#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

骨质疏松防治的这些误区你需要知道

0
分享至

(原标题:骨质疏松防治的这些误区,你需要知道!)

骨质疏松症对于中老年人都不陌生,很多人正在骨质疏松防治的过程中。通常情况下,人在40岁以后,由于饮食结构不合理、缺少运动、疾病、不良的生活习惯、内分泌等因素使骨骼不断流失。特别是绝经后女性,骨量流失更加严重。

随着我国迈入老龄社会, 老年人群急剧增多, 疾病谱发生了明显改变, 骨质疏松威胁着绝经后妇女和老年人的健康,应引起全社会的重视。 加强对本病的早期诊断、有效防治迫在眉睫。但是在骨质疏松防治过程中经常存在一些误区。

1.多喝骨头汤能防止骨质疏松

“缺啥补啥,吃啥补啥”的理论深入人心。在人们的观念里,肾不好就吃动物肾脏,肝不好就吃肝脏,骨质疏松是骨头不好,那就应该喝骨头汤。其实,一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,太油腻,经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化,均衡饮食,健康饮食,养成良好的生活习惯。

2.骨质疏松就是缺钙,自已买点钙片就行了

随着年龄增加,钙的吸收也变差,钙转化率下降。如果单纯补钙而不能有效吸收是起不到治疗作用的。患者应到正规医院进行诊断和治疗,促时钙的吸收,抑制骨破坏,促进骨形成,而不是单纯补钙。

3.骨质疏松症是老年人特有现象,与年轻人无关

骨质疏松症并非是老年人的“专利”,如果年轻时期忽视运动,常常挑食或节食,饮食结构不均衡,导致饮食中钙的摄入少,体瘦,又有不良嗜好,达不到理想的骨骼峰值量和质量,骨质疏松症就会有机会侵犯年轻人,尤其是年轻的女性。

4.骨质疏松要少活动以减少骨折发生

大家都知道骨质疏松容易骨折,所以经常告诉家里老人,少活动一点。还有的老人因为疼痛根本不敢活动。其实,缺乏运动会造成骨量丢失,加重骨质疏松形成恶性循环。锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。通过活动还能增加肌肉力量和协调性,减少跌倒的可能性。

