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主动康复 免费培训!港口医院中医养生操 “导引调摄法”面向全市招生!

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仙风道骨,衣袂飘飘......

6月25日,端午节,港口医院在西港花园组织以“中医药养生?健康你我他”为主题的中医药文化宣传及大型义诊活动,受到参与者的喜爱和好评。

港口医院16名医护人员组成方阵队伍演示中医传统养生操——“捧气贯顶法”,倡导主动康复、赶走亚健康的生活理念。

港口医院自开展第一期“导引调摄法”培训班以来,广大医务工作者、患者、家属参与培训联系,让大家身心健康受益匪浅。

"每次练完后,浑身舒服。早晨练一会儿,一天都身轻气爽。"

"下班前练一会儿,放松绷了一整天的心弦,能让我平静的面对家人,各种不开心都消失了"。

"睡前练一会儿,提高了我的睡眠质量。"

"累了,练一会儿,感觉睡了一觉,很快又有精神投入工作中去了"

"里面的一些动作对我的颈椎病、肩周炎很有缓解,长期习练,相信能够预防发生,我要让周围更多的人练起来。"

中医专业老师体   会

"此套功法,练膜络之气,通过肢体的运动,牵动手三阴经和三阳经,巡行足阴经、膀胱经、带脉、督脉,点按神阙、命门、印堂、大包、气户等重要穴位,贯上、中、下三个丹田,其中微妙,练习中才有体会。"

"习练此套功法,肢体动作、形象思维、调整呼吸,三者有机结合,这和心理学中的‘正念’颇有神似。过多的后悔过去,容易抑郁;过多的担忧未来,容易焦虑。习练此套功法,会把我们拉回到当下,立足当下,关注此时此刻,把握当下。"

心理学老师体会

书法专业老师体   会

"学习‘导引调摄法’,就像写字,一开始关注每一笔,每一划,逐渐要注意整体、节奏、韵律、神气等。练功与写字,异曲同工,需要不断练习,模仿和体验。"

"之前肩周疼痛难忍,练习后明显好转,我要继续练习下去"

康老师

"习练此套功法,能够把我们的关节拉伸到最大平衡状态,使肌力平衡,更重要的是习练此套功法时让运用主动意识支配/引领动作,这和现代康复理念非常契合,运用形象思维增强大脑对肢体运动指挥的能力,从某种意义上讲,这会起到预防脑功能减退和促进康复训练效果的作用,同时,习练此套功法时,身心放松,血流平缓,动中有静,静中有动,有预防心脑血管疾病发生的作用。"习练此套功法的康复老师这样说。

"期待第二部功法~‘形神庄’教练,期待‘抻我的筋’,‘拔我的骨’,‘调整和健美我的身形’。"

第一期学员操练中

在港口医院门诊大厅表演

端午节在西港花园表演

港口医院第二期

“导引调摄法”培训班招生

港口医院"养生功法~导引调摄法",面向全市市民长期招收学员,根据报名情况,统筹安排学习。

康复与疼痛医学科、医教科、治未病中心、健康管理中心等科室负责学员的录取、培训等工作。

报名电话:3453088(医教科)

联系人:刘老师

学习地点:根据四季气候

在港口医院花园、康复大厅、食堂四楼职工活动室、东山浴场海边......

主讲:岳利民(医学硕士)

咨询电话:16603393868

岳利民简介

  • 港口医院康复医学与疼痛医学科副主任

  • 秦皇岛市中医药学会导引学会副主任委员

  • 临床执业医师

  • 中西医结合执业医师

  • 疼痛学与麻醉学主治医师

其他社会任职:

  • 中国民族医药学会疼痛分会理事

  • 中华医学会秦皇岛市疼痛学会常委

  • 河北省疼痛学会神经病理性疼痛学组委员

  • 河北省中西医结合麻醉学会委员

  • 秦皇岛市中西医结合麻醉学会常委

  • 秦皇岛市中医药学会针刀学会常委

  • 秦皇岛市康复学会委员

  • 秦皇岛市心理协会副理事长

专业擅长:

  • 脊柱内镜治疗腰椎间盘突出症和颈椎间盘突出症;

  • 影像引导下针刀治疗典型腰椎管狭窄症;

  • 星状神经节阻滞疗法联合针刀治疗脑卒中后顽固性功能障碍;

  • 综合疗法治疗急性带状疱疹及带状疱疹后神经痛;

  • 颈源性头痛的诊治;

  • 肩周炎和膝关节的综合治疗;

  • 星状神经节阻滞疗法治疗植物神经功能紊乱、风湿免疫类疾患及脑卒中后疼痛及功能障碍等;

  • 应用心理学、康复医学及导引学理念和方法进行疾病的防治和健康指导。

培训组织安排

承办科室:

  • 港口医院康复医学与疼痛医学科

协办科室:

  • 医教科

  • 护理部

  • 综合办公室

  • 健康管理中心(体检科)

  • 中西医结合科

  • 治未病中心

  • 临床营养科

  • 中医沙龙

……(将有更多科室加盟)

课程安排

导引调摄法(中医养生康复学)分基础班、提高班和教练员班:

一、基础班,面向大众,以捧气贯顶法为主;

二、提高班,进一步提高健康层次,以形神庄为主;

三、教练员班,以培养师资为主,学习练功、带功及《中医养生康复学》等的理论学习。

基础班——捧气贯顶法

第一节:什么是导引学?

怎样进入导引状态?

什么是内向性思维?

导引习练有“禁忌症”吗?

学习要求:

1、排除禁忌症

2、能够坚持练功

第二节:捧起贯顶法起式与收式

习练导引功法的基本原则

本功法涉及到的穴位和经络

第三节:捧气贯顶法第一节

以意引气

第四节:捧气贯顶法第二节

调息(配合呼吸)

第五节:捧气贯顶法第三节

导引养生的健康观

第六节:整套练习(导引状态下融入形像思维,配合呼吸)

答疑

第七节:整套练习+蹲墙功介绍

第八节:整套练习+三心并站庄介绍

第九节:整套练习+“拉气”介绍

第十节:整套练习+答疑

提高班——形神庄

报名要求:

  • 基本熟练捧气贯顶法;

  • 已坚持三心并站庄练习1个月;

  • 有身体更健康的需求;

  • 有抻筋拔骨、健美身形的需求。

师资班

培养教功师资力量

根据个人职业规划及优秀学员中挑选

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