#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

鼾声如雷或有致命风险 医生教你辨别“危险信号”

0
分享至

(原标题:鼾声如雷或有致命风险 医生教你分辨“危险信号”)

你昨晚睡得好吗?打鼾是让很多人非常头疼的一件事,其危害不容小觑,尤其是常年习惯性打鼾的人,很有可能患上了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。首都医科大学宣武医院普外科主任医师孔令玲表示,常年习惯性打鼾的人中,四分之一以上都患有睡眠呼吸暂停综合征,但80%的人自己并不知道。

气流压迫致呼吸中断有致命风险

“人在平躺睡觉时,悬雍垂和舌根等处的肌肉会变得松弛,容易下垂,从而阻碍呼吸通道。此时,呼吸的气流不断冲击狭窄的上呼吸道,就会形成声带振动,发出鼾声。”孔令玲认为,一般来说,由于睡眠姿势不当或者鼻塞等引起的暂时性打鼾,通常会在外因解除后(如换个姿势、感冒痊愈、鼻炎控制等)自然消失,一般没有危险。只有当呼吸道中的气流被压迫到一定程度,人体除了发出鼾声外,还会出现明显的呼吸中断及呼吸暂停时,才会产生致命危险。

“一旦人体出现呼吸暂停,机体就很容易因为处于缺氧状态,从而产生一系列综合征,甚至诱发猝死,我们通常称其为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。”孔令玲解释道。

打鼾的危害不容小觑。据统计,如果患者每小时的睡眠呼吸暂停次数超过20次,则5年病死率将超过11%,8年病死率能达到30%,各类慢性基础疾病的发作风险高出常人3倍。

自测睡眠呼吸暂停综合征

孔令玲表示,睡眠呼吸暂停综合征患者通常有以下三种特征:鼾声响,且音色浑浊沉闷;鼾声中断,持续时间超过10秒,随后发出一种怪声;夜间常因为憋气惊醒,日间因此而感觉精神不济。

此外,睡眠呼吸暂停综合征患者通常有如下外貌特征:脖子粗短、脸颊两侧有赘肉、眼睛伴有浮肿、下颌后缩、上嘴唇薄短、上下嘴唇不自觉开启、牙齿分开、小鼻子、鼻孔朝天、舌体肥大等。孔令玲提醒,经常打鼾的人,如果具备上述一个或多个特征,建议通过录音机录音来自测有无睡眠呼吸暂停现象。

教你几个止鼾小诀窍

“改变睡姿、减肥、睡前不饮酒、充分休息、清洁鼻腔等都是日常生活中的止鼾诀窍。”孔令玲解释称,平躺时人的舌根容易后坠,会堵塞部分气道使之变窄,从而出现打鼾,建议打鼾的人可侧卧睡眠;肥胖人群的咽壁相对肥厚,软腭、小舌、舌体等器官相对肥大,鼻咽腔相对狭窄,容易在睡着后发生气道受阻,因此,减肥可以明显改善打鼾症状;酒精会麻木喉咙肌肉使其松弛,导致气道阻塞;长期熬夜,咽部肌肉更容易松弛,从而诱发或加重打鼾;此外,鼻腔堵塞张口呼吸,会导致舌根部肌肉松弛下垂,堵塞咽腔诱发打鼾。

孔令玲提醒,若上述方法都不能使患者减轻打鼾症状,则需及时前往医院就诊。“导致打鼾的机制十分复杂,普通人很难自行判断病情轻重,为排除更严重的疾病,建议及时就医。打鼾目前暂无疗效确切的药物可使用。一般来说,对于症状较为严重、难以自行缓解的患者,医生可能会建议其通过佩戴口腔矫治器、呼吸机等辅助治疗方式进行干预,必要时才会考虑手术治疗。”(记者 张兆慧)

相关推荐
热点推荐
“吃一顿饭,做4次爱”:2022最恶心的男人出现了!

“吃一顿饭,做4次爱”:2022最恶心的男人出现了!

黎兜兜
2022-09-15 20:39:33
王毅在美演讲全文!

王毅在美演讲全文!

直新闻
2022-09-24 20:29:22
俄军事大V称莱曼联军即将被包围!

俄军事大V称莱曼联军即将被包围!

实事论事
2022-09-25 10:03:01
查尔斯国王表示英国王室愿意给哈里夫妇一些补助

查尔斯国王表示英国王室愿意给哈里夫妇一些补助

紫玉
2022-09-25 08:37:47
“湖南盛大金禧”涉嫌非法集资,资金链已经濒临断裂!

