#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

琳琅满目的防蓝光眼镜产品如何正确选购?

0
分享至

(原标题:你的防蓝光镜片有效吗?)

在线上课、远程办公、线上购物……“云生活”成为人们工作休闲的常态,增添便利的同时,也增加了人们紧盯电子屏的时间,增加了眼部健康受损风险。最新数据显示,中国移动互联网用户月人均使用时长达到144.8小时。在此背景下,以保护眼睛、缓解视疲劳为卖点的防蓝光镜片开始走俏。

防蓝光镜片真的有效吗?面对市面上琳琅满目的防蓝光眼镜产品,如何正确选购?针对这些问题,记者采访了有关专家。

什么是蓝光?

防范蓝光,首先要明白什么是蓝光。中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室研究员蔡建奇介绍,波长范围在400—500纳米的可见光称为蓝光,日常使用的LED照明灯具、显示产品包括手机、平板、电视等所用光源多是蓝光激发的LED光源。

应该看到,并不是所有的蓝光都对人体有害。蔡建奇说,人眼对400—440纳米波段范围内的蓝光辐射耐受极低,当光强进入这一阈值时,容易产生光化学损伤。但459—490纳米波段范围内蓝光辐射对调节人体的生理节律至关重要,可以影响人体褪黑素的分泌,进而对人体生物钟、警觉性和情绪产生影响。

“科学有效的防蓝光镜片既要能屏蔽有害蓝光,也不能过滤有益蓝光。”蔡建奇说。

蔡建奇告诉记者,目前市场上的无效防蓝光产品大多存在两类问题。一类是对人眼的易损伤区波段范围蓝光几乎没有防护效果;另一类则是过度防护,屏蔽了有益波段范围内的蓝光光谱,使得对生理调节有益的蓝光无法进入人眼,同时镜片颜色发黄,易出现色偏,加剧视疲劳,甚至诱发近视风险。

如何选购防蓝光产品?

为进一步规范防蓝光产品,使各类产品切实起到保护眼部健康的作用,日前,新国标GB/T 38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》已制定,并于今年7月正式实施。作为标准起草者,蔡建奇介绍,该标准基于不同波段蓝光对于人体的影响差异,对产品各波段蓝光透射比分别进行了要求。比如,在415—445纳米波段范围内,光透射比要小于等于80%,而445纳米以上要大于80%。

“这样对防蓝光产品进行限制,既能有效屏蔽对人体存在健康安全风险的蓝光,又使得对人体生理节律起到调节作用的波段蓝光可以有效透过。在标准制定到发布及实施期间,很多企业都主动依据新标准对产品进行了质量提升和产品改进。”蔡建奇说。

保护眼睛健康还应注意什么?

新国标的实施,为广大消费者选购有效的防蓝光镜片提供了指引。防蓝光镜片的防护效果需要通过专业的仪器设备,如光谱仪等,对其在蓝光波段的透射比进行检测,消费者无法自行检测。对于防蓝光眼镜,如考虑购买,蔡建奇建议消费者选择在产品包装上明示“符合GB/T 38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》光安全要求”或“符合GB/T 38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》光安全及光健康要求”等类似声明的产品。

进入数字化社会,人们越来越离不开电子屏幕。为保护眼睛健康,不少人陷入误区,认为防蓝光眼镜必须长时间佩戴。对此,蔡建奇解释,佩戴防蓝光眼镜也需因人而异、因时而异。

如每天看屏幕的时间较短,且有所间隔,注意休息,可以不佩戴防蓝光眼镜。对经常持续进行高强度视觉作业的人群而言,由于蓝光可能存在的中长期累积效应,建议佩戴防蓝光眼镜。

若既离不开电子屏幕,又不愿意佩戴防蓝光眼镜,该如何保护视力?

对此,专家建议,屏幕选择方面,由于无法保证显示设备满足视觉健康要求,可以优先选择使用大屏幕。比如,目前很多手机或平板电脑都有投屏功能,若具备条件,建议使用投屏功能,在大屏幕上观看。使用距离方面,眼睛到电视和电脑屏幕的距离应保持在屏幕对角线长度的2倍以上,平板电脑和手机屏幕较小,在看清楚的基础上,尽量保证距离在45—50厘米以上。屏幕亮度方面,若是近3年购买的主流显示产品,屏幕亮度建议设定在60%—80%的亮度区间,使用超过3年的显示屏,屏幕亮度建议设定在80%—90%以上。

此外,在周围环境方面,应保持适宜的环境光。看屏幕时,环境并非越暗越好,而是需要辅以照明,一般家居照明都可达到要求。相似的,夜晚使用台灯时,保持房间的主照明灯开启,有利于眼部健康。在用眼时长方面,建议隔段时间视远或闭目休息10分钟。如果条件允许,10岁以下青少年看20—25分钟屏幕后,应视远10—15分钟,10岁以上人群看屏幕超过30分钟,也应视远10—15分钟。

(本报记者 韩鑫)

《人民日报》( 2020年09月12日05版)


相关推荐
热点推荐
中国男篮奥运会两连败,CBA全明星为何打不过“业余球员”,杨毅一语道破

中国男篮奥运会两连败,CBA全明星为何打不过“业余球员”,杨毅一语道破

零点说篮
2021-07-24 16:43:30
为了促进教育公平,可以付出一个行业的代价

为了促进教育公平,可以付出一个行业的代价

教育行业资讯速递
2021-07-24 14:56:47
郑智正式成为中超第一人

郑智正式成为中超第一人

大奉先
2021-07-24 07:34:20
自杀前的24小时,她都经历了什么?

