#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

0
分享至

海带脆嫩可口,味道鲜美,海带不仅含有大量的碘,还富含多种营养元素,有着“长寿菜”的美称。同时海带也有着很多的功效,比如降压降脂降糖、消肿利尿、护发、提高免疫力等等。海带适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。那么今天美胖就来给大家推荐几种海带的美味做法,大家可以常吃哦!

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

海带胡萝卜猪蹄汤

图文 |祯祯宝贝

猪蹄300g海带200g胡萝卜50g姜5g香菜3g花椒2g八角2g料酒1勺糖1勺一品鲜酱油1勺蚝油0.5勺盐2匙味精0.2匙

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

1. 新鲜的猪蹄买回来用清水浸泡半小时再清洗干净。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

2. 锅中烧开水放入猪蹄焯水去除杂质和油脂,焯好水的猪蹄立即放入冷水中冲洗干净沥干水份备。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

3. 海带洗净切块放入开水中焯水后立即放入冷水中过凉洗净再沥干水份。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

4. 胡萝卜去皮洗净切成马蹄片香菜切成小段。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

5. 锅中重新倒入清水再放入猪蹄、姜片、八角、花椒、糖、一品鲜酱油、蚝油、料酒大火炖30分钟再改中小火炖30分钟,猪蹄炖至八成熟,取出部分猪蹄放入锅中倒入原汁原味的汤汁。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

6. 放入海带大火快速翻炒均匀。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

7. 再添加适量汤汁大火炖起来。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

8. 海带炖至微软放入胡萝卜片改中火炖五分钟。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

9. 放入盐和味精改小火炖五分钟。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

10. 炖至原材料完成入味撒上香菜提鲜即可出锅享用。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

11. 美味可口的海带胡萝卜猪蹄汤盛入容器中就大功告成了

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

12. 搭配鲍鱼和月饼🥮一起吃超级美味。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

13. 猪蹄入口香浓口感特别筋道让人唇齿留香回味无穷。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

14. 海带的营养超级丰富吃起来软糯鲜嫩。

超鲜美海带汤做法!好吃营养味道赞

15. 营养丰富的早餐会给家人带来一天的满满正能量哦。

小窍门:

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,含胆固醇。

1、猪蹄中含有丰富的蛋白质,其100g中含有蛋白质15.8g,其中大部分属于胶原蛋白,胶原蛋白是人体皮肤的主要构成成分,是皮肤弹性和保水性的关键蛋白质,食用猪蹄能补充胶原蛋白,使皮肤更具有弹性和保水性,减缓衰老。

2、猪蹄中含有大量的脂肪,食用猪蹄能给机体补充大量的能量,维持机体的正常运作功能,同时也为很多需要有机溶剂的营养成分提供能溶剂,促进其吸收,对补充营养也有很大的帮助。

3、猪蹄中含有大量的矿物质,尤其是以钙质和铁质的含量最高,猪蹄煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式,食用猪蹄汤能为机体补充大量的钙质和铁质,对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效。

4、猪蹄中含有大量的维生素,尤其是以脂溶性的维生素的含量最高,其中维生素A和D的含量较高,也含有维生素B族和维生素C,这些成分是人体内各种代谢的必需成分,因此,猪蹄是很好的营养补充食物。

相关推荐
热点推荐
2012年丈夫车祸身亡,法院将52万赔款判给3个邻居,妻子索要遭拒

2012年丈夫车祸身亡,法院将52万赔款判给3个邻居,妻子索要遭拒

法制播报
2022-06-30 11:29:12
2011年,江苏女孩带男友回家,母亲却大哭:你是我死去21年的儿子

2011年,江苏女孩带男友回家,母亲却大哭:你是我死去21年的儿子

洞察视鉴
2022-06-29 13:09:09
曝光!内地制造!回归25载,香港警察换新车、换新装、换新枪!

曝光!内地制造!回归25载,香港警察换新车、换新装、换新枪!

