#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

您身边的运动知识:什么是运动处方

0
分享至

什么是运动处方

运动处方是指针对个人的身体状况,采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。其特点是因人而异,对“症”下药。

制定运动处方需要进行健康检查、运动负荷测定、体能测定后,制定适合不同人不同目的的运动处方。运动处方应包括适宜的运动项目、运动强度、每次运动时间、运动频率。由于个人情况千差万别,在实行运动处方的过程中,可能会有不合适的地方,应在实践中及时检查和修正,以保证锻炼的效果。


相关推荐
热点推荐

相亲女孩疯狂点餐2000多,想趁机给朋友庆生,男孩不傻,直接开溜

在下毛毛雨
2021-06-18 15:36:26

7月1日起房地产要变天了?这则消息一出,房地产或将进入新的时期!

生活续航员
2021-06-16 23:07:38

超爽开箱!航天员要拆160多件“快递”?网友发现这个细节......

中国经济网
2021-06-18 10:41:24

泡泡龙去世105天,红雨大蒜涛首次直播,哭着解释泡泡龙的死因

娱乐的名角色
2021-06-17 15:11:28

谢霆锋:我最错误的决定,就是跟张柏芝离婚,道明离婚真相!

娱乐爆料小王子
2021-06-18 17:59:03

放开三胎!体制内,仅有10%的公务员愿意生三胎

凡间事
2021-06-18 03:57:58

这3种女人最好色,根本管不住自己的身体!

手机修复达人
2021-06-18 11:17:09

揪心!目睹3岁儿子从9楼坠落,爸爸崩溃冲下楼

创意法课堂
2021-06-17 18:11:58

北京相亲角的叔叔阿姨,你们让明星知道了自己有多普通

八圈传播者
2021-06-18 07:14:41

《叛逆者》大结局:王世安身份曝光,能力一点都不小,陈默群心累

四季小常识
2021-06-18 07:02:46

新冠起源有重大发现!福奇态度180度大反转,中国果然是冤枉的

原子之城V
2021-06-18 00:02:16

地球可能又要烧了:上次“高烧”孕育了最大的蛇,这次将如何?

知识扫地僧
2021-06-16 23:56:45

他拒绝林青霞,他当Gay也不要刘嘉玲,林俊贤经历了什么?

九弦子
2021-06-18 11:16:16

又一国产车“倒下”了,已连续8个月销量为0,是国人不识货吗?

小马开车
2021-06-18 20:37:50

战忽局政委金灿荣:中国将有300架搭载WS15发动机的歼20

开心柚子呀
2021-06-18 16:45:42

一个学生是否聪明,一般从这两门学科就能看出来,基本差不了

民生热点
2021-06-18 02:54:58

保罗复出时间曝光!小卡或赛季报销,太阳“保送”总决赛了啊

球王体育
2021-06-18 10:32:25

郭富城还是老了,就算穿着显年轻的卫衣,脸上的皱纹也看出了年纪

草莓时尚
2021-06-17 19:00:39

中国男篮4胜2负成定局!一缺点将导致惨败,王仕鹏:努力程度不够

体坛赛事风云录
2021-06-18 10:40:44

王菲产子后续?经纪人买了好多母婴用品,对王菲产子一事闭口不答

巫小娱
2021-06-17 18:16:24
2021-06-18 22:49:08

头条要闻

美日韩拟下周商讨朝鲜问题之际 金正恩最新表态来了

头条要闻

美日韩拟下周商讨朝鲜问题之际 金正恩最新表态来了

财经要闻

体育要闻

欧洲杯离谱一幕:"刘星"真是个大漏勺

娱乐要闻

海涛有福气 沈梦辰穿纱裙秀性感身材

科技要闻

杨利伟:航天员仅螺丝就要卸1000多个

汽车要闻

全新奥迪A7L配置公布 标配空气悬架/全轮转向

态度原创

教育
时尚
艺术
家居
本地

教育要闻

网易教育携手学而思网校直播解读2021高考

选秀玄学:没出道的选手会混得更好吗?

艺术要闻

百岁翻译界泰斗许渊冲先生去世,一生都在追求美

家居要闻

海天一色豪宅250㎡卖7300万 可以边吹海风边烧烤

本地新闻

因为社恐你都错过了哪些机会?