网易首页 > 网易河北 > 正文

冬季是养肾的好季节 应季食品板栗能派上养生用途

0
分享至

(原标题:立冬养肾,吃点板栗)

中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师 孙其伟 □主任 张 晋

11月7日是立冬节气,拉开了冬季严寒的序幕。冬天是自然界万物闭藏的季节,人体阳气也相应开始潜藏于内,立冬养生要以敛阴养阳为根本。饮食上以温热为主,可以食用糯米、红枣、芝麻、羊肉、桂圆、韭菜等,可以多吃核桃、松子、榛子等坚果类食物,忌食寒凉生冷黏腻之物。冬季是养肾的好季节,应季食品板栗能派上养生用途,这里推荐两款药膳。

乌骨鸡炖板栗。取板栗仁10枚、乌骨鸡1只、生姜1块、盐适量,将乌骨鸡褪毛、去除内脏,洗净晾干;乌鸡、板栗仁放入砂锅中,加水没过食材,放入生姜,加盖文火焖2小时;起锅加少量食盐即可食用。乌鸡甘平,入肺肾,有滋阴益气、滋补肺肾的功效,加上板栗补肾强筋,两种食物均是冬季补肾的绝佳之品。

板栗粳米粥。取栗子8个、粳米150克,将栗子去壳,洗净;粳米淘净,与栗子放入锅中,加清水适量煮粥,待煮至粥熟时即可食用。栗子和粳米一起吃,可以健运脾胃,增进食欲,还能补肾强筋骨。(供稿人:张健)

相关推荐
热点推荐
湖南省政府最新人事任免

湖南省政府最新人事任免

潇湘晨报
2023-03-21 11:38:14
这次中方的到访,俄罗斯的接待规格真可以用“空前”两个字形容了

这次中方的到访,俄罗斯的接待规格真可以用“空前”两个字形容了

杂谈天下式
2023-03-20 22:47:16
用案释法:脱下裤子,用嘴接触生殖器,为何不构成强奸罪?

用案释法:脱下裤子,用嘴接触生殖器,为何不构成强奸罪?

聊聊社会事呀
2023-03-18 13:36:05
男子强奸母马,被女员工撞见,结果惨了

男子强奸母马,被女员工撞见,结果惨了

国际狗仔
2023-03-20 18:12:26
突发意外!库里脚踢普尔头部,左腿再次受伤,勇士未来令人担忧!

突发意外!库里脚踢普尔头部,左腿再次受伤,勇士未来令人担忧!

热爱排球君
2023-03-21 10:24:39
女子醉酒强行舌吻男工友,将对方头闷在胸部:不比你老婆舒服吗?

女子醉酒强行舌吻男工友,将对方头闷在胸部:不比你老婆舒服吗?

培大看众生
2023-03-19 20:56:01
CCTV5直播!国足迎战世界第105,首发无悬念,扬科维奇欲争开门红

CCTV5直播!国足迎战世界第105,首发无悬念,扬科维奇欲争开门红

小豆豆赛事
2023-03-21 08:55:23
心魔难除!全红婵第一名挺进决赛,207C又炸鱼,险胜陈芋汐

心魔难除!全红婵第一名挺进决赛,207C又炸鱼,险胜陈芋汐

天涯沦落人
2023-03-21 11:09:59
刚刚!朝鲜“发射井”试射短程弹道导弹,在世界上堪称“前所未有”!

刚刚!朝鲜“发射井”试射短程弹道导弹,在世界上堪称“前所未有”!

军武速递
2023-03-20 18:56:37
王菲女儿堪比“整容”式长大,没了兔唇气质好,摇身一变成女神

王菲女儿堪比“整容”式长大,没了兔唇气质好,摇身一变成女神

真丽宝飞娱
2023-03-20 22:54:15
又一致命真菌爆发!CDC:已遍布美国一半以上的州

又一致命真菌爆发!CDC:已遍布美国一半以上的州

财联社
2023-03-21 08:59:10
财联社3月20日电,日本首相岸田文雄表示,已与印度总理莫迪确认,将通过(建立)伙伴关系加强两国合作。

财联社3月20日电,日本首相岸田文雄表示,已与印度总理莫迪确认,将通过(建立)伙伴关系加强两国合作。

财联社
2023-03-20 18:26:19
梅德韦杰夫开出停战条件,不到24小时,美态度变了,日本改口认错

梅德韦杰夫开出停战条件,不到24小时,美态度变了,日本改口认错

一点儿军事
2023-03-20 18:02:04
56岁周慧敏晒照片:与狗狗合照晒出白发,皮肤白皙侧颜好美气质佳

56岁周慧敏晒照片:与狗狗合照晒出白发,皮肤白皙侧颜好美气质佳

笑猫说说
2023-03-21 02:19:49
快讯 | 许国利,今日执行死刑!

快讯 | 许国利,今日执行死刑!

天津广播
2023-03-21 10:56:38
硅谷银行启动破产程序,美议员质问:为什么我们要给中国的储户买单?

硅谷银行启动破产程序,美议员质问:为什么我们要给中国的储户买单?

倩倩财经
2023-03-21 03:01:26
马英九将访陆之际,吕秀莲也喊话:两岸统一应改为“两岸统合”

马英九将访陆之际,吕秀莲也喊话:两岸统一应改为“两岸统合”

亞聖75言
2023-03-20 19:43:44
2007年毛岸青逝世,已退休的江主席找到邵华,提出了两个诉求

2007年毛岸青逝世,已退休的江主席找到邵华,提出了两个诉求

全民历史观
2023-03-20 18:26:14
网红花三三与卢靖姗合照翻白眼被网友怒喷! 花三三回应

网红花三三与卢靖姗合照翻白眼被网友怒喷! 花三三回应

上游新闻
2023-03-19 09:39:17
分别74年,大陆长成了参天大树,73岁的马英九,终于知道要寻根了

分别74年,大陆长成了参天大树,73岁的马英九,终于知道要寻根了

一点说娱乐
2023-03-21 10:03:47
2023-03-21 13:58:44

头条要闻

女子杀夫藏尸冰柜 死者母亲:儿子非常优秀 我心碎了

头条要闻

女子杀夫藏尸冰柜 死者母亲:儿子非常优秀 我心碎了

财经要闻

体育要闻

国青出线背后:球员回地方队打不上球?

娱乐要闻

钟丽缇全家同场走秀 女儿超模范十足

科技要闻

GPT-4强到离谱,OpenAI拒绝开源,高管:之前错了

汽车要闻

升级8155/NOA驾驶辅助 新款领克05家族今日上市

态度原创

教育
旅游
健康
艺术
数码

教育要闻

震惊!应届硕博毕业生首超本科生!00后们何去何从?

旅游要闻

版纳泼水节在即 快来看看怎么玩

猪肉里的“白条”是寄生虫吗?

艺术要闻

一周艺术人物|王锡良辞世,耿建翌“他是谁”展出

数码要闻

小米真无线降噪耳机3星战定制版图赏

无障碍浏览 进入关怀版