香港传真
2022-06-30 19:56:36
2017年河南一公司全是美女,全开奔驰宝马,警察一查真相大为心惊

2017年河南一公司全是美女,全开奔驰宝马,警察一查真相大为心惊

局小乖简史
2022-06-30 16:51:23
站在太太团角落的韩国夫人成小透明?换成绿裙风光了,女主脸太美

站在太太团角落的韩国夫人成小透明?换成绿裙风光了,女主脸太美

时尚丽人风行
2022-06-30 19:57:21
拒签效忠声明?香港政府:129名香港公务员被开除

拒签效忠声明?香港政府:129名香港公务员被开除

科技奇览
2022-06-30 19:50:07
55岁男子,同房时发生“性猝死”,提醒:中老年人办事时避免4事

55岁男子,同房时发生“性猝死”,提醒:中老年人办事时避免4事

39健康网
2022-06-30 19:36:01
突发爆炸!已致14死265伤!

突发爆炸!已致14死265伤!

海峡都市报
2022-06-30 03:53:02
形势变了!多国公开反水,德国主张亲近中国,约翰逊暗示反华太难

形势变了!多国公开反水,德国主张亲近中国,约翰逊暗示反华太难

路路观察
2022-06-30 15:36:06
A股彻底被激怒了!深夜传来4大重要消息,1.9亿股民抄底还是割肉

A股彻底被激怒了!深夜传来4大重要消息,1.9亿股民抄底还是割肉

前沿资讯解密
2022-06-30 16:33:28
看这黑烟,足以证明俄罗斯海军就剩下潜艇了

看这黑烟,足以证明俄罗斯海军就剩下潜艇了

逗比女神萌萌哒
2022-06-30 13:23:38
北京突传大消息!全部取消!

北京突传大消息!全部取消!

大嘴说天下
2022-06-30 19:56:25
这一次,参考消息和安徽泗县相继翻车了

这一次,参考消息和安徽泗县相继翻车了

深瞳印象
2022-06-30 11:15:13
快讯:俄罗斯一艘登陆舰在马里乌波尔触雷,俄军从蛇岛撤离

快讯:俄罗斯一艘登陆舰在马里乌波尔触雷,俄军从蛇岛撤离

今观天下
2022-06-30 19:01:51
太可惜了!国内又一短视频平台宣布停运:真的没人能打得过抖音?

太可惜了!国内又一短视频平台宣布停运:真的没人能打得过抖音?

雷科技
2022-06-30 18:28:12
乌克兰空军对俄军阵地发动大规模空袭

乌克兰空军对俄军阵地发动大规模空袭

微观大世界
2022-06-30 14:35:20
以前看到就踩死,如今成珍稀佳肴,每斤几百元,不少农民争相抓捕

以前看到就踩死,如今成珍稀佳肴,每斤几百元,不少农民争相抓捕

美食沸点
2022-06-30 14:46:47
明天卸任特首!林郑退休后还能享受哪些待遇?无房产租房住?

明天卸任特首!林郑退休后还能享受哪些待遇?无房产租房住?

发现香港
2022-06-29 19:39:48
福建舰电磁弹射器备受期望,运输机陆基模拟着舰,004型航母是否会为核动力?

福建舰电磁弹射器备受期望,运输机陆基模拟着舰,004型航母是否会为核动力?

国防时报排头兵
2022-06-30 16:09:51
行程码星号走了,红色感叹号来了

行程码星号走了,红色感叹号来了

可达鸭资讯
2022-06-30 15:21:30
2022-06-30 22:24:49

头条要闻

江苏无锡发现14名核酸阳性人员 多人关联同一家公司

头条要闻

江苏无锡发现14名核酸阳性人员 多人关联同一家公司

财经要闻

体育要闻

珠宝耀眼,成绩惨淡,东北妹子怎么了?

娱乐要闻

港风黄金岁月:记忆里芳华绝代的身影

科技要闻

恒大汽车开卖,再信许家印一次?

汽车要闻

奔驰电动车1次充电跑1202km 还去赛道飙了11圈

态度原创

家居
房产
亲子
艺术
军事航空

家居要闻

精装房改造成复古摩登风,办公生活两不误

房产要闻

广州上半年成交暴跌,价格猛涨!楼市正丧失共情

亲子要闻

西安天价月嫂,监控拍下多次虐待婴儿,为何高价还是买不到放心?

艺术要闻

国家一级演员村里因病去世,享年90岁

军事要闻

实拍歼-10战机空中开火瞬间

进入关怀模式