#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

身边的运动小贴士:晨跑空腹好不好

0
分享至

(原标题:【小贴士】您身边的运动知识)

晨跑空腹好不好

空腹晨跑加重的不仅仅是肠胃的负担,身体各个器官都会受到影响。所以跑前要喝半杯水,然后是稍微补充点淀粉类食物或者喝点纯牛奶,吃一些麦片。

原因:

1.空腹晨跑影响肠胃,尤其是对胃的伤害非常大,人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态,急需补充能量和营养物质,空腹晨跑使得胃受到刺激,加重胃的负担。

2.空腹晨跑不仅仅对肠胃不好,对心脏和血管也不好,特别是老年人,更需要注意了,空腹晨跑还有可能造成老年人猝死的可能性。

优秀广场舞展播

优秀广场舞展播 (来源:视频综合)




相关推荐
热点推荐
全运会|兄弟同心 奥运百米接力组合用金牌完美收官

全运会|兄弟同心 奥运百米接力组合用金牌完美收官

北青网-北京青年报
2021-09-24 21:47:34
教育部:学科类校外培训政府指导价将于年底前明确

教育部:学科类校外培训政府指导价将于年底前明确

新京报
2021-09-23 21:23:16
江苏常州,环球港发生严重车祸,车头报废、轮胎撞瘪,怎么开车的

江苏常州,环球港发生严重车祸,车头报废、轮胎撞瘪,怎么开车的

脑洞碎碎念
2021-09-24 22:04:00
四川省又一野味泛滥成灾,抓到一只居然给高额悬赏!

四川省又一野味泛滥成灾,抓到一只居然给高额悬赏!

蛙蛙吃呱呱
2021-09-24 14:53:36
泪崩!深圳3岁女童遇难细节:3瓶矿泉水全喝完,没等来救她的人

泪崩!深圳3岁女童遇难细节:3瓶矿泉水全喝完,没等来救她的人

九天社会趣闻
2021-09-23 21:23:11
坏消息!48%病愈者中招,中方未能幸免

坏消息!48%病愈者中招,中方未能幸免

杏子
2021-09-24 01:45:08
国际乒联官宣决定,孙颖莎继续世界第二。世乒赛国乒也要看签运了

国际乒联官宣决定,孙颖莎继续世界第二。世乒赛国乒也要看签运了

乒乓看世界
2021-09-25 04:31:19
无敌是多么寂寞!六个项目全夺冠,汪顺全运会第15金无愧新一哥

无敌是多么寂寞!六个项目全夺冠,汪顺全运会第15金无愧新一哥

颜小白的篮球梦
2021-09-24 20:24:49
再等4天上市,豪华B级车一口气降至12万,车长近5米,开出去比迈腾有面

再等4天上市,豪华B级车一口气降至12万,车长近5米,开出去比迈腾有面

隔壁老王说车
2021-09-25 04:43:34
35℃!南方入秋失败,东北却已提前供暖,今年气候为何如此反常?

35℃!南方入秋失败,东北却已提前供暖,今年气候为何如此反常?

钟铭聊科学
2021-09-24 11:16:03
菲律宾外长公开叫嚣,支持美英澳对付中国,杜特尔特早有言在先!

菲律宾外长公开叫嚣,支持美英澳对付中国,杜特尔特早有言在先!

陌上烟雨楼
2021-09-25 00:34:39
杨振宁:“我一生最重要的贡献是帮助改变了中国人自己觉得不如人的心理作用”

杨振宁:“我一生最重要的贡献是帮助改变了中国人自己觉得不如人的心理作用”

互联网思想
2021-09-23 21:54:01
iPhoneX为何会成为苹果迄今为止最短命的产品

iPhoneX为何会成为苹果迄今为止最短命的产品

有心无意
2021-09-24 07:45:28
中美俄同月发射载人飞船,还都带女宇航员,是巧合还是刻意安排?

中美俄同月发射载人飞船,还都带女宇航员,是巧合还是刻意安排?

老罗闲聊科学
2021-09-24 18:15:02
10月开始,事业顺遂,吉星照射,财运水涨船高的四大生肖

10月开始,事业顺遂,吉星照射,财运水涨船高的四大生肖

轮回菌
2021-09-25 01:07:51
220万说没就没!武汉一女子7天被骗220万,网友:基本上追不回!

220万说没就没!武汉一女子7天被骗220万,网友:基本上追不回!

阳光视野
2021-09-24 17:32:02
美国本土出事,化工厂爆炸,飞机坠毁,5条坏消息让拜登焦头烂额

美国本土出事,化工厂爆炸,飞机坠毁,5条坏消息让拜登焦头烂额

证曰
2021-09-25 00:02:10
官方出炉电动车报告,看看谁续航虚标更严重!

官方出炉电动车报告,看看谁续航虚标更严重!

黑马公社
2021-09-24 14:22:22
用上这个苹果新功能后,我发现iOS 15真香

用上这个苹果新功能后,我发现iOS 15真香

奇偶工作室
2021-09-24 15:23:24
现在的女孩都这么主动?江苏一男子开法拉利遭一女生痛哭求处对象

现在的女孩都这么主动?江苏一男子开法拉利遭一女生痛哭求处对象

牵住夕阳的手
2021-09-24 17:47:59
2021-09-25 06:36:49

头条要闻

举报杀猪盘的私募大佬叶飞自己也被抓 电话已无人接听

头条要闻

举报杀猪盘的私募大佬叶飞自己也被抓 电话已无人接听

财经要闻

体育要闻

贝尼特斯:J罗离队的原因是他只能参加赛季50%的比赛

娱乐要闻

潘玮柏宣云聚餐 当街拥抱耳语秀恩爱

科技要闻

徐直军:华为不会放弃手机业务 也不会出售

汽车要闻

我还是从前那个少年 国产全新思域今晚上市

态度原创

旅游
数码
本地
公开课
军事航空

旅游要闻

欧洲的城堡楼梯 旋转方向竟有大道理

数码要闻

大疆Mavic 3 Pro无人机曝光:续航46分钟,双摄像头

本地新闻

豌豆射手原是100多年前的一种特殊职业!

公开课

为何不选女婿接班?曹德旺:曹晖是我长子

军事要闻

国产新型大口径狙击步枪亮相珠海航展