10万份石家庄人体检结果公布!
在检出异常结果疾病中排位由高到低依次为血脂异常、体重指数异常(超重、肥胖)、甲状腺结节、脂肪肝、血尿酸升高、肺结节等一起来看看专家解析↓↓↓截至2020年10月底，市人民医院健康管理中心共体检99397人次，其中男性体检者占59.9%，女性体检者占40.1%;在年龄分布上，21岁到60岁年龄之间的占了86.9%，60岁以上的人群占了13.1%。
↑体检年龄分布图。
在检出异常结果疾病中，排位由高到低依次为血脂异常、体重指数异常(超重、肥胖)、甲状腺结节、脂肪肝、血尿酸升高、肺结节等，而这些指标异常的发生与人们的健康意识生活方式有着密切关系。
那么，如何避免异常指标的发生呢?
专家解析各项异常指标
对集中出现的异常指标，专家进行了解释：
1血脂异常
血脂异常与饮食及代谢因素有关。血脂偏高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇增高与心血管事件的发生密切相关;高密度脂蛋白胆固醇有防止动脉硬化作用，其降低与遗传及缺乏运动有关。血脂长期偏高，可导致血管粥样硬化，局部形成脂质斑块，造成血管管腔狭窄，甚至阻塞。冠心病、脑梗塞多因此而发生。
2体重指数异常
超重和肥胖不仅是一种疾病，还是糖尿病、冠心病、高血压等多种慢性病的危险因素之一，对中老年人群的危害更严重。控制饮食，适量运动，积极控制体重是预防慢病的关键。
3脂肪肝
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
4血尿酸升高
高尿酸血症除了可能会引发痛风，还与心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、慢性肾病、高血压病、高血脂症等密切相关，应注意合理膳食，严格遵守低嘌呤饮食原则，适量多饮水，建议每日饮水量在2000ml以上。
5血糖升高
随着人类文明的不断进步，人们的生活变得更加快捷舒适，随之而来的是人们为生活所消耗的体力活动越来越少，摄入能量越来越多，造成了血糖升高。长期血糖升高可造成心、脑、肾、眼底等血管神经不可逆的损害。所以，积极控制血糖，防止并发症的发生尤为重要。
6甲状腺结节
健康管理中心的统计数据还显示：甲状腺结节的检出率逐年升高，从2018年21.6%，2019年29.5%到2020年的33.4%。这与人们对甲状腺结节的认识逐年提高，甲状腺彩超检查无创、无痛、已作为常规检查项目，从而提高甲状腺结节的检出有关系。研究显示，甲状腺结节的发生与年龄、性别、职业、环境、碘摄入量等等多种因素有关，甲状腺结节分为良性和恶性，大家收到体检报告后，可以按照专业医师的建议进一步检查、定期复查、专科就诊治疗、手术等。
7肺结节
近年来，随着人们对低剂量螺旋CT筛查肺部肿瘤的认识不断提高，尤其今年疫情原因，肺CT体检量较去年明显增多，故肺结节的检出率增高。2020年肺结节检出率为14.8%。检出肺结节不要恐慌，应根据专业医师的建议，随诊、定期复查、进一步干预治疗等。
8肝囊肿和肾囊肿
肝囊肿、肾囊肿的发生随年龄增长检出率增加，属良性改变，一般肝囊肿直径小于5cm或肾囊肿直径小于4cm且无症状，不需特殊处理，每年定期复查彩超即可。若肝囊肿直径大于5cm或肾囊肿直径大于4cm或出现肝肾功能损伤等压迫症状，建议及时就诊。
倡导健康生活，减少疾病发生
研究显示：人类健康与寿命60%取决于生活方式，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗因素，7%取决于气候环境因素。所以保持良好的生活方式是健康长寿的关键。
如何保持健康的生活方式，减少生活方式性疾病呢?世界卫生组织提出了健康生活方式四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
1合理膳食
简单来说就是要食物多样、以谷物为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，低脂低糖低热量饮食。
2适量运动
参加规律的体力活动(≧3次/周，≧150分钟/周)有助于提高生活质量。有研究证明，以运动为主的生活方式管理，可以有效地降低80%心脏病和91%的糖尿病风险，即便是单纯的规律体力活动也能有效地降低50%的心血管事件的发生。
3戒烟限酒
吸烟者因患肺癌死亡约为不吸烟的10倍。我国男性肺癌的发生，70%-80%由吸烟引起，女性有30%与吸烟和被动吸烟有关。过量饮酒与多种疾病相关，会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。因此应避免过量饮酒。如若饮酒，成年男性一天饮用的酒精量不超过25g，成年女性一天不超过15g。
4心理平衡
心理与身体互为一体，相辅相成。只有保持良好的心理状态，才能促进躯体健康。
本文来源：石家庄发布
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王月芳_SJZ001
