#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

速看!重污染天气来袭 如何预防呼吸道疾病?

0
分享至

工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物,在日常生活和出行中会对人体的呼吸道产生影响,可能会引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作,诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩,且肺泡数量较少,弹力纤维发育较差,间质发育旺盛,更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于重污染空气环境中,可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生,对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外,空气质量差,抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。重污染天气会给人造成沉闷、压抑的感受,会刺激或者加剧心理抑郁的状态。

防护措施

1.口罩

口罩是必不可少的。早晨出门的时候最好戴上口罩,口罩最好选择较厚的,而且要注意清洁,尽量每天都进行清洗,否则灰尘太多对健康也不利。

2.减少晨练

很多老年人喜欢晨练,但是重污染天气请尽量减少出门,尤其是晨练。较差的空气环境可能会给您带来许多健康隐患,老年人身体抵抗力较差,患病后身体不容易复原。

3.勤洗手,勤洗脸

细小的灰尘无孔不入,重污染天气更是严重。出门回来后一定要勤洗手,勤洗脸,尽量选择温水清洗,这样才能把脸上的灰尘清洗掉。

4.每天坚持吃早饭

早饭对于健康十分重要,因为如果早饭不吃,晚上睡眠所失去的养分就得不到补充,身体的免疫力就会下降,若是遇到污染天气,身体的伤害就会加大,所以,每天吃早饭很重要。

健康食谱

1.川贝冰糖炖梨:能够清洁呼吸道。

2.鸡汤:可清肺止咳。适用于体虚怕风易感冒的患者。

3.百耳润肺汤:银耳百合同为白色食物,是润肺止咳的佳品,但不适用于风寒感冒的咳嗽与不舒服。

4.凉拌黑木耳:黑木耳含有植物胶原成分,具有较强的吸附作用,可将吸入体内的尘埃、杂质等污染物排出体外,达到清肠排毒的目的。

还有!!!以下提到的这些也是防护雾霾非常有效的措施:

不戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧,而在雾霾天气里,因为气压低,会使角膜缺氧加重,眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛,导致眼部过敏或感染。

带包湿巾。对皮肤敏感的人来说,大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质,容易粘在皮肤上,引起过敏症状。外出时,不妨带一包湿巾,随时清洁。

多喝水。这可以保持呼吸道湿润。

尽量用鼻子呼吸。研究发现,人体吸入颗粒物不同大小,在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物,鼻毛可以阻挡95%。

从雾霾致病机理来看,理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。

相关推荐
热点推荐
董洁:离婚后带儿子艰难生活,不让父子相见,坚决不与潘粤明和解

董洁:离婚后带儿子艰难生活,不让父子相见,坚决不与潘粤明和解

兮说戏说
2022-01-21 18:34:23
郭富城娇妻晒健身照!穿粉吊带炫火辣身材,马甲线惊艳双腿笔直

郭富城娇妻晒健身照!穿粉吊带炫火辣身材,马甲线惊艳双腿笔直

会火
2022-01-21 05:30:02
只要家门口出现这些情况,就千万要注意了,可能是运气要来了!

只要家门口出现这些情况,就千万要注意了,可能是运气要来了!

你的家
2022-01-21 02:10:09
突发!国足当红王牌国脚确诊,李霄鹏决战日本生死战痛失主力核心

突发!国足当红王牌国脚确诊,李霄鹏决战日本生死战痛失主力核心

大咖唠体育
2022-01-21 10:36:28
成龙正想捐个200万,经纪人训斥:写个数字就行了,你还真捐啊!

成龙正想捐个200万,经纪人训斥:写个数字就行了,你还真捐啊!

