#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

健康|常吃哪些水果能促进心脏健康呢?

0
分享至

冬季到来,天气干燥,气温也逐渐降低,这样的天气,有心脏疾病的人群就要注意身体,多吃些保护心脏的食物,减少心脏不适,哪些水果可以保护心脏健康呢?

1.苹果

苹果有效降低胆固醇,改善呼吸系统和肺功能,减少肺癌的危险。苹果是碱性食品,可以迅速中和体内过多的酸性物质,具有增强体力和抗病能力,心脏病人可常食。

2.梨

一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维,这种膳食纤维有助减少体内的胆固醇含量。建议洗净后连果皮一起吃,削皮会失去一半的膳食纤维。

3.山楂

山楂中的山萜类及黄酮类等成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有助增强心肌功能、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

4.香蕉

香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最佳工作状态。

5.樱桃

樱桃富含铁元素,还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素,可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,能帮助人保护心脏健康。

相关推荐
热点推荐
王勉正式宣布退出《脱口秀大会》,试想王勉不退赛那要怎么办呢?

王勉正式宣布退出《脱口秀大会》,试想王勉不退赛那要怎么办呢?

娱娱乐乐是个圈圈
2021-09-23 18:05:43
无缘金牌后,陈梦这举动让队友很紧张!面对银牌,盯住3秒后笑了

无缘金牌后,陈梦这举动让队友很紧张!面对银牌,盯住3秒后笑了

资讯沸点
2021-09-23 01:30:59
第三针迟早要打?专家:不存在不需要定期接种新冠疫苗的世界

第三针迟早要打?专家:不存在不需要定期接种新冠疫苗的世界

健康界
2021-09-21 20:12:49
亚行预测:2021年,越南GDP增速3.8%,印度10%,韩国4%,中国呢?

亚行预测:2021年,越南GDP增速3.8%,印度10%,韩国4%,中国呢?

图表视界
2021-09-23 21:27:19
提醒!即日起,哈市这些业务和展览暂停

提醒!即日起,哈市这些业务和展览暂停

新晚报
2021-09-23 19:58:01
电母马上登陆,或影响亚洲四国,16号蒲公英更强,17级超强台风?

电母马上登陆,或影响亚洲四国,16号蒲公英更强,17级超强台风?

气象一浅阁
2021-09-24 00:40:02
广东篮球首金诞生!张昊两双孙浩钦轰43分,广东男篮大胜浙江夺冠

广东篮球首金诞生!张昊两双孙浩钦轰43分,广东男篮大胜浙江夺冠

多特体育说
2021-09-23 21:44:18
9月23日,马克龙低头?中美总领馆或重开,台当局逼迫美盟友站队

9月23日,马克龙低头?中美总领馆或重开,台当局逼迫美盟友站队

小萝莉
2021-09-23 23:29:30
女乒24岁新星天才崛起,夺冠后狠狠打击了陈梦,刘国梁早猜到了?

女乒24岁新星天才崛起,夺冠后狠狠打击了陈梦,刘国梁早猜到了?

阿信聊球
2021-09-23 17:32:34
十四运乒乓球单项比赛开打,女单四强之窥探

十四运乒乓球单项比赛开打,女单四强之窥探

要闻每日关注
2021-09-23 22:15:06
身高2米18,单场狂砍35分38板!硬刚姚明,统治CBA!他有多强?

身高2米18,单场狂砍35分38板!硬刚姚明,统治CBA!他有多强?

野球帝
2021-09-23 17:52:29
白色“打底裤”穿在身上不仅仅是没有束缚感,潮流的效果也明显

白色“打底裤”穿在身上不仅仅是没有束缚感,潮流的效果也明显

萌控的时尚
2021-09-23 02:15:52
C罗比国足强在哪里?工作人员:他踢完比赛还要跑步,赶也赶不走!

C罗比国足强在哪里?工作人员:他踢完比赛还要跑步,赶也赶不走!

要闻每日关注
2021-09-23 20:57:30
少见!贵溪一女子身亡,与其发生关系的男子因一行为被定性侮辱

少见!贵溪一女子身亡,与其发生关系的男子因一行为被定性侮辱

要闻每日关注
2021-09-23 06:53:06
襄阳开始大严查,满大街警察!逮一个罚一个

襄阳开始大严查,满大街警察!逮一个罚一个

襄阳90后网友小李
2021-09-23 09:53:19
莫德纳首席执行官:新冠疫情有望在一年内结束

莫德纳首席执行官:新冠疫情有望在一年内结束

澎湃新闻
2021-09-23 21:29:30
错换人生,郭某宽与郭某志关系

错换人生,郭某宽与郭某志关系

资讯沸点
2021-09-24 03:22:55
广东4个城市等级调整,佛山入选特大城市,东莞即将迈入超大城市

广东4个城市等级调整,佛山入选特大城市,东莞即将迈入超大城市

要闻每日关注
2021-09-23 23:23:35
许敏查真相还有两个重要人证:大哥前岳母和郭威

许敏查真相还有两个重要人证:大哥前岳母和郭威

体育生活频道
2021-09-23 20:21:33
昨晚前夫偷偷地摸到我这里,我略作挣扎就半推半就了,我想复婚了!

昨晚前夫偷偷地摸到我这里,我略作挣扎就半推半就了,我想复婚了!

心心相印的生活
2021-09-23 11:24:07
2021-09-24 06:28:49

头条要闻

媒体:立陶宛要捐台23万剂疫苗 该国高官一句话"扎心"

头条要闻

媒体:立陶宛要捐台23万剂疫苗 该国高官一句话"扎心"

财经要闻

体育要闻

来之能战!亚伯拉罕5场意甲贡献2球2助攻

娱乐要闻

“风流王晶”的日与夜

科技要闻

美加州立法,帮助困在算法里的亚马逊工人

汽车要闻

东风雪铁龙凡尔赛C5 X今上市 新时代的新座驾

态度原创

艺术
时尚
数码
本地
房产

艺术要闻

法国卢浮宫时隔一年推出线下新特展

水手 薄纱 酷女郎!本季伦敦时装周什么最好看?

数码要闻

iPad 9初体验:容量翻倍芯片升级,性价比更出彩

本地新闻

玩了这款游戏以后 我想回家种地

房产要闻

大家都在抢的前滩,即将入市新房均价或不到10万!