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固安首届“万步有约”职业人群健走开赛

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(原标题:固安首届“万步有约”职业人群健走开赛)

日行万步,拥抱健康。8月11日上午,固安县第一届“万步有约”职业人群实地健走活动在滨河公园举行,来自全县参赛单位的7个分队80余名选手踊跃参赛。

早上6点,滨河公园花影婆娑,荷香四溢,参赛选手们整齐列队,舒展筋骨热身后,高擎队旗,精神抖擞开始万步健走。选手们穿行林荫道中,身心倍感清爽;公园环形健身道上,你追我赶,相互鼓励,一路上洒满欢声笑语,大家奋力拼搏的精神感染了周围市民。

健走,是一种介于散步和竞走之间的运动方式,主张以大步向前、快速行走的方式锻炼身体,保持身体健康。健走不分年龄、性别,不受场地等因素的限制,是一项低投入、高产出的老少皆宜的有氧运动。专家提醒,健走一定要按照正确流程进行,即热身运动、健走运动、拉伸运动,三者缺一不可。正确的健走流程能够最大限度地避免运动损伤的发生,还能提升运动效果。(郑宏伟)

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