憨憨哥说影
2022-01-21 10:46:22
疑似多名俄军官被打死,埃尔多安警告称耐心快耗尽,土军或要参战

疑似多名俄军官被打死,埃尔多安警告称耐心快耗尽,土军或要参战

京城呆哥
2022-01-21 11:22:28
不到72小时,国内又一省惊现奥密克戎,当地紧急封闭,全员居家

不到72小时,国内又一省惊现奥密克戎,当地紧急封闭,全员居家

东方之星号
2022-01-19 14:18:17
买了就后悔,美《消费者报告》公布让人最不满意的10款新车

买了就后悔,美《消费者报告》公布让人最不满意的10款新车

MOTO
2022-01-20 20:26:26
江西发生的一起杀人案,凶手用自制的枪械,在高速路上连杀四人

江西发生的一起杀人案,凶手用自制的枪械,在高速路上连杀四人

普法小课堂
2022-01-21 08:07:05
佟丽娅的美是营销出来的?没有滤镜真的好黑啊,更谈不上气质

佟丽娅的美是营销出来的?没有滤镜真的好黑啊,更谈不上气质

潮流最in时尚
2022-01-15 18:58:29
8天赋+3首轮都不要!摆烂10年只剩恩比德了,莫雷,你又害惨76人

8天赋+3首轮都不要!摆烂10年只剩恩比德了,莫雷,你又害惨76人

领袖阿尔弗图
2022-01-21 14:44:22
神舟十三号正在待命,随时营救

神舟十三号正在待命,随时营救

机械公民
2022-01-20 02:04:20
流行一种穿法叫“毛衣裙+马丁靴”,洋气又时髦,显瘦还减龄

流行一种穿法叫“毛衣裙+马丁靴”,洋气又时髦,显瘦还减龄

热浪聊穿搭
2022-01-21 15:07:41
别在电线下面钓鱼!又一钓友逝世,电到碳化只需一秒钟

别在电线下面钓鱼!又一钓友逝世,电到碳化只需一秒钟

爱钓鱼蓑笠哥
2022-01-19 08:34:07
老丈人破产,我逼老婆净身出户,一年后路过她家,瞥见窗户我懵了

老丈人破产,我逼老婆净身出户,一年后路过她家,瞥见窗户我懵了

情感私话
2022-01-21 06:16:04
国军撤退时他拒绝赴台,为我军绘制入藏行军图,二儿子官至正国级

国军撤退时他拒绝赴台,为我军绘制入藏行军图,二儿子官至正国级

史海孤雁
2022-01-18 17:38:17
2022春节期间高速免费通行时间出炉!

2022春节期间高速免费通行时间出炉!

法制播报
2022-01-21 11:56:52
相声弄成这个样子真的很不好看

相声弄成这个样子真的很不好看

鱼泉说
2022-01-21 02:17:46
寿命较短的人,身体三处会发白,一个不占,恭喜你,身体还算健康

寿命较短的人,身体三处会发白,一个不占,恭喜你,身体还算健康

简单养生轻松健康
2022-01-21 02:10:23
武汉市一套房产低于市场价81万元出售,但是最终还是无人购买!

武汉市一套房产低于市场价81万元出售,但是最终还是无人购买!

紫玉
2022-01-21 07:21:39
2022-01-22 02:12:49

头条要闻

河南县长称"恶意返乡"引热议 央媒:善待每个返乡脚步

头条要闻

河南县长称"恶意返乡"引热议 央媒:善待每个返乡脚步

财经要闻

体育要闻

国王杯1/4决赛开球时间:皇马vs毕巴北京时间2月4日04:30进行

娱乐要闻

周迅前夫高圣远疑似新恋情曝光

科技要闻

离开华为,赛力斯还有救吗?

汽车要闻

售价35万起? 第十五代皇冠有望来到国内市场

态度原创

教育
家居
艺术
数码
军事航空

教育要闻

"最艰难流调"中的打工者:不要捐钱 帮我找儿子就行

家居要闻

24岁女生不听人劝 在小县城买69平顶楼独居

艺术要闻

来一场时空穿越,让更多人爱上文物考古

数码要闻

俄美女COS《尼尔》黑纱2B美图:性感黑丝身材完美

军事要闻

钢铁巨兽!美巡航导弹核潜艇出现在城市边缘

进入关怀模式