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桥西区总工会举办女职工心理健康培训活动

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(原标题:桥西区总工会举办女职工心理健康培训活动)

桥西区总工会

举办女职工心理健康

培训活动

为持续深化“女职工关爱行动”,普及心理健康知识,帮助女职工减轻面对工作和生活双重角色带来的压力,学会正确地进行心理调节,提高心理健康水平,9月15日上午,桥西区总工会举办了女职工心理健康培训活动,特邀请张家口市心理学会副会长、国家二级心理咨询师文进老师现场授课。各镇街、机关事业单位、直属企业工会女工干部以及基层女职工代表共计50余人参加本次活动。

活动中,文进老师以“关爱心灵,做幸福女性”为主题为女职工们作心理健康专题讲座,针对现代职业女性的心理特点和存在的问题,以生动的语言、丰富的实例,从压力及压力源、压力状态带来的影响、压力疏解策略、学会自我关爱等方面进行了精彩的讲解,授课深入浅出、风趣幽默。

文进老师还带领女职工们一起进行心理测试、互动练习,学习体验减压常用方法,学习自我关爱的方法,将高深抽象的心理学理论知识和方法通俗易懂地传授给在场的女职工,使大家受益匪浅。

此次培训活动,既有理论高度,又有很强的针对性和指导性,让女职工们认识了自身的心理发展特点,增强了关注自我心理健康的意识,掌握了一些保持积极乐观平和心态应对生活压力的技巧和方法,学会正确处理工作与家庭的关系,自觉养成良好的工作和生活习惯,愉快地工作、幸福地生活,为实现家庭和睦、促进社会和谐做出积极的更大的贡献!


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