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随着疫情等级调整，关闭许久的健身房都纷纷开门营业，许多喜欢跑步的健身爱好者开始到健身房跑步机锻炼，同时由于防疫要求，跑步者需要在公共场所佩戴医用防护口罩。戴口罩能够起到预防病毒、细菌等呼吸道疾病传播的作用，但同时也增加了呼吸阻力，减少了进入呼吸道的氧气，而跑步属于有氧运动，在快速跑步的过程中人体需氧量急剧增加，而供氧量减少，就会导致心脏跳动加速，缺氧产生心慌、头晕等症状，有心肺基础疾病的人甚至会产生心源性猝死。
所以，在疫情尚未完全解除的情况下，最好不要在健身房戴口罩跑步。那么对于有长跑习惯的健身爱好者，建议到人员稀少的户外，摘掉口罩跑步，既能呼吸新鲜空气，也可以预防呼吸道传染病的感染。
本文来源：石家庄市疾控
责任编辑：
席叶_sjz15
