#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

中秋国庆长假在即 健康出游有哪些注意事项?

0
分享至

即将到来的中秋国庆假期,是疫情防控常态化之后今年最后一个法定假期,据多家旅游企业发布的十一黄金周数据显示,今年国庆、中秋假期期间,富足的8天长假,民众的出游热情高涨。

在今年长达8天的“加强版”国庆黄金周中,出游在外,离开常住地,到人生地不熟的地方,气候、环境的巨大转变会让人产生不适应,加之车多、人多、聚会多,一些长假综合症疾病让人防不胜防。健康出游要特别小心诸如消化道疾病、呼吸道感染等疾病的来袭,旅途中不妨备好小药箱,轻松应对常见节日病,在“行走山水”、开启 “美食之旅”的同时,为您规划好的“说走就走的旅行”保驾护航。

节日常见病一:开车出行头痛昏重

节假日开车出行,车多、人多,堵车是常有的事儿。走走停停,长时间保持一个姿势,连续赶路,通风受凉,饮水偏少,加之车辆密集,释放过多尾气,头痛、头部昏重是常有的事。那么在开车的时候出现头痛应该怎么办呢?

健康攻略:尽可能避免长时间驾车,长时间开空调,保证充足睡眠。或者在连续驾驶两小时后下车放松,补充水分,做10分钟保健操来活动颈部。上车前喝一支太极藿香正气口服液,对预防晕车有效。藿香正气口服液,主要成分藿香、白芷等,一能扶正去邪,正出行途中遭遇的风、寒、湿等等各种“不正之气”;二能散寒去湿止痛,治疗头痛,快速改善头部昏重。

另外自驾游出行前,仔细检查车况,并检查相关证件、保险是否齐全有效,确保行驶安全。掌握必要的安全知识、急救常识,以及准备一些不含酒精的太极藿香正气口服液等常备药品,同时建议购买旅游意外保险。

节日常见病二:胡吃海喝肠胃不适

中秋国庆团圆欢聚时刻,亲朋好友都免不了聚一聚,各种美食轮番吃,加上频频饮酒,肠胃负担加重,很多都会出现腹胀、腹泻、消化不良等肠胃“急”病。

出游时除了要注意饮食卫生,切忌饥一顿,饱一顿。同时,旅途中要多吃滋阴润燥的食物,少吃辛辣、酸性食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及肠胃。

健康攻略:未雨绸缪,常备一些吸收快、疗效好的肠胃药,譬如太极藿香正气口服液,它能刺激多种消化液的分泌,同时解痉止痛,双向调节胃肠机能,解决出游时饮食、受凉等各种外在因素导致的腹泻、腹痛、腹胀等肠胃“急”病。

今年的“加长”黄金周即将开始,“人人人众人人人”、“人山人海”这样的段子又将再一次响起。节前筹划着旅行的人们,除了随身携带旅行小药箱外,中秋国庆长假出行,安全第一,健康至上。第一记住切勿酒驾、醉驾。第二当心“药驾”,“药驾”是隐匿的“交通杀手”。在国内,“药驾”事故时有发生,危险并不逊于“酒驾”。因此,开车出行,如果吃了含有氯苯那敏等成分的感冒类西药、吗啡及其衍生物类止痛药物及藿香正气水等含酒精的药物制剂一定不能开车。

相关推荐
热点推荐

小姨子来家住,几天后赖着不走,老婆强行掀开她衣服,隐情败露!

达叔鱼洞实验
2021-05-18 17:01:09

黎巴嫩对以开火,白宫输血以色列,第六次中东战争爆发?

维观纵横
2021-05-18 11:28:52

“胆固醇排行榜”已公布 鸡蛋黄排第5 第1名很多人喜欢吃

医药健康网
2021-05-18 14:50:24

湖南卫视安利《余生》真没了!央视用《温暖的味道》换走《余生》

八圈传播者
2021-05-18 14:48:11

2009年,98岁的钱学森在北京去世,临终前用尽全力说出了7个字

厉羽萱
2021-05-17 23:16:37

确权“停止”!2021年起,农村房屋一律“这样”处理,不用再争了

经济前瞻
2021-05-18 18:28:09

山西高山峭壁石缝中暗藏1400年古寺,一个和尚守护众多宝贝

生活鲜事一锅烩
2021-05-18 01:44:31

厨房的14个“神设计”,一个没有,证明你家活在10年前!

新住家居
2021-05-18 18:28:44

通宵排队!抢房打架!这里的购房者,彻底慌了

功夫财经
2021-05-18 21:05:13

长泽雅美写真,凭借《唐人街探案3》出现在国内观众的视野中

A呦喂娱乐
2021-05-18 12:30:18

羽泉解散后,我才知道陈羽凡的确比胡海泉更强,可从三个方面比较

时光电影工厂
2021-05-17 20:11:18

校长谈范跑跑:他是当天最后一个离开学校的人

榴莲EDU2
2021-05-17 10:21:44

所谓的通信观察家项立刚,头脑发热,误导大众,典型的喷子误国

文史非常道毕延河
2021-05-18 09:29:15

女人的这3处,男人若没有抚摸过,他多半不够爱你,错不了!

国民小傲娇
2021-05-18 22:59:19

《向往5》杨紫问子枫去年赚了多少,妹妹回应笑翻众人

小喵星说娱
2021-05-18 16:53:52

22球10助!巴萨敲定夏窗第一签,梅西成输家,这是离队走人的节奏

体坛赛事风云录
2021-05-18 15:46:43

肺癌不是突然到来,上半身出现四个表现,已经提前通知你了

漫说健康
2021-05-17 16:09:41

日亏5亿的高铁出现转机:国家终于“出手”,未来票价或迎大变动

世界你好
2021-05-19 00:31:48

新疆知名品牌矿泉水再次被查出不合格!多超市有售

哈密伊州区微生活
2021-05-18 23:25:48

一枚核电池能用50年,为什么祝融号火星车不用核电池?

权威科技控
2021-05-18 10:02:08
2021-05-19 03:25:08

头条要闻

红头文件现多处错误 长沙市资规局6人被问责

头条要闻

红头文件现多处错误 长沙市资规局6人被问责

财经要闻

体育要闻

塞拉斯:有时新球员明天就上场 但我能的准备只有上网看他的集锦

娱乐要闻

杨幂挽小9岁许凯演情侣 细腿吸睛

科技要闻

华为最新人事调整 余承东不再任华为云CEO

汽车要闻

"国产"XC90 领克09售价或不超过30万

态度原创

教育
本地
艺术
手机
军事航空

教育要闻

大学生晒10年对比照 从稚嫩青涩到成熟

本地新闻

当代年轻人,还没鸡娃就开始鸡爸妈了

艺术要闻

让文物与邮票同框辉映

手机要闻

M1版苹果iMac:无惧高压,多彩背后也有极致体验

军事要闻

北部战区歼16战斗机超低空掠海飞行