贫血不容忽视 教您如何判断是否贫血

（原标题：你不是懒，可能贫血了——贫血不容忽视！教您如何判断是否贫血）

生活中有不少人平时总是没精打采，少气懒言，不喜欢运动，稍微活动一下就觉得很累……这真的是人太懒了吗？其实不一定，有可能是贫血了。

贫血在生活中较为常见，很多人认为只是小毛病，吃吃补血的食品营养品就能好转。贫血多半是难治性疾病，一般发病隐袭，病状隐匿，即使患病，病人常常不能自己察知，或误以为是其他疾病，没有及时治疗，等到来医院血液科就诊时可能病情已较为严重了。因此提高对贫血的认识，显得尤为重要。

医生诊断有没有贫血主要根据血常规中血红蛋白的水平。一般来说，正常成年男性血红蛋白120-160g/L，女性110-150g/L，如果血红蛋白低于110g/L，就可以考虑患有贫血。

那么，

我们又该如何判断是否贫血，

需不需要到医院去检查治疗呢？

可从以下几个方面来判断：

一般表现

周身疲乏、困倦无力是贫血最早症状。肢体酸沉，少气无力，嗜卧懒动，身体日渐虚弱，常叹“今不如昔”。面色苍白（萎黄）、唇甲色淡、无血色等是贫血常见的表现。

神经系统表现

常感精神萎靡不振、手脚发麻、发冷或有针刺感等。有的表现为头晕、头痛、耳鸣、目眩、眼花、嗜睡、注意力不集中等，严重者可发生昏厥。贫血如急剧发生，患者常烦躁不安。

心血管系统表现

常感心悸、气短、心跳加快、胸闷等，尤其活动后更为明显。老年人冠心病若伴贫血易诱发心绞痛，而长期严重贫血可出现贫血性心脏病，还可有心律失常、心脏扩大，甚至心功能不全的表现。

消化系统表现

食欲不振是常见症状之一，出现消化不良，食少纳减，恶心、腹胀、腹泻或便秘等。另外，还有部分人的贫血是由消化道疾病造成的，例如存在消化道炎症、溃疡，甚至是癌症肿瘤等严重的疾病。

其它

皮肤干燥皱缩，弹性较差；毛发干枯不泽，脱发；指甲平塌凹陷，易折易裂等。

如果出现上述症状，建议大家一定要及时到正规医疗机构进行检查治疗，以免给人体健康带来不必要的损失。

贫血病人一般脾胃虚弱消化不良，给大家推荐个贫血食疗方：

山药红枣小米羹：取山药80克，红枣10个，小米50克，先将小米清洗后加入适量清水及山药、红枣，用大火烧开后小火熬成粥，即可食用。适用于消化不良脾胃虚弱者。

作者简介

徐文江，廊坊市中医医院主任中医师、硕士生导师、首届河北好中医、河北省十佳中医药文化科普巡讲专家、中国民族医药学会血液病分会常务理事、中华中医药学会血液病分会委员、河北省中医药学会青年中医分会副主任委员、河北省中西医结合学会血液分会常务委员。擅长治疗再生障碍性贫血、急慢性白血病、血小板减少症、骨髓增生异常综合征、多发性骨髓瘤、淋巴瘤等血液系统疾病及中医内科杂症。