#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

自律即自由—一个人开始高度自律的四个迹象

0
分享至

(原标题:一个人开始高度自律的4个迹象)

01

做不喜欢但应该做的事情

在没有压力的情况下,人就会变得十分懒散,做事拖拖拉拉,得过且过,十足一个平庸之辈。 所以,每天要逼着自己去做一点不愿意做但有益的事情,如此,人的潜力得到激发,心性得以磨砺。

明代大学士徐溥曾效仿古人,在书桌上放两个瓶子,分别装黑豆和黄豆。 每当心中产生一个善念、说出一句善言、做了一件善事,便往瓶子中投一粒黄豆。相反,若是内心有什么不好的念头,言行有什么过失,便投一粒黑豆。 开始时,黑豆多黄豆少,他就不断反省并激励自己。 渐渐黄豆和黑豆数量持平,他更加严格要求自己。 久而久之,瓶中黄豆越积越多,黑豆越来越显得微不足道。 凭着这种持久的约束和激励,他不断修炼自己、完善自我,终成德高望重的一代名臣。 世间哪有那么多心甘情愿和心情愉悦的事?

越有用的事情,做起来越不舒服。这就是人性的弱点。

对此王阳明和曾国藩都主张:咬牙做去!

世上的许多事情都是被逼出来的,多做不喜欢但应该做的事情,能获得意想不到的修为和成功。

02

拒绝做喜欢但不应该做的事情

为什么大家都知道自律的重要性,但现实中,却很少有人做得到?

因为自律意味着你必须有所放弃,放弃自己的偏好,放弃自己的惰性。

你想要保持完美的体型,健康的身体,就必须和垃圾食品说再见; 你想要拥有自己的事业,就必须在业余时间,研究自己感兴趣的领域,拒绝无益的社交聚会。

王阳明说:“人须有为己之心,方能克己;能克己,方能成己。”

人需要有一颗检讨自己的心,才能克制约束自己的欲望;能够克制约束自己欲望,才能成就自己。

能够把那些琳琅满目的诱惑毫不犹豫地拿开,并按照对自我的高要求严格去做,正是一个人开始高度自律的第二个迹象。

03

有强烈的目标感

很多人最初的自律往往是靠激情燃起雄心壮志,靠压制欲望进行自我管理。

然而激情并不可控,强行的自我压制也往往会消耗掉我们的意志力,没过几天就会被打回原形。

越想戒掉的垃圾食品,越会在自己的舌尖回味;睡前越提醒自己不该刷朋友圈、微博,越会刷到停不下来。

强烈的目标感,是比激情更靠谱的东西。

把模棱两可的热爱变成斩钉截铁的目标:每天跑步3公里,是为了拥有一个健康的体魄;每个月读1本书,是为了让自己更多地了解这个世界...... 从手中最简单最基础,也是最繁琐最无趣的起点开始努力。哪怕你累了要歇一会儿也没关系,养足精神后依然可以所向披靡。

只要在面对行为和意志的冲突时仍然不迷失方向,你就做到了自律。

04

不在无聊的人和事上浪费时间

庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话:夏虫不可以语冰。

孔子也曾劝戒弟子,不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。

不浪费时间与无谓的人争论。不同的经历导致不同的三观,吵架是吵不到三观一致的,所以,你越纠缠,就越容易陷入那些鸡毛蒜皮的烂人烂事中,一事无成,而你的目标肯定是在更高处,不是吗?

人的时间和精力都是有限的,你把时间都浪费在和无聊纠缠上,自然没有时间让自己变好。

真正自律的人,往往都是成熟的,理性的。

他们深知,不必在这些事情上浪费时间,专注提升自己才是最有力的回击。

有人说过这样一句话:“我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生,那样的自由才是珍贵的、有价值的。”

自律的人,看似日子过得如苦行僧般辛苦,却因为这种“辛苦”,获得了更多选择的自由和说“不”的底气。

你有多自律,就有多自由。

相关推荐
热点推荐
老年人行房,最晚能到多大年龄?多数人可能搞错了,早知早好

老年人行房,最晚能到多大年龄?多数人可能搞错了,早知早好

医文聚享
2022-09-21 14:51:27
刘强东发文向老婆道歉!官宣二胎要守护家庭,章泽天发朋友圈回应

刘强东发文向老婆道歉!官宣二胎要守护家庭,章泽天发朋友圈回应

会火
2022-10-02 15:10:12
下雨了 鲁信长春花园的“大白”们雨中坚守岗位

下雨了 鲁信长春花园的“大白”们雨中坚守岗位

信网
2022-10-03 08:27:09
发育不良的女生有多惨?最惨的竟然不是A ?网友:一山更比一山低

发育不良的女生有多惨?最惨的竟然不是A ?网友:一山更比一山低

爱吐槽的村花
2022-09-25 09:23:39
中国铁路第六次大提速,再快一点就要飞上天了?有这么厉害吗?

