2020-06-06 08:32:30 来源: 美食天下
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芒种指小麦接近成熟，麦秆上长出长长麦芒，它标志着高温高热的盛夏即将到来！而江南地区也将开始进入梅雨季节，持续阴雨，空气潮湿，闷热难耐，很容易使人懒散惰怠。芒种养生重在防中暑、防伤风。饮食上注重清补，多吃苦、饮酸、食粥等。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃1. 番茄，鸡蛋和葱备用。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃2. 汤锅入水煮沸。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃3. 小葱切碎备用。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃4. 番茄改刀装盘。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃5. 汤锅入番茄煮熟。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃6. 鸡蛋磕入碗中打散淋入汤锅中。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃7. 蛋花浮起前请勿搅动哦。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃8. 撒入葱花加盐调味即可。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃9. 低脂汤品，请您品鉴。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃10. 成品图。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃1. 所有食材洗净。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃2. 锅中放水，放入薏米仁。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃3. 再倒入赤豆。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃4. 然后倒入黑米，大火煮开改小火煮30分钟。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃5. 最后放入适量的糖拌均匀即可。【美食】养生宜清补 吃苦饮酸护脾胃6. 成品图。
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责任编辑：
陈高强_HB19
