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小贴士:只要运动 就可能加速膝关节退化对吗

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小知识

只要运动,就可能加速膝关节退化对吗

小贴士:只要运动 就可能加速膝关节退化对吗

随着年龄增长,膝关节会产生退行性变化,这是自然现象,但因此完全停止运动是错误的。人不运动容易患骨质疏松症肌肉萎缩,身体也会缺乏敏捷性和协调性,体能下降。膝关节有病变的人应尽量减少负重、长距离行走、长时间站立,不要练习跑跳、深蹲等。最好选择对膝关节没有损伤的运动,如游泳、骑车、散步、垫上动作等。

小贴士:只要运动 就可能加速膝关节退化对吗

《体育之城》栏目

【小贴士】您身边的运动知识 (来源:视频综合)


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