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（原标题：【小贴士】您身边的运动知识）
小知识
只要运动，就可能加速膝关节退化对吗
随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动是错误的。人不运动容易患骨质疏松症，肌肉萎缩，身体也会缺乏敏捷性和协调性，体能下降。膝关节有病变的人应尽量减少负重、长距离行走、长时间站立，不要练习跑跳、深蹲等。最好选择对膝关节没有损伤的运动，如游泳、骑车、散步、垫上动作等。
《体育之城》栏目
本文来源：张家口体育发布
责任编辑：
袁晓敏_zjk344
