网易首页 > 网易河北 > 正文

白露天气渐转凉 要预防肺病保健康

0
分享至

(原标题:白露天气渐转凉,预防肺病保健康)

本期专家:北京中医药大学东方医院营养科 魏帼

随着白露节气的到来,最近的北京开始出现了丝丝凉意,昼夜温差逐渐加大。白露是反应外界气温变化的重要节令,它代表着暑天闷热的感觉结束,天气开始逐渐转凉,变得清爽而干燥起来。秋风习习,气候凉爽干燥,虽然和闷热的暑天相比,秋天更为舒适,但我们也要注意,干燥的气候有可能损伤人体阴液,导致肺部出现疾病。

肺位于人体胸腔内,左右各一,在人体脏腑中位置最高,被称为“华盖”。肺开窍于鼻,在液为涕。这里的涕指的是鼻涕,当肺部受寒时,容易出现鼻流清涕的表现,而肺脏感受燥邪时,则出现鼻干的情况。而肺在五行中属金,与秋季相对应。秋季常见的燥邪也容易导致肺脏功能失调,出现不适表现,最常见的就是秋季受寒导致的流鼻涕,或者感受燥邪出现的鼻干、鼻痒的情况。如果不加以养护,那么时间久了,就会伤及肺脏,导致咳嗽、气喘等问题的出现。所以秋季养肺防燥,要从白露开始重视起来。

阳虚外感用玉屏风散

秋季气候特点是阳气内敛,所以对于既往阳虚的人群来说,很容易导致体表阳气不足而出现卫气不固,容易感受外界寒凉邪气,从而出现鼻流清涕的情况。为了预防这种情况的出现,这类人群在日常生活中可以服用一些玉屏风散来达到益气固表的目的。

玉屏风散

出自:《丹溪心法》

药物组成:防风2g、黄芪2g、白术4g

使用方法:上四味药物同放入杯中,沸水冲泡后饮用。

方解:本方原意是用来治疗外感风邪的表虚之证。但对于日常阳虚的人群来说,在白露时节开始将此药剂方当茶饮方来饮用,是可以起到一定的益气固表的作用的。其中黄芪益气固表为主,白术健脾益气为辅,搭配解表祛风的防风和散寒解表的生姜,可以起到抵御外界风邪的作用,使肺脏免于被风寒邪气所伤之苦。

如果已经感受风寒邪气而出现鼻流清涕的情况,初期仍然可以饮用此茶饮,但需加入生姜3片,来增强散寒解表的功效。

温燥伤津用桑杏梨汤

秋季燥邪当令,而目前处于初秋的时期,燥邪中以温燥为主,如果不注意滋阴润燥的话, 则容易出现鼻干鼻痒,皮肤干涩的情况。所以在白露时节,健康人群可以适当蒸煮梨水,来达到滋阴润燥的目的。但对于已经感受温燥邪气而出现咳嗽、鼻干痒等不适症状的人群,则可以使用桑杏煮梨的方式来达到清宣温燥的目的。

桑杏梨汤

出自:《温病条辨》

药物组成:桑叶3g、杏仁4g、沙参6g、浙贝母3g、豆豉3g、栀子皮3g、梨皮3g

使用方法:上几味药物、食物同放入杯中,沸水冲泡后饮用。

方解:本方原本用于治疗外感温燥,邪在肺卫的证候,也是治疗温燥袭肺轻症的常用方。这里将其作为白露时节的养生方,为出现上述不适症状人群的茶饮方,来达到消散温燥的目的。其中桑叶、豆豉宣肺散邪;杏仁宣肺利气;沙参、贝母、梨皮润肺止咳;栀子清热,共用可以达到清宣温燥,润肺止咳的目的。但是如果温燥邪气没有那么明显的话,可以将栀子、豆豉、杏仁去掉,仅留下桑叶、沙参、贝母、梨皮即可,这四味皆属于药食同源的中药材,比较适合长期饮用。但使用时需要注意此茶饮方需要随冲随饮,且忌久煮久泡,以免损伤药效。

相关推荐
热点推荐
C罗最后到底碰到皮球没有,图片还原真相

C罗最后到底碰到皮球没有,图片还原真相

大飞老师爱运动
2022-11-29 13:13:36
强烈要求!第三方检测交于解放军医院来做

强烈要求!第三方检测交于解放军医院来做

文斌说娱乐
2022-11-29 19:35:48
前国足主教练某铁又有最新情况了!没有想到问题会如此严重!

前国足主教练某铁又有最新情况了!没有想到问题会如此严重!