自杀前的24小时,她都经历了什么?

小片片说大片
2021-07-24 17:27:54
冯小刚撕开徐帆的“假面婚姻”,王朔成了“替罪羊”,什么情况?

冯小刚撕开徐帆的“假面婚姻”,王朔成了“替罪羊”,什么情况?

者七者八
2021-07-24 09:41:42
勃起无碍的男子(正常人)吃了伟哥会有什么后果吗?一文说清楚

勃起无碍的男子(正常人)吃了伟哥会有什么后果吗?一文说清楚

李医生在线聊
2021-07-24 09:47:15
源头有新证据?谭德塞没料到,55国上书世卫抗议,得还中国个清白

源头有新证据?谭德塞没料到,55国上书世卫抗议,得还中国个清白

前沿时刻
2021-07-23 19:50:40
我们还是低估了美国的嚣张,到中国的场子还叫嚣从实力的地位出发

我们还是低估了美国的嚣张,到中国的场子还叫嚣从实力的地位出发

百姓关注
2021-07-23 15:47:09
未进出过南京禄口国际机场苏康码变黄?最新回应来了

未进出过南京禄口国际机场苏康码变黄?最新回应来了

现代快报
2021-07-24 15:06:10
郑州人的骨气:超市被抢购一空,而维他奶却被打入了“冷宫”!

郑州人的骨气:超市被抢购一空,而维他奶却被打入了“冷宫”!

餐饮新纪元
2021-07-24 13:25:02
最高级别:浙江连发7条红色预警信息!“烟花”登陆时间有变!请关注长三角铁路停运和航班取消信息

最高级别:浙江连发7条红色预警信息!“烟花”登陆时间有变!请关注长三角铁路停运和航班取消信息

社会哥的日常
2021-07-24 15:38:21
10年前的《让子弹飞》,那个为电影献身的肚兜女孩赵铭,最后怎样

10年前的《让子弹飞》,那个为电影献身的肚兜女孩赵铭,最后怎样

扒圈818
2021-07-23 21:47:29
张梓琳保养得确实好,穿着透视裙展现微胖身材,快40岁了还这么嫩

张梓琳保养得确实好,穿着透视裙展现微胖身材,快40岁了还这么嫩

锦鲤时尚
2021-07-23 19:28:05
好消息!9月完工通车!

好消息!9月完工通车!

光新闻
2021-07-24 08:48:49
安倍不出席,拜登不去,中国也发声:不再派副总理参加奥运开幕式

安倍不出席,拜登不去,中国也发声:不再派副总理参加奥运开幕式

要闻不错过
2021-07-24 19:09:46
56岁退休阿姨自恃漂亮,相亲要求高,被怼,你工资2000不是两万

56岁退休阿姨自恃漂亮,相亲要求高,被怼,你工资2000不是两万

小时候超白
2021-07-24 16:50:05
嫁给普通人的四位女明星,全都被老公宠上天,一直都没有绯闻

嫁给普通人的四位女明星,全都被老公宠上天,一直都没有绯闻

商曦娱乐事
2021-07-24 08:36:14
中国医院十强!上海3家,北京、武汉各2家,湘雅医院落榜

中国医院十强!上海3家,北京、武汉各2家,湘雅医院落榜

金投网
2021-07-23 18:07:51
许女士和丈夫的早年照片,他们为什么没发现孩子不是亲生的

许女士和丈夫的早年照片,他们为什么没发现孩子不是亲生的

九方鱼论
2021-07-24 17:56:27
林生斌捐款100万,任真真高调秀恩爱,太低估网友的道德底线了

林生斌捐款100万,任真真高调秀恩爱,太低估网友的道德底线了

牛油果生活观
2021-07-24 14:15:16
2021-07-24 22:32:49

头条要闻

退伍特种兵郑州暴雨中救5人:我是不是还有很多人没救

头条要闻

退伍特种兵郑州暴雨中救5人:我是不是还有很多人没救

财经要闻

体育要闻

一剑光寒定九州!孙一文夺冠后展示国旗

娱乐要闻

朱时茂霸气情史:靠能力征服5个女人

科技要闻

中办国办:学科类培训机构一律不得上市融资

汽车要闻

加入2.0TM+THS混动系统 全新传祺GS8今晚首发

态度原创

教育
本地
旅游
房产
家居

教育要闻

中办国办重磅发文:进一步减轻义务教育阶段学生作业和校外培训负担

本地新闻

众志成城抢险抗涝 河南一定行

旅游要闻

入住率不足2%,悉尼豪华酒店变鬼楼?

房产要闻

[上海]配套短缺的蓝湾国际社区,这里的新房凭什么卖得这么火!

家居要闻

胆小慎入!监狱爆改成酒店 “牢饭”是啤酒配烤肉