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（原标题：【文明创城】小细节大文明：晨练礼仪篇）
俗话说“一日之计在于晨”，晨练可使人全身充满活力，生机勃勃，再加上其愉悦心情、增强免疫力、改善睡眠质量等效果，吸引了不少人参与。其实晨练也有许多礼仪是需要我们注意的，下面就来一一介绍。
您懂得，马路晨跑危险重重；
别忘了，人行道路畅快穿行。
跑步是晨练中比较常见的方式，但是部分人为了方便而选择在马路上跑步甚至随意穿行，带来了许多安全问题。晨跑时应该选择开放的学校体育场、小区内部道路或是专门的人行道，既维护自身安全，又保证正常的行车秩序。
您懂得，晨练拉伸量力而为；
别忘了，攀爬树枝切不可取。
拉伸也是晨练时必不可少的环节，但是要注意循序渐进、量力而为，不要造成运动伤害。拉伸时最好依托学校或社区的健身器械，不能攀爬树枝、树干，避免毁坏树木和其他绿色植物。
您懂得，音箱外放严重扰民；
别忘了，使用耳机利人利己。
晨练时，很多人喜欢随身携带小音箱，边听边练，很是惬意，但是如果音箱外放声音过大则会形成高分贝噪音。可以选择使用合适的耳机，更好地享受音乐，也避免影响他人。
您懂得，公共设施服务你我；
别忘了，小心使用多加爱护。
小区或是公园基本都配备了公共健身器材，供周围居民使用。公共设施需要每个人的爱护，使用时应按照正常操作方法，不能随意破坏。
不积跬步无以至千里；不积小流无以成江海。文明细节虽小却是“天大的小事”，唯有从点滴小事做起，我们才能让文明在全社会蔚然成风，文明才能真正成为一种感染力、凝聚力、推动力，进而升华为一种城市的名片，一种国家的形象，一种民族的精神。
本文来源：绿色康保
责任编辑：
董平_kb512