体坛独角兽
2022-11-29 20:28:13
郑州宣布解封,石家庄放开失败,北京在探索新模式

郑州宣布解封,石家庄放开失败,北京在探索新模式

Mr王的饭后茶
2022-11-29 11:29:13
上海迪士尼乐园将于29日起暂时关闭

上海迪士尼乐园将于29日起暂时关闭

财联社
2022-11-29 05:44:19
这次的住宅小区封控通知或通告,在法制上开了一个极不好的头儿

这次的住宅小区封控通知或通告,在法制上开了一个极不好的头儿

蜗居资讯
2022-11-28 09:06:32
重庆男子业主群疯狂偷情:聊天记录曝光,全网愤怒...

重庆男子业主群疯狂偷情:聊天记录曝光,全网愤怒...

感觉会火
2022-11-29 10:18:22
神舟十五号发射场夜间最低气温降至 -20℃,为何选在这个时间?

神舟十五号发射场夜间最低气温降至 -20℃,为何选在这个时间?

老粥科普
2022-11-29 14:54:11
神舟十五号29日发射,真正意义的空间站来了!专家:6人同时在轨,也不会有人没床睡

神舟十五号29日发射,真正意义的空间站来了!专家:6人同时在轨,也不会有人没床睡

红星新闻
2022-11-28 22:09:06
安徽有这么一位奇人,只会看三种病,每天只接诊前30人

安徽有这么一位奇人,只会看三种病,每天只接诊前30人

媒一的娱乐大咖
2022-11-29 15:40:03
校长带“发霉面包”看望摔成脑溢血学生?学校回应:绝不是有意的

校长带“发霉面包”看望摔成脑溢血学生?学校回应:绝不是有意的

诗歌教育
2022-11-29 12:00:37
媒体人爆出争议猛料,郑智谢晖很意外,球迷吐槽:中国足球水太深

媒体人爆出争议猛料,郑智谢晖很意外,球迷吐槽:中国足球水太深

谭哥美食教学
2022-11-28 18:28:00
北京中小学恢复线下教学有多难,数据告诉你

北京中小学恢复线下教学有多难,数据告诉你

精致小学教育
2022-11-29 20:11:45
周小平发长文:假设胡锡进被泥头车撞死了...

周小平发长文:假设胡锡进被泥头车撞死了...

麦杰逊
2022-11-29 11:36:29
少将钟伟入狱20年,平反后向中央提出2个要求,被训斥太贪心

少将钟伟入狱20年,平反后向中央提出2个要求,被训斥太贪心

孙毅娱乐说
2022-11-29 10:56:14
勤俭的李铁,座驾60多万的奥迪Q7,很少剪头发,却查出一个亿存款

勤俭的李铁,座驾60多万的奥迪Q7,很少剪头发,却查出一个亿存款

小宝库时间
2022-11-29 13:36:50
关于“不要大规模建设方舱,省下的钱增加医院床位”,医生有话说

关于“不要大规模建设方舱,省下的钱增加医院床位”,医生有话说

DrX说
2022-11-29 14:18:16
C罗:太开心了,世界杯小组赛3-2击败加纳,自掏腰包请全队员吃饭

C罗:太开心了,世界杯小组赛3-2击败加纳,自掏腰包请全队员吃饭

呆萌可爱的娱乐剧
2022-11-29 08:32:46
29日晚间消息,多家公司发布重大利空消息,15家公司发布减持公告

29日晚间消息,多家公司发布重大利空消息,15家公司发布减持公告

A股数据表
2022-11-29 18:56:29
为什么现在国人对航天事业的关注度越来越低?

为什么现在国人对航天事业的关注度越来越低?

三色旗永不落
2022-11-28 22:55:21
2022-11-29 22:00:49

头条要闻

"京东京车会"人员将毛巾遗落发动机舱 5天后比亚迪烧毁

头条要闻

"京东京车会"人员将毛巾遗落发动机舱 5天后比亚迪烧毁

财经要闻

体育要闻

他靠颜值一夜涨粉70万 世界杯超燃双响

娱乐要闻

58岁张曼玉罕见露面 穿碎花裙仍有风韵

科技要闻

初次创业损失百万,这群95后逆袭成“潮汕合伙人”,借力拼多多打造数字工厂

汽车要闻

比国产更拼的合资7座 扒一扒欧蓝德这颗常青树

态度原创

本地
数码
时尚
手机
公开课

本地新闻

没复习十本蓝色生死恋,医学生都不好意思生病

数码要闻

部分地区 RTX 4080 已跌破定价 反映其销售情况不佳

被金卡戴珊点名批评 Balenciaga陷儿童广告风波遭抵制

手机要闻

小米13/13 Pro同框照曝光:新外形辨识度拉满

公开课

邻居噪音杀伤力有多大?他做了一份调查

进入关怀模式