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健康的家居环境是给哮喘患者一个“脱敏”的家

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(原标题:给哮喘患者一个“脱敏”的家)

哮喘的发病与环境因素息息相关,可以说,健康的家居环境是预防哮喘发作的第一道防线。江苏省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师殷凯生提醒,为了远离几种常见的过敏原,哮喘患者的家应注意以下几点。

定期清洗易滋生尘螨物品。尘螨是家中最常见的过敏原,它个头很小,肉眼很难分辨,枕头、沙发、地毯以及厚窗帘、毛绒玩具等都是它们的“大本营”。其分泌物和尸体被吸进呼吸道,会引发哮喘。建议尽量用棉织品代替毛绒、羽绒等制品;及时清洁或扔掉家中所有可能滋生尘螨的废旧物品;家中不铺地毯;有孩子的家庭应经常清洁毛绒玩具,建议冷冻24小时后再以冷水冲洗;布艺窗帘可换成百叶窗;定期清洗、暴晒床上用品。

花草和宠物尽量别养。花粉、宠物掉下的毛发和皮屑等都会引起哮喘患者的不适。如果一定要养,先咨询医生的意见,学会宠物和花草正确的清洁、打理方式。

保持厨房清洁。温暖、食物丰富、缝隙角落多的厨房不仅容易滋生霉菌,还利于蟑螂繁殖,这些都可能诱发哮喘。要注意将食物分门别类存放:冰箱里的食物须及时清理、粮食干货等放入密闭的食物储存盒中;厨房垃圾不要堆积,及时扔掉。

杜绝扬尘。衣物、书籍等尽量放在有门的柜子中,避免落灰;床下积攒的灰尘,要用吸尘器处理;晒完的被子不要用手拍打;长期闲置的空调,使用前将滤网、叶片等进行清洗。另外,哮喘患者打扫卫生不要用扫帚、掸子等容易让灰尘扬起的工具,建议用吸尘器、湿抹布。

避免特殊味道刺激。曾有研究指出,香水中的芳香剂对哮喘病人影响较大,最好不要使用。夏季驱蚊不用蚊香等味道刺鼻的产品,尽量用蚊帐或电蚊拍等。油漆、黏合剂等含有有害化学物质,也会诱发哮喘,装修好的房间,需通风6个月以上再住人。

室内保持干燥、通风。潮湿的空气对肺部健康不利,不建议使用加湿器。在潮湿的环境,如洗手间应放个除湿器。家有哮喘患者,最好常备湿度计,湿度保持在25%~50%。天气好时多开窗通风,不仅能有效降低室内相对湿度,还能避免滋生尘螨、细菌。

要了解个人哮喘的诱发因素,可以通过日记的方式,记录哮喘发作时做过的事情、所处环境、自身疾病发作情况等。有些诱发因素较为隐秘,通常要记录7天至1个月。发现可疑的致喘因素,需要进行试验性“隔离”,如怀疑宠物诱发哮喘,可以采用先分离一周后再接触的试验方法。(记者 李 爽)

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