只要心脏一停搏，约5分钟后，大脑将出现不可逆的损害，骤停10分钟内未行心肺复苏，神经功能极少能恢复到发病前的水平。所以，对于心肺复苏来说，时间才是关键。
面对亲朋的突然倒地，如果你想伸出援手，但又是非专业者，学点心肺复苏技术也许能在关键时刻派上用场。
01
迅速判断这个人的意识
我们要站在伤员的一边，拍打伤员的肩部，问：“你怎么了？你怎么了？”以判断伤员是否有意识。
02
判断是否有心跳及呼吸
去摸伤员有无脉搏，有无颈动脉搏动，以此来确定伤员是否有心跳及呼吸。对失去意识并且心跳呼吸停止的伤员进行心肺复苏。
03
及时呼救
借助各种通信手段呼救，请路人帮助及时拨打120。
04
先按压再人工呼吸
如果你是一个人在救人，那么应先按压再人工呼吸（针对心源性心搏骤停）按压的位置和深度应到位。
迅速解开伤者衣物，找到两乳头连线中点（胸骨中下1/3处），这个点就是你要按压的点。两个手掌互相重合，用手掌的根部来按压这个点，双手指紧扣，双臂始终保持伸直，以整个上半身的力量按压，按压频率在每分钟100～120次，也就是每秒按2次，深度在5～6cm。
每次按压后胸廓应充分回弹。这样一能减少你的劲儿，二不至于把被救者的胸骨压折了。为了提高按压效率，应该减少中断次数，也就是说，你要开始按，就把一组按完，中间别停歇。
每30次胸外按压后，做2次人工呼吸。
如果伤员不是心源性心搏骤停，一看就是溺水窒息，要开始先清理气道里的脏东西，再胸外按压人工呼吸。
一手按着伤者的额头，另一手抬起他的下颌，配合着胸外按压，按30∶2的节奏进行人工呼吸。也就是说按压30次，吹气2次。在吹的过程中，要保证你吹的气是真的吹进了患者的身体里，所以你需要捏住他的鼻子，口对口包严患者的嘴。
口对口吹气最容易犯的错误，就是可劲儿地吹，导致通气过度，一般吹气量不超过1200ml，而且每次吹完气能观察到患者胸部隆起。
重复2、3、4步骤，连续进行5组。
一直反复循环，直到自动体外除颤器到达且可供使用，或有急救人员接管患者……
有一点需要记住，意识丧失但有自主心跳和呼吸的伤员，就不要胸外按压和人工呼吸了。
本文来源：人卫健康
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陈高强_HB19