5.治疗后改善不明显,认为治疗无效,放弃治疗

骨质疏松到一定程度后很难纠正,影像学出现改变需要漫长的时间,不继续加重就表示治疗有效,应继续坚持治疗。

本文由新疆军区总医院骨科主任医师郭树章进行科学性把关。



相关推荐
热点推荐
唐山女孩最新情况,唐山问不到,廊坊被问住了

唐山女孩最新情况,唐山问不到,廊坊被问住了

看人间无奈尝世间百态
2022-07-03 08:31:23
女大学生声称被教授诱骗:他攻势很猛不戴套,最终处女血染下体

女大学生声称被教授诱骗:他攻势很猛不戴套,最终处女血染下体

生活侃侃侃
2022-07-03 17:13:07
易建联赴美和家人团圆!1000万豪宅曝光,模特妻子带2子定居美国

易建联赴美和家人团圆!1000万豪宅曝光,模特妻子带2子定居美国

体坛白话
2022-07-03 09:56:40
专家:油价上涨对老百姓的生活没有影响,他们大多乘公共交通出行

专家:油价上涨对老百姓的生活没有影响,他们大多乘公共交通出行

大佬胖胖熊
2022-07-03 09:59:50
湖北一学霸放弃保送清华,说要享受高考过程,后来他考了多少分

湖北一学霸放弃保送清华,说要享受高考过程,后来他考了多少分

睿鉴历史
2022-07-02 17:38:35
网约车上演活春宫?!有些人,上了出租车后裤子就都离奇地消失了

网约车上演活春宫?!有些人,上了出租车后裤子就都离奇地消失了

有一视角
2022-07-03 19:35:15
史上最“尬”穿帮镜头,火凤凰都不算啥,杨幂的桃子才是真的秀

史上最“尬”穿帮镜头,火凤凰都不算啥,杨幂的桃子才是真的秀

娱真香
2022-07-03 15:15:32
绍伊古向普京汇报:已彻底解放卢甘斯克地区

绍伊古向普京汇报:已彻底解放卢甘斯克地区

观察者网
2022-07-03 19:15:05
2013年,丈夫炖鼠肉给孕妻补身体,孩子出生疑似长出老鼠皮肤

2013年,丈夫炖鼠肉给孕妻补身体,孩子出生疑似长出老鼠皮肤

小涛文章汇
2022-07-01 15:51:07
疫情又在局地反复!为什么现在很少说疫苗的作用

疫情又在局地反复!为什么现在很少说疫苗的作用

無星记
2022-07-03 18:29:02
辣眼睛!台湾省一名女大学生不穿内裤看漫展,撩起裙子让男友拍照

辣眼睛!台湾省一名女大学生不穿内裤看漫展,撩起裙子让男友拍照

午夜西飞
2022-07-03 00:07:38
再见太阳!再见热火!蔡崇信收7换1报价,喜获重建基石

再见太阳!再见热火!蔡崇信收7换1报价,喜获重建基石

条条爱侃球
2022-07-03 19:54:22
卢甘斯克全境解放!以血还血!俄军一个不放过:虐待俄军俘虏仇敌

卢甘斯克全境解放!以血还血!俄军一个不放过:虐待俄军俘虏仇敌

无定河
2022-07-03 16:45:43
郎平美国混血孙女3岁了!白人爸爸基因强大,球迷:可惜是美国人

郎平美国混血孙女3岁了!白人爸爸基因强大,球迷:可惜是美国人

粘同学
2022-07-03 15:05:22
4纳米,中企突然宣布,美媒:担心的情况出现了

4纳米,中企突然宣布,美媒:担心的情况出现了

智能改变世界
2022-07-02 07:24:08
2016年,山东55岁农民为弟弟徒手盖出7层楼,村民:弟弟早去世了

2016年,山东55岁农民为弟弟徒手盖出7层楼,村民:弟弟早去世了

历史鉴赏工作室
2022-07-02 10:39:35
为什么张学友、黎明、郭富城、陈奕迅不参加香港回归25周年晚会

为什么张学友、黎明、郭富城、陈奕迅不参加香港回归25周年晚会

看人间无奈尝世间百态
2022-07-03 20:26:32
2022年7月起:所有做过核酸的人要注意了

2022年7月起:所有做过核酸的人要注意了

河北人河北事
2022-07-03 07:12:59
在英国的乌难民一家九口:被英海军军官房东翻脸赶走 自报是难民后屡次遭拒

在英国的乌难民一家九口:被英海军军官房东翻脸赶走 自报是难民后屡次遭拒

红星新闻
2022-07-03 18:09:13
俄乌冲突中为什么“我们”频频误判

俄乌冲突中为什么“我们”频频误判

前行路上在假行僧
2022-07-03 16:13:17
2022-07-03 23:58:44

头条要闻

男子应聘当货车司机近半个月 1分钱没拿到反倒贴3万多

头条要闻

男子应聘当货车司机近半个月 1分钱没拿到反倒贴3万多

财经要闻

体育要闻

两遭国家队"退货",三朝元老想战巴黎

娱乐要闻

42岁宋慧乔生图翻车,被嘲有点凶相

科技要闻

“哭惨”的蔚来和小鹏,6月销量都破万了

汽车要闻

奔驰全新GLC将2023年上市 豪华属性更上一层楼

态度原创

本地
时尚
亲子
游戏
公开课

本地新闻

砥砺奋进廿五载 携手再上新征程

越来越贵?Chanel手袋或将于7月涨价

亲子要闻

从家庭到幼儿园,要过5关,孩子抗拒幼儿园到底卡在哪?

WLK的首发职业,骑士萨满点评

公开课

19年前嫁给奥巴马弟弟的河南女孩怎么样了

进入关怀模式