#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

自律即自由—一个人开始高度自律的四个迹象

0
分享至

(原标题:一个人开始高度自律的4个迹象)

01

做不喜欢但应该做的事情

在没有压力的情况下,人就会变得十分懒散,做事拖拖拉拉,得过且过,十足一个平庸之辈。 所以,每天要逼着自己去做一点不愿意做但有益的事情,如此,人的潜力得到激发,心性得以磨砺。

明代大学士徐溥曾效仿古人,在书桌上放两个瓶子,分别装黑豆和黄豆。 每当心中产生一个善念、说出一句善言、做了一件善事,便往瓶子中投一粒黄豆。相反,若是内心有什么不好的念头,言行有什么过失,便投一粒黑豆。 开始时,黑豆多黄豆少,他就不断反省并激励自己。 渐渐黄豆和黑豆数量持平,他更加严格要求自己。 久而久之,瓶中黄豆越积越多,黑豆越来越显得微不足道。 凭着这种持久的约束和激励,他不断修炼自己、完善自我,终成德高望重的一代名臣。 世间哪有那么多心甘情愿和心情愉悦的事?

越有用的事情,做起来越不舒服。这就是人性的弱点。

对此王阳明和曾国藩都主张:咬牙做去!

世上的许多事情都是被逼出来的,多做不喜欢但应该做的事情,能获得意想不到的修为和成功。

02

拒绝做喜欢但不应该做的事情

为什么大家都知道自律的重要性,但现实中,却很少有人做得到?

因为自律意味着你必须有所放弃,放弃自己的偏好,放弃自己的惰性。

你想要保持完美的体型,健康的身体,就必须和垃圾食品说再见; 你想要拥有自己的事业,就必须在业余时间,研究自己感兴趣的领域,拒绝无益的社交聚会。

王阳明说:“人须有为己之心,方能克己;能克己,方能成己。”

人需要有一颗检讨自己的心,才能克制约束自己的欲望;能够克制约束自己欲望,才能成就自己。

能够把那些琳琅满目的诱惑毫不犹豫地拿开,并按照对自我的高要求严格去做,正是一个人开始高度自律的第二个迹象。

03

有强烈的目标感

很多人最初的自律往往是靠激情燃起雄心壮志,靠压制欲望进行自我管理。

然而激情并不可控,强行的自我压制也往往会消耗掉我们的意志力,没过几天就会被打回原形。

越想戒掉的垃圾食品,越会在自己的舌尖回味;睡前越提醒自己不该刷朋友圈、微博,越会刷到停不下来。

强烈的目标感,是比激情更靠谱的东西。

把模棱两可的热爱变成斩钉截铁的目标:每天跑步3公里,是为了拥有一个健康的体魄;每个月读1本书,是为了让自己更多地了解这个世界...... 从手中最简单最基础,也是最繁琐最无趣的起点开始努力。哪怕你累了要歇一会儿也没关系,养足精神后依然可以所向披靡。

只要在面对行为和意志的冲突时仍然不迷失方向,你就做到了自律。

04

不在无聊的人和事上浪费时间

庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话:夏虫不可以语冰。

孔子也曾劝戒弟子,不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。

不浪费时间与无谓的人争论。不同的经历导致不同的三观,吵架是吵不到三观一致的,所以,你越纠缠,就越容易陷入那些鸡毛蒜皮的烂人烂事中,一事无成,而你的目标肯定是在更高处,不是吗?

人的时间和精力都是有限的,你把时间都浪费在和无聊纠缠上,自然没有时间让自己变好。

真正自律的人,往往都是成熟的,理性的。

他们深知,不必在这些事情上浪费时间,专注提升自己才是最有力的回击。

有人说过这样一句话:“我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生,那样的自由才是珍贵的、有价值的。”

自律的人,看似日子过得如苦行僧般辛苦,却因为这种“辛苦”,获得了更多选择的自由和说“不”的底气。

你有多自律,就有多自由。

相关推荐
热点推荐
又一批医学科研诚信案件被通报!涉14家医院,30多名医生!

又一批医学科研诚信案件被通报!涉14家医院,30多名医生!

医客
2021-10-22 02:07:31
央视又出大招!40集都市大剧定档,女主是当红戏骨,男二太惊艳

央视又出大招!40集都市大剧定档,女主是当红戏骨,男二太惊艳

八卦南风
2021-10-21 18:24:51
老公离过两次婚,新婚夜看到他身体,我终于明白他为什么离婚了

老公离过两次婚,新婚夜看到他身体,我终于明白他为什么离婚了

艾艾故事会
2021-10-21 10:51:19
杭州紧急叫停9地旅游!新传播链浮现:目前至少13例阳性病例,都乘坐了这趟列车

杭州紧急叫停9地旅游!新传播链浮现:目前至少13例阳性病例,都乘坐了这趟列车

环球网资讯
2021-10-21 17:51:45
有足球王国之称的巴西,为何现在不产巨星了?

