（原标题：给宝宝刷牙是门技术活）
想要拥有一口洁白整齐的美牙需要从小做起，但对于精细动作尚不熟练的宝宝来说，刷牙的重任就得落在爸爸妈妈身上。家长知道如何正确地为宝贝刷牙吗？（作者 薛瑾）
伊咏儿科口腔科主治医师，中华口腔医学会成员，十余年口腔临床和科研经验，专注于儿童及青少年各类口腔疾病的治疗与预防。
手把手，学清洁乳牙
刷牙姿势 宝宝可站在或坐在椅凳上，妈妈在宝宝的右后方，用一只手固定宝宝头部，另一只手握住牙刷蘸温开水为宝宝刷牙。
刷牙步骤
1.先从左侧上下磨牙外侧面开始，以两三颗牙为一组，用圆弧刷牙法移动牙刷，从上牙龈刷到下牙龈再到上牙龈，力度适中，刷到中间的切牙。
2.以同样的方法，从右侧磨牙开始，刷到中间的切牙。
3.把牙刷放在咬合面上，用圆弧刷牙法移动。稍微侧一点可以同时刷到磨牙的内侧面。
4.刷下牙内侧，牙刷稍稍直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
5.以同样的方法，刷上方牙齿。
使用牙线 宝宝在生长发育过程中，牙缝会变大，容易嵌塞食物碎末，此时建议使用儿童专用牙线进行清理。用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能过度下压，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。
其实，牙线不应只是塞牙时才被想起，刷牙并辅助使用牙线，才称得上一次完整的口腔清洁，因为只有牙线才能清掉牙缝间的食物残渣、软垢和牙菌斑。当宝宝最后两个臼齿长出来的时候（2.5~3岁）就可以帮助他们用牙线了。
1.站在宝宝的正面，轻轻把牙线塞进牙缝，注意儿童使用的牙线必须是儿童牙线。
2.贴住一侧的牙齿邻面，稍稍用力，将食物残渣等带出来，可以多操作几次，直到牙缝清理干净。用牙线清理下一个牙缝前要用清水冲掉上面的食物残渣。牙线是一次性用品，用完即扔。
给宝宝刷牙，学问大
从什么时候起要开始给宝宝刷牙？在乳牙未萌出前，是否也需要做口腔护理？
一般来说，婴幼儿6~8个月萌出第一颗牙齿，父母可以用清洁柔软的湿纱布帮助宝宝清洁牙齿，按摩牙龈。在乳牙萌出之前，如果已经开始进食辅食，也建议用柔软纱布清洁食物残渣，或喝点白开水清洁。
随着牙齿数目增多，可以渐渐使用软毛牙刷来清洁牙齿，父母示范并训练正确的刷牙姿势，掌握合适的刷牙力度，培养宝宝每日刷牙的好习惯。
每天要刷几次牙？每次刷多长时间？
每天至少要刷2次牙齿，早晚各1次，每次3分钟，睡前刷牙更重要。
笔者比较推荐圆弧刷牙法，这是比较简单有效的刷牙方法。牙刷以画圆弧的动作、画圆圈的方式呈顺时针刷牙的方法。刷牙齿内侧时，刷毛放置磨牙内侧面拂刷。刷尖牙及门牙内侧时，将刷柄竖起用牙刷顶端部位刷牙。
什么样的牙刷适合宝宝？
出牙后，早期可使用指套牙刷，在1岁半之后可更换成手柄牙刷。不同年龄的宝宝口腔大小，牙齿发育情况不同，所以要按宝宝年龄选择不同的牙刷，且至少每3个月更换一次牙刷。
2~5岁 手掌和口腔较小，易选用握柄较粗，易于深入口腔的窄小刷头的牙刷，刷毛要软。
6岁以后 恒牙开始长出，要选用牙刷边缘柔软的杯型刷毛的牙刷，使牙刷能兼顾到每颗牙齿，做到彻底清洁。
宝宝什么时候用牙膏？如何选择幼儿牙膏
家里宝宝2岁时，还不会吐出牙膏泡沫，为了避免将部分泡沫吞入腹中，笔者会推荐使用含氟量低的可吞咽的牙膏或者用清水给宝宝刷牙。之后等宝宝3~4岁，可以自己能吐出唾液后，再开始使用适龄的含氟量高的儿童牙膏。
每次使用牙膏的量：2岁以内，米粒大小；2~5岁，豌豆大小；6岁以后，用量可随年龄增长酌情增加。
1岁后宝宝不乐意刷牙，怎么办？
笔者是这样做的，宝宝的模仿能力很强，所以就经常让宝宝观察大人刷牙。大人早晚刷牙，能起到示范作用。另外笔者还推荐家长配合阅读一些关于牙齿的绘本，如《鳄鱼怕怕，牙医怕怕》《牙齿大街的新鲜事》《牙婆婆》等，激发宝宝刷牙的兴趣，养成良好的习惯。
拥有一口好牙，还要注意这些
做好定期检查：每半年做一次口腔检查，定期涂氟，牙齿萌出后及时进行窝沟封闭，发现龋齿早期治疗。
避免不良习惯：如果在日常生活中发现小宝宝有咬玩具、咬嘴唇或者口呼吸等这些习惯，一定要帮助小宝宝改正过来。
避免过多的甜食：如果宝宝年龄太小，建议不吃过多甜食，或者直接喂太甜的液体。吃完甜食要及时漱口。
本文来源：新民晚报
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周煦凯_GA001
