#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

晚上九点泡脚最护肾

0
分享至

睡前泡脚是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液循环,缓解一天的疲劳,但要讲究时间。因为人体的生理活动是有周期性的,也就是我们说的生物钟,这个生物钟有一个生长收藏的循环规律,早上气要升发而达于外,到了夜间则相反,需要收敛而藏于内,我们的日常活动也必须符合这个规律才能健康。

按照传统的十二时辰计时方法,夜间的9点到11点钟为亥时,亥在十二地支中是最后一支,接下去就进入下一个循环的子时了,我们常说子时一阳生,到了子时可以说我们的阳气又出发了,如果在上一个循环没有让它很好地休整,下一个循环就疲惫地开始了,长此以往就会形成健康隐患。因此必须在11点以前让我们的气血和精神充分地回归,按时睡眠就是很好的措施。

另外,在睡眠之前泡脚也有辅助作用,在晚上9点到11点这个时间段用温水泡一下脚最合适,这样能够把我们的精神吸引到下肢,精神对气血有引领的作用,精神集中于下则气血也下行。对于一些脑力劳动的人来说,气血精神的下行很有用,因为思考了一天的问题,精神都集中在上面,再加上大脑比较兴奋,整体都是阳不入阴的现象,夜间入睡就比较困难,温水泡脚以后精神和气血就比较容易回归了,回归也就是返回它们的大本营,肾主藏精,所以收藏以后补的是肾脏

人体的肾经是起于足下的,温水泡脚以后对肾经起到温养的作用,对肾经是一种良性的刺激,肾经自然也会对肾脏形成好的作用。因此虽然没有对肾脏采取什么措施,通过经络也能起到补肾的作用。

需要注意的是,泡脚的水温一定要适度,不能过热或过凉。如果水温过热,因为热性宣散,不但不能帮助肾脏收藏,反而使人更加兴奋,这样就加大了肾精的消耗;如果水过凉,寒性凝闭,会导致经脉闭塞不通,并且寒气会顺着经络入腹,其危害也是不言而喻的。▲ (天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛)

相关推荐
热点推荐

编剧都不敢这么写,女子做DNA测试,意外发现她的叔叔才是生父

全球每日趣闻
2021-06-12 14:35:50

郎平调整奥运12人名单!刘晓彤淘汰或成定局,26岁小将成最大惊喜

二哥聊球
2021-06-12 16:34:12

我国为什么不种植20元一斤的泰国香米,而是种植6元以下的大米?

钟铭聊科学
2021-06-13 00:41:58

“离婚了,还和我儿子过着夫妻生活,要脸吗”“他求着我过得”

素锦流光
2021-06-12 09:55:05

“我儿子植物人三年,你怎么可能怀孕呢”“妈,你问问你儿子呀”

有点故事汇
2021-06-12 09:48:55

常州女子睫毛长20.5厘米,打破吉尼斯记录,登上英国报纸

译言
2021-06-12 18:25:29

当太阳3-0领先时,你才发现:3年前的火箭输给勇士有多可惜

篮坛扒客
2021-06-12 17:14:05

10日,中国亮出一柄利剑!毛主席名言再次沸腾:人若犯我我必犯人

辣椒新闻
2021-06-12 13:46:37

防出血,医生在产妇阴道内安置了纱布卷,半夜却被丈夫私自取出

小红姐产房故事
2021-06-12 09:12:48

蔡英文不能得罪?因为说真话,这位台专家惨了,台湾疫苗之乱爆发

海纳新闻
2021-06-12 22:07:46

中国总领馆提醒:保持高度警惕

北青网-北京青年报
2021-06-12 11:54:05

印度能不能取代中国成为世界工厂?就凭这三点它很难做到!

52赫兹实验室
2021-06-12 20:51:01

王晓棠田华谢芳张勇手,最新清晰照曝光,老电影艺术家,端午安康

热点娱文
2021-06-11 15:12:55

国足三连胜,4年前骂男足火了的男人,是最宽容的中国球迷

中国新闻周刊
2021-06-12 18:16:00

从破产到身价过亿,艾弗森一手创办BIG3联赛,每年能赚多少钱?

米油盐来来来
2021-06-13 00:11:30

最新通报!这一地流调有新发现!广州天河暂停宵夜

西安晚报
2021-06-13 00:31:29

复旦发生的悲剧,并不是因为“非升即走”,真正原因是希望的破灭

我女儿最喜欢蓝色
2021-06-12 14:44:13

性生活频繁有哪些后果?这一问题把姑娘们害惨了……

第十一诊室
2021-06-08 10:49:30

锁定胜局!卢卡库梅开二度,比利时3-0俄罗斯

直播吧
2021-06-13 04:59:10

2年800万!吉鲁转会达协议

懂英超
2021-06-12 20:59:21
2021-06-13 05:28:52

头条要闻

欧足联官方:埃里克森已经被转移到医院 情况稳定

头条要闻

欧足联官方:埃里克森已经被转移到医院 情况稳定

财经要闻

体育要闻

惊魂!埃里克森突然昏厥 如今情况稳定

娱乐要闻

倪妮穿露肩连体裤现身 干练优雅

科技要闻

未来公开课第六期|郝景芳

汽车要闻

能坐着上车 传祺M8双车上市售25.98万起

态度原创

亲子
家居
教育
时尚
军事航空

亲子要闻

儿童做家务年龄对照表,舍不得用孩子才会耽误他!

家居要闻

湖南大哥花150万回乡建法式别墅 庭院堪比游乐场

教育要闻

网易教育携手学而思网校直播解读2021高考

新青年UP|专访王琳凯:“幼稚鬼”不必长大

军事要闻

印度扩建靠近马六甲海峡的跑道 威胁我商船军舰