔内是酸性环境,此时牙齿表面会发生矿化或者叫软化,这本是一个可逆的过程,随着饭后口内的环境恢复成碱性,软化的牙釉质会重新坚固起来。如果吃完饭马上刷牙,就可能会在牙刷的作用下造成这层软化的牙釉质被刷掉,日积月累下来牙齿就会变得越来越薄,遇到冷热或机械刺激就会变得敏感。“正常饭菜吃后就刷牙影响还不大,如果吃饭时配上碳酸饮料、橙汁、醋等有腐蚀性或酸性的食物,建议不要立即刷牙,漱漱口就行。”

刷牙的目的不是为了刷掉剩菜剩饭,或是黏在牙上的东西。刷牙刷的是牙菌斑,即黏附在牙齿、口腔其他软组织上的细菌。只要能够打破口腔内细菌的繁殖,它就不会对口腔造成额外的伤害。许桐楷强调,“除非是特殊人群会给予个性化指导,对于大多数人一天两次就足够了。一早一晚,早上是起床后,晚上是睡觉前。”

许桐楷介绍,正确的刷牙方式,牙刷毛应以斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置,这样才能将菌斑有效清除干净。以震颤的方式,小幅度地水平运动,幅度不超过一两颗牙的宽度,一点一点从前到后、从后到前。刷牙的力度和手握一个中号苹果的感觉差不多,也就是牙刷毛紧贴牙齿,尖端三分之一受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中,每次最少两分钟。

日常使用的牙膏最好选择含氟牙膏。许桐楷表示,含氟牙膏已被充分证明是既经济又有效地预防龋齿的方式。只要正确使用,现在市面上牙膏中氟的含量不会造成任何危害,也不会导致氟的过量摄入。“我国含氟牙膏的市场占有率大约为50%。挑选牙膏的时候,可以看成分表中是否有‘氟’字,一般是氟化钠、单氟磷酸钠、氟化胺、氟化亚锡这四种成分的一种,且后边一定会标注含氟的浓度。”(记者 刘旭)

相关推荐
热点推荐

白岩松:一胎都不愿意生,怎么去谈三胎四胎

和讯网
2021-05-16 17:56:43

不服?杜锋霸气回应首钢球迷:方硕、李慕豪、范子铭就是能力不行

尘语者
2021-05-16 22:10:03

重磅:日本将严打运动员隐私部位被偷怕,抗色情偷拍20年终于被解决!!

东京食间
2021-05-16 08:54:44

地铁上,爸爸带5岁女儿的照片火了,网友:这才是最高级的炫富

亲子动画乐园
2021-05-16 06:00:02

下面,下面

夏槿凉安城
2021-05-16 13:01:10

历史第一人!梅西头球刷爆3大纪录,巴萨却笑不出来:排名没变

搜达足球
2021-05-17 01:26:18

零容忍!刚刚,证监会通报:立案调查!

每日经济新闻
2021-05-16 21:45:13

中美疫苗战已进入最终决战,一旦中国完胜,将收获3大意外战果

熊猫君
2021-05-16 06:15:02

台胞希望大陆向台湾捐赠疫苗?国台办直接把话挑明,现场原声燃爆

努力D生活
2021-05-16 16:51:37

广西小伙遭遇“开门杀”去世,家人悲痛万分却做出一个决定

北青网-北京青年报
2021-05-15 10:36:11

宋小宝病情再度恶化?娱乐圈可能一退不返,现状让人心疼

婚说
2021-05-16 17:25:14

“你凭什么命令我?!”妇女拒戴口罩进入金沙,惊动警方调查

新加坡眼
2021-05-16 17:43:10

“错换人生”许妈发布了最新的文章,其中有一个重点,惹人泪奔!

明星八卦net
2021-05-17 04:08:54

1-2,2-1,1-0!巴萨爆冷输球,马竞领先皇马2分,西甲冠军无悬念

字圆球方
2021-05-17 02:29:53

刚刚通报!封校停课!

连云港手机台
2021-05-16 17:13:55

全球64家科技巨头联合成立“美国半导体联盟”,狼,真的来了吗?

西楼饮月
2021-05-16 21:04:14

伊朗总统对美态度彻底变了:几乎所有主要制裁都已经解除

海峡军志
2021-05-14 14:25:46

神奇女侠盖尔·加朵被外网抵制,多位明星拉黑她…

下水道男孩
2021-05-16 00:10:36

美国人抢油,印度人争氧,台湾民众疯抢卫生纸,连避孕套都缺货了

国防时报看点
2021-05-15 17:00:02

64家科技巨头强强联合!台积电也官宣加入,任正非却拉出一只猛兽

豪哥说娱乐
2021-05-16 14:20:03
2021-05-17 05:41:07

头条要闻

为何最近龙卷风频繁袭中国城市?中央气象台解释

头条要闻

为何最近龙卷风频繁袭中国城市?中央气象台解释

财经要闻

体育要闻

不可思议!利物浦门神头球绝杀 跪地哭泣

娱乐要闻

宋佳台下观秀比模特抢眼 知性优雅

科技要闻

SpaceX使用八手火箭发射52颗星链卫星和两颗客户卫星

汽车要闻

补贴后售13万-15.59万 思皓E40X上市

态度原创

教育
游戏
亲子
房产
公开课

教育要闻

因新冠疫情,安徽六安今年上半年教资面试延至5月16日、17日

PlayStation中国发布国行倒计时海报

亲子要闻

回天地区年底再增1620个幼儿园学位

房产要闻

深圳实施住房建设计划 居住用地供应有望再创新高

公开课

维密超模告诉你:外表不是全部