职场人状态管理调研：过半职场人觉得自己有病

（原标题：职场人状态管理调研：半数以上觉得自己曾患有心理疾病）

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8月10日，职场社交平台脉脉发布《职场人状态管理调研2020》，揭示职场人对健康的理解和健康现状。数据显示，除身体健康外，情绪好、睡得着、身材佳、吃得香也是“健康”必不可少的组成部分；58%的职场人常常感到疲倦体虚；过半受访者觉得自己（曾）患有心理疾病；40%的受访者会“习惯性晚睡”，完全没有睡眠问题的仅有17%。

近六成职场人常感到虚弱乏力

在如今高强度的工作状态下，“身体发虚”似乎已经成为职场人的日常状态。数据显示，近六成的受访者表示自己常常会出现疲惫、体虚的状况。除此之外，焦虑、情绪波动大也常常伴随职场人。

调研发现，也许是女性职场人在社会中扮演的角色过多，比如妈妈、妻子、女儿、员工等等，女性负面状态的出现普遍多于男性。

过半职场人觉得自己“有病”

调研显示，51%的受访者觉得自己（曾）患有心理疾病。其中，认为自己患有焦虑症的最多，占比30%；其次是抑郁症和强迫症。

对于治愈缓解方式，73%的受访者选择自我调节，其次是看书学习和看影视剧节目，愿意寻求专业心理咨询建议的受访者仅占比2%。大数据显示，在18%选择冥想调整状态的受访者中，90后、95后占大多数。

不存在任何睡眠问题的仅17%

数据显示，仅有17%的受访者不存在任何睡眠问题。其中，习惯性晚睡、睡眠质量差是职场人最困扰的睡眠问题。

令人意外的是，造成晚睡的原因不是工作，甚至没有具体的理由，只是因为大家都“习惯了”。

被问到“如何缓解睡眠问题”时，28%的职场人选择“强制自己早睡”，25%的人表示没有找到有效的解决方法。

中年职场人更愿选择医美项目

基础护肤仍是大部分职场人的颜值管理方式，其他如去美容院护肤、购买美容仪、吃美颜药品、进行医美等方式，女性职场人更愿意尝试。年轻一代颜值管理的方式更多样，美颜药品、美容仪都会进行尝试。相比之下，价格比较高的医美项目则是中年职场人选择偏多。

在花销投入方面，女性职场人每月在颜值管理方面的花费更多。

男性“迈开腿”女性“管住嘴”

调研结果发现，男女在身材管理方式上很不一样，女性首选的身材管理方式是控制饮食，而男性则是自己独自锻炼。

数据显示，55%的职场人为了身材管理，在饮食方面花销最多。其次，分别有15%和13%的职场人在购买健身装备和办卡方面花销最多。

不过从整体金额看来，女性职场人在身材管理方面投入的钱并没有颜值上多。

【专家建议】

快节奏的工作与生活令职场人的健康“腹背受敌”，大部分人选择自我调节，但借势良好的职场社交关系来治愈身心，亦是一条捷径。经常与不同领域的职场人建立联系、交流分享，不仅可以找到“同伴”寻求理解与支持，从而有效地释放内心的压力与焦虑；更重要的是，可以在交流中寻求资源共享、智慧加持和解决方案。这或是化解职场人“心病”和压力的关键路径和解决之道，亦是保持职场身心健康的有效办法。（供稿人：岳清秀）