有足球王国之称的巴西,为何现在不产巨星了?

老司机品足球
2021-10-20 21:11:37
交警支招:找不到停车位时,可以使用这些方法,避免被贴罚单

交警支招:找不到停车位时,可以使用这些方法,避免被贴罚单

汽车安利会
2021-10-19 22:31:13
一锤定音!高层对恒大表态,所有购房者可以放心了

一锤定音!高层对恒大表态,所有购房者可以放心了

硬核房产资讯
2021-10-21 06:14:40
空战英雄张积慧在酒店遭遇歹徒挑衅,将军说:你有这个本事吗?

空战英雄张积慧在酒店遭遇歹徒挑衅,将军说:你有这个本事吗?

空城遇旧梦
2021-10-21 19:38:06
中国唯一正部级大学是哪一所?中国最牛最低调的大学有哪些?

中国唯一正部级大学是哪一所?中国最牛最低调的大学有哪些?

优可高考升学规划
2021-10-17 05:32:17
金卡戴珊的身材跟“过山车”似的,裙子都“撑”得没褶了,真厉害

金卡戴珊的身材跟“过山车”似的,裙子都“撑”得没褶了,真厉害

白小白的衣橱
2021-10-21 17:14:46
3连胜,易建联不打广东打爆浙江队!解说员苏群曝光阿联缺席真因

3连胜,易建联不打广东打爆浙江队!解说员苏群曝光阿联缺席真因

体育的点点滴滴
2021-10-21 18:00:57
“A4”想要换“A5”,一番折腾压力大

“A4”想要换“A5”,一番折腾压力大

郭铭鑫娱乐专家
2021-10-20 13:45:28
即亚利桑那州的结果使白瞪获胜吗

即亚利桑那州的结果使白瞪获胜吗

未来就来
2021-10-21 14:54:12
缅甸电视台台长:缅甸人在与中国人的交流中认清了自我

缅甸电视台台长:缅甸人在与中国人的交流中认清了自我

趣史录
2021-10-21 18:15:49
刘敏涛穿短袖拍大片,身形太美被热议,网友:“荷尔蒙分泌急增”

刘敏涛穿短袖拍大片,身形太美被热议,网友:“荷尔蒙分泌急增”

娱乐圈的阿三
2021-10-20 21:38:24
被遗忘的合资7座“奶爸车”,从近14万降至8.9万,完胜轩逸却无人识货

被遗忘的合资7座“奶爸车”,从近14万降至8.9万,完胜轩逸却无人识货

隔壁说车老王
2021-10-20 09:48:41
张桂梅被写进中华人民共和国简史,网友:她值得!

张桂梅被写进中华人民共和国简史,网友:她值得!

潇湘晨报
2021-10-21 16:05:22
社评:就这副腔调,伯恩斯来中国少不了碰钉子

社评:就这副腔调,伯恩斯来中国少不了碰钉子

环球网资讯
2021-10-21 21:03:38
被俘国军将领中,他级别第一,在牢里,杜聿明亲自为他剃须

被俘国军将领中,他级别第一,在牢里,杜聿明亲自为他剃须

枕猫
2021-10-22 00:37:17
黛米·摩尔在2021年好莱坞女性庆典上穿着令人眼花缭乱

黛米·摩尔在2021年好莱坞女性庆典上穿着令人眼花缭乱

东南西北一锅烩
2021-10-22 07:07:33
2021-10-22 10:48:49

头条要闻

普京:若取消安理会常任理事国否决权 联合国将消亡

头条要闻

普京:若取消安理会常任理事国否决权 联合国将消亡

财经要闻

体育要闻

中国足球的"鱿鱼游戏" 一言难尽

娱乐要闻

李云迪事件后续:女方正脸照疑曝光

科技要闻

日凌结束 天问一号恢复科学探测

汽车要闻

宝骏新款RS-3命名RS-3 SOODA 苏打汽水喝起来

态度原创

房产
时尚
本地
数码
艺术

房产要闻

市场掀起新变化,属于买方的时代要来了

专访华晨宇:我唯一能做的就是事情来了不害怕

本地新闻

把小猫咪当表使 竟然还挺准?

数码要闻

苹果偷偷上新!AirPods Pro新款开售 AirPods 3没地位了

艺术要闻

濮存昕:新排《雷雨》是我送给人艺的礼物