中国铁路第六次大提速,再快一点就要飞上天了?有这么厉害吗?

木可可
2022-10-03 11:50:27
“美女县长”袁菱:贪污4052万,高调包养男下属,落马后被判无期

“美女县长”袁菱:贪污4052万,高调包养男下属,落马后被判无期

郁小姐读历史
2022-09-30 10:50:57
滕哈格称曼联本可领先!一人失误导致早早失球,B费愤怒指责队友

滕哈格称曼联本可领先!一人失误导致早早失球,B费愤怒指责队友

罗米的曼联博客
2022-10-03 09:35:50
1912年,孙中山前往南京前,在上海火车站留下了这张威武的照片

1912年,孙中山前往南京前,在上海火车站留下了这张威武的照片

历史图鉴
2022-10-02 21:10:05
女厕所里的变态

女厕所里的变态

七台河关注
2022-10-01 14:33:46
遭起!中江许某居家隔离期间擅自外出,结果……

遭起!中江许某居家隔离期间擅自外出,结果……

德阳全媒体
2022-10-03 11:58:46
李诞的“陨落”,是喜剧界的悲哀

李诞的“陨落”,是喜剧界的悲哀

八卦的大魔王
2022-10-02 12:18:49
两国领导人疑染疫身亡,150多位政要确诊新冠,英美为何最多?

两国领导人疑染疫身亡,150多位政要确诊新冠,英美为何最多?

花肥田
2022-10-02 18:15:55
今年的消费断层已经不是什么秘密了,从前热卖的网红零食卖不动了

今年的消费断层已经不是什么秘密了,从前热卖的网红零食卖不动了

暴雨辛奴
2022-10-02 16:32:49
海天味业遭遇添加剂“双标”风波,专家:应理性看待食品添加剂

海天味业遭遇添加剂“双标”风波,专家:应理性看待食品添加剂

红星新闻
2022-10-02 20:48:07
裸体艺术:美与情色无关

裸体艺术:美与情色无关

土家七哥
2022-10-03 09:19:42
利曼:1小时22分钟火速"退出"俄联邦

利曼:1小时22分钟火速"退出"俄联邦

鲸鱼也想飞
2022-10-02 18:53:02
失落时,女师傅给他慰藉,结婚后,两人仍保持关系,让父母很愧疚

失落时,女师傅给他慰藉,结婚后,两人仍保持关系,让父母很愧疚

疯狂的小妹儿
2022-09-25 10:00:20
俄军大逃亡,丢弃武器炸毁桥梁:打掩护的俄军第2特战旅惨遭围攻

俄军大逃亡,丢弃武器炸毁桥梁:打掩护的俄军第2特战旅惨遭围攻

无定河
2022-10-02 14:36:42
1991年,地主出狱后托人致信王震:记得我家捐过1000担救命粮吗?

1991年,地主出狱后托人致信王震:记得我家捐过1000担救命粮吗?

温度历史
2022-10-02 13:52:59
美国气疯了!我国花费300亿造永暑岛,意外发现神秘稀缺“宝藏”

美国气疯了!我国花费300亿造永暑岛,意外发现神秘稀缺“宝藏”

历史求知所
2022-09-29 08:00:17
2022-10-03 16:08:49

头条要闻

专家:歼-20从四代晋级为五代 换了个说法但意义重大

头条要闻

专家:歼-20从四代晋级为五代 换了个说法但意义重大

财经要闻

体育要闻

他用足球,为伊朗搭起了一座桥

娱乐要闻

霍启刚郭晶晶全家假期出游 坐缆车合影

科技要闻

年底,率先“降价”冲量的竟然是特斯拉

汽车要闻

续航483km 雪佛兰探界者EV或将广州车展首发

态度原创

房产
本地
艺术
数码
公开课

房产要闻

“金九”成色不足 广州9月新房成交环比微升

本地新闻

“冰上绅士”许静韬:继续为冰壶事业拼搏下去

艺术要闻

中国画美在:神、情、意、趣!

数码要闻

外星人推出新曲面QD OLED显示器和TKL游戏键盘

公开课

湖南12岁少年精通鸟语,指挥鸟儿做事

进入关怀模式