#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

缺乏维生素A可能导致眼疾产生 饮食预防很重要

0
分享至

在日常生活中,为了让自己的身体更加健康,防止疾病的产生,很多人会经常补充维生素。其中,为预防“夜盲”等症状,很多人会经常补充维生素A。那么,缺乏维生素A时身体会产生怎样的变化?如何科学补充维生素A?下面就让我们来具体了解一下。

首先,缺乏维生素A容易导致夜盲症等眼部疾病的产生。据华龙网报道,人体视网膜内有一种感光的物质——视紫红质,维生素A是这种感光物质的主要原料。正常情况下,人体内有足够的维生素A能够促进视紫红质的再生,使人在暗处也可以感觉到微弱的光源,看到物体的形色。但如果人体出现维生素A缺乏,视紫红质不能产生感光细胞,感光细胞没有了,就会出现暗适应力下降,然后是完全看不见,出现我们所说的 “夜盲症”。 除了导致“夜盲症”外,《北京晚报》补充,维生素A缺乏还可引起干眼病,进一步发展可致失明。

其次,除了导致眼部疾病的发生,缺乏维生素A还可能引发其他症状的出现。《北京晚报》补充,缺乏维生素A还会引起机体不同组织上皮干燥、增生以及角化,以致出现各种症状,如皮脂腺及汗腺角化、皮肤干燥、毛囊角化过度、毛囊丘疹与毛发脱落。维生素A缺乏会引起免疫功能低下,还会造成儿童生长发育迟缓。此外,维生素A缺乏还会引起食欲降低、易感染,特别是儿童、老人容易因此引起呼吸道炎症,严重时可造成死亡。

及时补充维生素A很重要。据《人民日报海外版》报道,维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、鱼类、奶类和蛋类。而植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,比如蔬菜中的胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒以及水果中的橘子、杏、柿子等,都含有胡萝卜素。

另外,需要注意的是,要想预防维生素A缺乏病,华龙网提醒,一定要注意营养的均衡,特别是对婴儿和发育时期的青少年,除主食外,还需摄入副食,包括鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜的蔬菜等。(李依依)

相关推荐
热点推荐

知名律师炫耀睡别人老婆刺激到处晒照片,女子扬言要鱼死网破

法律之声
2021-04-30 00:26:30

你敢毁约,我敢反制!中国无限期暂停中澳活动,澳大利亚求锤得锤

国防时报看点
2021-05-06 18:11:56

菲律宾总统杜特尔特要求中国收回捐赠的国药疫苗

东博社
2021-05-06 17:59:25

深圳七个部门要办一个东北男人

南风窗盐财经
2021-05-06 16:08:09

尴尬!浙江一女子做妇科手术,躺在手术台发现医生是曾经的男同学

生活大火锅
2021-05-06 19:30:38

谋女郎倪妮的劲爆情史:冯绍峰和井柏然,都是她前男友,如今呢?

娱人为乐
2021-05-06 06:11:40

性侵妹妹、模特、女星、举牌女郎,这名影帝被骂变态、卖淫男

10点阅读
2021-05-02 21:01:15

正在调查中!三亚红衣坠楼女子留有遗书!殁年仅有41岁

民声天下
2021-05-06 18:59:40

臭味相投!黄秋生应邀上杜汶泽节目大吐苦水:返港等死宁长留台湾

TVB剧透君
2021-05-06 19:32:37

印度疫情愈演愈烈,为什么还如此仇视中国,真的是因为大国竞争吗

记录之路
2021-05-05 23:31:19

一女子头顶红发身穿红裙,在20多层露台跳舞坠楼,留下一封遗书

独好
2021-05-06 22:37:05

印度之后,中国又一邻国爆疫!日增近万,正在消融的雪山之国!

北国小甜瓜
2021-05-06 12:32:27

约P被录,还被直播给200人群观看……人心难料,纵欲一定要有度!

春从二楼落下
2021-05-06 15:46:04

网传四川教育大亨美国代孕产10女,其父回应:不方便说这个事

时代周报
2021-05-06 17:49:12

日本对华:政界耍硬,商界想缓,但受制于三大因素

国防时报排头兵
2021-05-06 15:06:17

巴铁对中国人热情如火?我去过,别自作多情

叫虱
2021-05-06 11:13:22

迪拜阳台17名光身女孩案后续:6名乌克兰模特模仿,2人正发生关系

译言
2021-05-06 11:23:48

女性“打过胎”和“没打过胎”一看便知,医生:3个地方瞒不了人

香颖娱乐站
2021-05-06 08:08:10

老公年收入400万,出轨20次,你会离婚吗?抱歉,我不离!

老茶馆故事
2021-05-06 17:29:32

刘长乐女婿被抓,释放了什么信号?

戎城法眼
2021-05-06 11:28:45
2021-05-07 01:17:08

头条要闻

专家:把G7弄成“反华同盟” 美国做不到

头条要闻

专家:把G7弄成“反华同盟” 美国做不到

财经要闻

体育要闻

德媒盘点拜仁名人堂:贝皇居首,罗贝里、穆勒在列

娱乐要闻

夏日女友!秦岚穿背心热裤秀身材

科技要闻

河南女车主起诉特斯拉陶琳 索赔5万元

汽车要闻

基本确定配激光大灯 新宝马X3官图泄露

态度原创

家居
教育
旅游
亲子
本地

家居要闻

港男月入过万只能带妻儿住7平蜗居 在洗衣机上做饭

教育要闻

涉嫌非法办学 重庆11家校外培训机构被列入“黑名单”

旅游要闻

全球最大盐漠:盐层厚9000米,千年不长草

亲子要闻

25岁产妇诞下九胞胎,网友:小说成真了

本地新闻

看了河北的杂技,外国人想学修仙的秘籍