#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

专家提醒:老年人要防止肌肉过少

0
分享至

新华社南京10月27日电(记者陈席元)有言道“千金难买老来瘦”。在不少人印象中,老年人瘦一点好,肉多了,高血脂、脑梗等疾病就来了。但专家提醒,这样的观念需要更新了。

南京医科大学副校长、南京医科大学附属逸夫医院院长鲁翔指出,60岁以后,老年人肌肉流失快,尤其要小心肌少症,老年人肌肉过少,容易让机体陷入恶性循环,要预防老年肌少症,年轻时就得给身体“打好底”。

据鲁翔介绍,肌少症也叫肌肉衰减综合征,是一种与年龄增加相关的骨骼肌减少、肌肉力量和肌肉功能减退的综合征。它会导致老年人活动能力下降,出现站立困难、步伐缓慢等状况,容易跌倒;还会影响血糖调控、血脂代谢等能力,是诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的重要原因,让身体陷入恶性循环。

“肌少症是一种进行性疾病,它的发生发展可能要十几年甚至数十年时间。”鲁翔说,“我们要做的,不是等到确诊肌少症之后再干预,而要将防治的关口提前、再提前。一是年轻时就给身体‘打好底’,二是通过饮食、锻炼等健康的生活方式减缓肌肉衰减的速度。”

鲁翔表示,要注意肌少症的四个信号。一是急剧消瘦,在生活饮食正常又没有疾病的前提下,体重不断下降;二是不想动弹,没有力气,总觉得累,老想坐着;三是走路步伐不稳,拖着步子,容易摔倒;四是蝴蝶袖和蝴蝶背,蝴蝶袖就是人们常说的“拜拜肉”,展开双臂时,没有肌肉支撑,双臂脂肪下垂,像蝴蝶翅膀一样,有的人还会出现蝴蝶背,也就是肩胛肌肉松弛。专家建议,遇到以上四种情况之一,就需要到老年病科就诊了。

相关推荐
热点推荐

虐待、裸照、潜规则上位,这场开了25年的秀背后竟全是黑暗!

邻读
2021-06-18 18:03:33

王思聪现身KTV,吞云吐雾心情不佳,女伴被指不如孙一宁

追彩虹的人
2021-06-18 20:14:49

“狂野大妞”张雨绮的暴力情史,和她“利用”的6个男人

叶公子
2021-06-17 18:36:50

无锡美貌原配抓小三:你老公满足不了你吗?丈夫自称去年就想离婚

芒果说军事
2021-06-18 21:50:30

倾诉:30岁的我“性侵”了一个男孩,老公说,你真让人恶心

老茶馆故事
2021-06-18 16:48:46

多次自杀未果,靠一台呼吸机喘息…7年后,那位高位截瘫的90后消防员怎么了?

VIKAN薇
2021-06-18 21:42:54

高考试卷又现神仙字体,笔画锋利形态瘦长,阅卷老师:想给卷面分

教育桥
2021-06-18 19:01:15

太放荡了!李赛凤当红嫁入百亿豪门,与干儿子“偷情”被捉奸在床

麦大人
2021-06-18 14:28:35

15年以上老车,取消一年两检?正式通告来了

小强停车
2021-06-18 13:40:59

扎心!国际空间站“乱”是干实事,天和核心舱“简”是面子工程?

老粥科普
2021-06-18 16:14:06

哈尔滨工程大学副校长不幸坠亡,为“核科学与技术”带头人

极目新闻
2021-06-18 10:53:07

“负心汉”刘德华的情史,和他的8个绯闻女友

娱记掌门
2021-06-17 16:28:01

又一国产车“倒下”了,已连续8个月销量为0,是国人不识货吗?

小马开车
2021-06-18 20:37:50

注意!中国多地警告:不回国就注销户籍!边境万人排长队紧急撤离!真相,泪目了。

北国小甜瓜
2021-06-17 08:42:00

毁掉15名女生的学生会长,根本就是个畜生!

無星记
2021-06-18 14:02:11

秦奋被问王思聪“输液梗”,没想到他竟这样回答,情商是真的高

念寒娱评
2021-06-18 23:16:55

平顶山男子因没找到工作流落公园,面对记者采访仍努力维护自己尊严!

平顶山微友圈
2021-06-17 19:51:53

还没买房的恭喜了!国家正式通知,9月1日起正式施行!

安安聊商业
2021-06-16 18:04:24

毛新宇的儿子,主席第四代曾孙,今年18岁,和青年的毛主席神似

星途列车
2021-06-17 16:31:18

官宣!歼-20,列装

澎湃新闻
2021-06-18 20:48:40
2021-06-19 01:52:52

头条要闻

深圳新增2例新冠肺炎确诊病例 1人系机场餐厅服务员

头条要闻

深圳新增2例新冠肺炎确诊病例 1人系机场餐厅服务员

财经要闻

体育要闻

他把1200万身价踢出了4000万的感觉

娱乐要闻

海涛有福气 沈梦辰穿纱裙秀性感身材

科技要闻

未来公开课第九期|凌至培

汽车要闻

全新奥迪A7L配置公布 标配空气悬架/全轮转向

态度原创

手机
旅游
家居
数码
房产

手机要闻

华为跌出前五 苹果Q1季度5G手机全球出货第一

旅游要闻

越南繁荣的城市,一座游客关注的东方巴黎

家居要闻

海天一色豪宅250㎡卖7300万 可以边吹海风边烧烤

数码要闻

苹果返校季大促:买iPad/Mac免费送AirPods 2

房产要闻

[上海]顾村地王盘终于熬不住了!价格真实惠?