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（原标题：【小贴士】您身边的运动知识）
小知识
暮练比晨练好
早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病发作的高峰期。相反，黄昏是体育锻炼的理想时间，因黄昏时的心跳、血压最平衡，最适应运动时心跳、血压的改变;黄昏嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感，人体应激能力是一天中的最高峰，黄昏体内化解血栓的能力也达到最佳水准。所以，应该是暮练比晨练好。
《体育之城》节目
本文来源：张家口体育发布
责任编辑：
袁晓敏_zjk344
