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【健康】告诉你憋尿时身体在干什么

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我们都经历过为了不想起床而一憋再憋;为了多得几分,纵使有尿也不丢试卷,一忍再忍;花园景区,吃喝玩乐,谁知水已满腹,却无法找到厕所;亦或是女厕门口永远是排队等待……

我们总会经历各种各样的憋尿现象,可你知道你在憋尿,你的身体正在发生着什么?

膀胱的工作原理

一个成年人膀胱的容量大概有500ml,也就是相当于一瓶可乐的大小。你摇一摇可乐,就会觉得可乐瓶有种压力向外胀。人体的膀胱上布满了各种压力传感器。

从两侧肾脏收集的尿液会顺着输尿管来到膀胱进行储存,当储存的液体逐渐变多时,你的膀胱就会告诉你的大脑:“哥们儿,该找厕所去解手了。”而你的大脑指挥眼睛迅速张望,发现方圆一公里内没有厕所,于是,你的大脑皮质开始下达一个指令:“兄弟,一定要憋住。”

于是,膀胱的变移上皮就会展开拉平,来维持一定的容积,使尿液不会排向尿道。但这5分钟10分钟还好,憋上几个小时,又会怎么样呢?

憋尿的危害

毫无疑问,容易尿潴留和膀胱炎,甚至膀胱破裂。

当膀胱习惯一味地被撑着,它的肌肉就会退化,下次尿尿的时候,膀胱就不能很好地收缩,产生一个助力,推动尿液前行。于是,尿液会潴留在膀胱内。而尿液不是完全无菌的,它在膀胱内容易滋生细菌,引起膀胱炎和尿道炎。

那如果,憋得更久一点呢?

想想大卡车司机,他们经常会憋上一大泡尿,这就增加了膀胱破裂的风险。尤其是方向盘的最低点,刚好对着膀胱,稍微一个急刹车,就有可能引起膀胱破裂。

然而,往往身体不会给你膀胱破裂的机会,也就是说,大脑不会让你憋住的,他们会调动一切肌肉,让你尿裤子。不过,对于骨盆有过损伤,本身膀胱有过伤害的人来说,还是有可能膀胱破裂的。

在此,人卫健康再帮您科普下什么是尿路感染:

什么是尿路感染?

泌尿系统的常见病,是由各种病原微生物感染而引起的一种急、慢性炎症性反应。可以分为上尿路感染和下尿路感染,上尿路感染主要见于肾盂肾炎,下尿路感染主要见于膀胱炎。多见于育龄女性、老年人、免疫力低下者以及尿路畸形者。

女性尿道全长约为4~5cm,尿道较男性短、粗、直并富于扩张性,尿道外口又和阴道口以及肛门毗邻,所以女性比较容易患尿路感染。停经后的妇女膀胱黏膜的防御能力下降,也比较容易感染。有些女性因为工作或者环境的问题,经常憋尿,影响了膀胱正常的排尿功能,也会导致尿路感染。

尿路感染的表现

1.尿路刺激征 

尿路刺激征是指出现包括尿频、尿急、尿痛、排尿不尽以及下腹坠痛等症状。

2.急性肾盂肾炎的典型表现

(1)全身表现:起病急,常有寒战、高热、全身不适、疲倦无力、食欲缺乏、恶心、呕吐,甚至腹痛、腹胀、腹泻等。如果高烧持续不退,提示并存尿路梗阻、肾周脓肿、败血症等。

(2)泌尿系统表现:常有尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状,多数伴有肾区不适、腰痛。肋脊角有压痛和(或)叩击痛。腹部上、中输尿管点和耻骨上膀胱区有压痛。

(3)尿液变化:可出现脓尿或血尿。

做好日常护理,预防胜于治疗

1.饮水好处多  

多饮水、勤排尿是最简单有效的预防尿路感染的措施。每天喝水≥1500ml,能增强利尿作用以及肾脏免疫功能,起到冲洗尿道的作用,有利于细菌和毒素的排出。

2.加强饮食调养  

在日常生活中,饮食调养是十分重要的。在倡导饮食应高热量、高维生素、高蛋白的前提下,饮食应清淡、富含水分,忌肥甘厚腻、辛辣刺激。宜偏凉滑利渗湿之品,促进机体排尿,排出代谢产物。

此外可选用碱性食物碱化尿液,防止尿路结晶,使细菌不容易生长繁殖,如青菜、萝卜、果汁、水果等。平时还需要注意酌配食疗、药膳,以补脾、补肾增强机体抵抗力。

3.清洁工作不可马虎  

注意个人清洁卫生,尤其是会阴部及肛周皮肤的清洁,勤换内衣,特别是女性的“三期”期间,“三期”即月经期、妊娠期、产褥期。性生活后注意外阴清洁,要进行排尿。女婴应特别注意尿布及会阴部卫生。

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