（原标题：【一盔一带】你头盔戴了吗？ 安全带系了吗？ ）
一盔一带：
“一盔”是指安全头盔。驾乘摩托车不戴安全头盔，就是拿自己的生命在开玩笑，也是对他人安全的不负责。
“一带”是指安全带。汽车安全带又可以称之为座椅安全带，是乘员约束装置的一种。汽车安全带是有效的安全装置，在车辆的装备中很多国家是强制装备安全带的。从交通事故的情况来看，未系安全带的比规范使用安全带死亡率高约6倍。
那么你头盔戴了吗？安全带系了吗？
头盔对于摩托车和非机动车骑行者来说，相当于机动车驾驶人所系的安全带，是人遇到危险后的最后一道防线。
正确佩戴安全头盔可以大大减轻事故对驾乘人员的直接伤害，有效降低摩托车、电动车事故的死亡率。
佩戴安全头盔时，一定要把安全扣扣紧，并调整到适合的角度。
系上安全带不过1秒，却能在关键时刻救你一命。
坐车无论是前排还是后排，请务必系好安全带！
Q1.正确系安全带有哪些步骤？
1、调整好坐姿
人与方向盘的距离以双手平伸后两手手腕正好放在方向盘上为宜；腿部呈约90度弯曲，这样如果紧急制动时，腿部更便于灵活反应。
2、调整安全带
握住搭扣锁和锁舌，缓慢地拉出腰间安全带，保证肩部安全带从肩部划过、贴近颈部，并舒服且紧密地贴合身体。然后，将安全带卡扣插入扣锁中，直至听到咔哒声。
3、安全带不要接触坚硬易碎的物品
比如，衣服里的眼镜、钢笔或钥匙等；也不要让安全带与锋利的刃器磨擦，以免损伤安全带。
Q2.孕妇系安全带有哪些步骤？
孕妇系安全带正确步骤：
1、腰带避开隆起部位，放在胯骨的最低位置，不能让腰带横切在隆起的肚子上。
2、肩带也要避开隆起的肚子，从头侧部通过双乳之间到达侧腹部。同时，不能紧贴脖子，应置于肩胛骨的地方；
3、开车时要调节座椅位置，让孕肚和方向盘间有一定空隙，安全带始终贴在身上。
Q3.儿童系安全带有哪些步骤？
安全带是为成年人设计的，儿童使用会有很大的空隙，可能无法固定，所以如果车上有儿童，一定要使用儿童安全座椅。
安全带的图示系法
交警有话说
“安全头盔”和“安全带”都是大家在日常出行时容易被忽视的“细节”，为了您和他人的安全，请大家自觉佩戴安全头盔、使用安全带，最大程度地降低交通风险和减轻事故后果。同时也倡导机动车驾驶人在开车前提醒乘车人使用安全带，摩托车驾驶员为乘车人配备安全头盔，互相监督提醒，共同养成文明安全的出行习惯。
驾车时，请正确佩戴头盔、系好安全带，对自己和他人的生命安全负责。
本文来源：河北高速交警张家口支队
责任编辑：
李成雁_kb224
