网易首页 > 网易河北 > 正文

低头玩手机=头顶50斤!玩手机的正确姿势你知道吗

0
分享至

作为一名合格的现代人,我们每天都离不开手机,除了心酸,就数脖子最酸了。

长时间对着手机和电脑,我们都知道脖子难免受伤。

但是,脖子有多受伤,你知道吗?

看图你就知道了!

低头玩手机,就像耍杂技

当一个人不低头的时候,脖子只需要承担头部的压力(大约4~5公斤),很轻松。

但一个人低头时,会瞬间变身杂技演员,脖子简直压力山大……

其实咱们的脖子有一个略向前倾的生理弧度,总是低头看手机会使颈椎变直,失去「曲线美」,也会让颈部前后的肌肉过度屈伸。

到时候,脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛都有可能找上你。

那还有没有办法能够愉快地玩手机?当然有!

玩手机的正确姿势

正确姿势的核心其实就三个字:别,低,头。

如何做到?教你3招,一定派得上用场。

第一招:奥特曼式

图片来源:动画片《奥特曼》

好吧,并不是让大家变身奥特曼,不过这个发激光动作大家可以学一学,很接近用手机的正确姿势。

喏,就是这样:

动作要点:

脖子放松,右手拿着手机到眼睛的高度;

左手支撑右手,以便更舒服地握住手机(如果习惯用左手就换一下)。

最重要的是:别低头。

第二招:读书式

如果你已经懒癌晚期,嫌手撑着太累,那就用桌子,就像这样:

动作要点:

手肘放在桌子上;

脖子放松,双手把手机举到眼睛的高度。

最重要的还是:别低头。

第三招:上道具(没有式)

善于使用工具是人与动物的最大区别,所以……

有手机支架别浪费,赶紧用起来,解放双手和脖子,就像这样:

把支架调到眼睛的高度就行。

最重要的依然是:别低头!

这3招是不是很简单?现在正看手机的你,不妨赶快抬起头,调整好自己的姿势,把这些良好的习惯培养起来。

将来,脖子会感谢你,你更会感谢脖子的!

相关推荐
热点推荐
享誉世界的72岁著名漫画家蔡志忠先生出家,法名“延一”。

享誉世界的72岁著名漫画家蔡志忠先生出家,法名“延一”。

自定意情感
2022-11-24 00:10:51
有多少人相信这张彩票是真的?全国球迷都在研究这张彩票!

有多少人相信这张彩票是真的?全国球迷都在研究这张彩票!

世界图影
2022-11-25 02:34:31
皮尔洛:C罗的轰动性采访是事先计划好的,为此他等待了很长时间

皮尔洛:C罗的轰动性采访是事先计划好的,为此他等待了很长时间

直播吧
2022-11-26 20:14:04
俄高官要泽连斯基接受审判,普京做2个重要改变,美暗示打不赢俄

俄高官要泽连斯基接受审判,普京做2个重要改变,美暗示打不赢俄

路路观察
2022-11-24 09:37:28
0-0,伊朗笑了!感谢英格兰帮忙,出线形势:打平=晋级世界杯16强

0-0,伊朗笑了!感谢英格兰帮忙,出线形势:打平=晋级世界杯16强

侃球熊弟
2022-11-26 05:30:19
两位打工女子失踪,牛肉面却出现人体组织,真相大白食客集体洗胃

两位打工女子失踪,牛肉面却出现人体组织,真相大白食客集体洗胃

萧关历史
2022-10-31 19:00:02
李靖飞去世细节:住养老院无亲人照顾,一周前曾割腕,未留遗言

李靖飞去世细节:住养老院无亲人照顾,一周前曾割腕,未留遗言

开开森森
2022-11-25 16:03:25
快船爆发内讧!伦纳德惹众怒!泰伦卢想离职!沃尔直言来得后悔!

快船爆发内讧!伦纳德惹众怒!泰伦卢想离职!沃尔直言来得后悔!

热爱篮球的藤原拓海
2022-11-26 19:52:30
代言被解约,海报遭白纸遮脸,跪地录综艺,杨颖终究成了资本弃儿

代言被解约,海报遭白纸遮脸,跪地录综艺,杨颖终究成了资本弃儿

娱乐影视万汇
2022-11-22 09:39:07
某新势力被曝上海近半门店关停!

某新势力被曝上海近半门店关停!

新鲜事闪送
2022-11-26 21:12:58
案件:湖北男子8年间多次邀外人聚会,两任妻子均有参与,3人获刑

案件:湖北男子8年间多次邀外人聚会,两任妻子均有参与,3人获刑

刘雪梅律师
2022-11-25 21:06:26
活该!中国政法大学教授曝光吴亦凡案关键内幕:侵害不满14岁少女

活该!中国政法大学教授曝光吴亦凡案关键内幕:侵害不满14岁少女

阳光八卦君
2022-11-26 21:11:02
广州突发多起核酸检测结果不准!相关部门已展开调查

广州突发多起核酸检测结果不准!相关部门已展开调查

玖柒资讯
2022-11-26 20:51:42
火上浇油!消息称伊朗安全部队正在对抗议者使用神经毒剂

火上浇油!消息称伊朗安全部队正在对抗议者使用神经毒剂

娱宙观
2022-11-26 14:57:17
苹果全新操作系统 realityOS 正在内部收尾

苹果全新操作系统 realityOS 正在内部收尾

简科技
2022-11-26 18:56:28
上海市徐汇区委副书记、区长钟晓咏:实施培育储备1000家上市企业的“千帆计划” 打造千亿元级现代金融产业

上海市徐汇区委副书记、区长钟晓咏:实施培育储备1000家上市企业的“千帆计划” 打造千亿元级现代金融产业

财联社
2022-11-26 23:16:08
杨发森,中央候补委员,乌鲁木齐市委书记

杨发森,中央候补委员,乌鲁木齐市委书记

巴蜀法眼
2022-11-26 13:47:09
椰树女郎改穿羽绒服直播!再惹新争议

椰树女郎改穿羽绒服直播!再惹新争议

8圈八一八
2022-11-25 03:36:57
吴亦凡翻车前几次想约赵今麦去他家里玩,都被杨颖拦下!

吴亦凡翻车前几次想约赵今麦去他家里玩,都被杨颖拦下!

梅子娱评ping
2022-11-26 13:21:01
巴西传奇巨星卡卡:C罗是个非常棒的小伙,比梅西强了不少

巴西传奇巨星卡卡:C罗是个非常棒的小伙,比梅西强了不少

小诸葛拜仁主席霍内斯
2022-11-26 16:38:57
2022-11-27 01:16:49

头条要闻

国台办发言人就台湾地区"九合一"选举结果答记者问

头条要闻

国台办发言人就台湾地区"九合一"选举结果答记者问

财经要闻

体育要闻

卡塔尔王子同框小贝 足坛巨头给他家打工

娱乐要闻

世界杯“巴西太太团”:有医生有模特

科技要闻

互联网大佬批量低调复出 救急还得靠创始人

汽车要闻

增全景影像/全景天窗 长安UNI-T新车型售12.09万

态度原创

数码
健康
教育
旅游
军事航空

数码要闻

迷你电脑那么好用 为啥没有多少人买?

脂肪肝,并不等于油脂摄入过多

教育要闻

小心!这些行为,其实是男孩们的求助信号

旅游要闻

世间最美的火车旅行 一眼看遍大美中国

军事要闻

美国驻叙利亚军事基地遭导弹袭击

进入关怀模式