“湖南盛大金禧”涉嫌非法集资,资金链已经濒临断裂!

苍穹利刃
2022-09-25 10:02:34
陈萌官宣怀孕后,陈亚男发作品喊话前夫:记住远方有个人在爱你

陈萌官宣怀孕后,陈亚男发作品喊话前夫:记住远方有个人在爱你

天天娱乐基地
2022-09-25 11:20:02
韦东奕又一次“凡尔赛”:在北大上的简历只有两行

韦东奕又一次“凡尔赛”:在北大上的简历只有两行

紫荆
2022-09-24 15:49:11
美国被逼急了,在联合国指名道姓大骂“无耻”,泽连斯基重申立场

美国被逼急了,在联合国指名道姓大骂“无耻”,泽连斯基重申立场

铁血观世界
2022-09-24 16:44:38
NASA放弃即将到来的Artemis I火箭发射并准备运回装配大楼

NASA放弃即将到来的Artemis I火箭发射并准备运回装配大楼

cnBeta.COM
2022-09-25 10:43:11
热搜第一!全国仅有5株5000岁古树,均在这一省!网友:见证了中华文明

热搜第一!全国仅有5株5000岁古树,均在这一省!网友:见证了中华文明

每日经济新闻
2022-09-24 18:52:14
李易峰被抓了,大家都好奇他嫖了一个什么样的女子,照片来了

李易峰被抓了,大家都好奇他嫖了一个什么样的女子,照片来了

麦香娱
2022-09-14 22:23:06
欧盟威胁扣押匈75亿欧元之际,中国对匈作出重要承诺,力挺匈牙利

欧盟威胁扣押匈75亿欧元之际,中国对匈作出重要承诺,力挺匈牙利

袁周院长
2022-09-25 10:11:23
机票大跳水!加拿大直飞中国价格不到700! 加国境内机票一折

机票大跳水!加拿大直飞中国价格不到700! 加国境内机票一折

优品看台
2022-09-25 09:16:02
又出事了!黄海波实力演绎人在家中坐,锅从天上来

又出事了!黄海波实力演绎人在家中坐,锅从天上来

影雄本色2019
2022-09-24 23:04:57
近日,网友爆料上海金科路事件,极其残忍

近日,网友爆料上海金科路事件,极其残忍

我爱吃美食呀
2022-09-25 07:35:32
美国和阿尔巴尼亚要求联合国安理会周二就公投召开会议

美国和阿尔巴尼亚要求联合国安理会周二就公投召开会议

关关睢鸠
2022-09-25 09:17:02
5场不胜进1球!世界杯伪强队现出原形,13亿豪阵打水漂,梅西笑了

5场不胜进1球!世界杯伪强队现出原形,13亿豪阵打水漂,梅西笑了

球场没跑道
2022-09-24 10:53:27
俄军突击分遣队指挥官,阿列克谢·纳金被清算

俄军突击分遣队指挥官,阿列克谢·纳金被清算

真相and常识
2022-09-25 09:03:56
油价跌了!较高位降了1.2元/升 l 今日油价

油价跌了!较高位降了1.2元/升 l 今日油价

今日油价查询
2022-09-25 09:41:52
失望,中国曾经最期待的,击败美国霸权的帮手,走向自我了断

失望,中国曾经最期待的,击败美国霸权的帮手,走向自我了断

强国新武器
2022-09-24 17:28:09
2022-09-25 13:12:49

头条要闻

媒体:王毅在中国代表团驻地见布林肯 说明中美有得谈

头条要闻

媒体:王毅在中国代表团驻地见布林肯 说明中美有得谈

财经要闻

体育要闻

调查乌度卡: 只是出轨?为何全联盟炸锅?

娱乐要闻

章泽天怀二胎?挺大肚和刘强东逛街

科技要闻

大涨!iPhone 14发售一周天猫销售数据曝光

汽车要闻

小鹏G9购买指南 蔚小理该如何选择

态度原创

时尚
本地
数码
房产
艺术

大咖云集 米兰时装周看点全在这

本地新闻

《俄罗斯方块》被要求“改名”?差点信了!

数码要闻

Apple Watch Ultra内部拆解全纪录,看看它和前几代有何不同

房产要闻

手持近400万,还真的有人去黄埔买公寓?

艺术要闻

不用相机如何给文物“拍照”?许勇翔谈金石传拓

进入关怀模式