#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

肆虐的新冠病毒没消停 高血压要稳住

0
分享至

(原标题:疫情没消停 高血压要稳住)

全球肆虐的新冠病毒,打乱了正常的生活节奏,考验着高血压患者。有些高血压患者平时喜欢经常去医院门诊测量血压、咨询病情、配药以及调整药物剂量、品种等。如今,不宜经常去医院,会产生对自己病情把握不住的感觉。高血压等基础疾病可能会导致人体免疫系统的缺损,增加新冠病毒感染的风险。因此,最好的应付办法还是一个“宅”字。

那么,既要宅在家里,又要控制病情,高血压患者怎么应对呢?

一方面,患者需要加强病情自我监测,主动接受基层卫生医疗机构的治疗管理。居家最好自己监测血压,如今的电子血压计使用很方便,一般高血压患者都能自行掌握使用。每次测量血压时应连续测量2~3遍,每次间隔1分钟,取后两遍血压的平均值。因为首遍测量血压数值往往偏高。初诊或血压未达标及不稳定的患者,早晚各测1次,最好在早上起床排尿后、服药前测量,晚上在临睡前测量,连续7天,以后6天血压平均值作为治疗的参考。如血压达标且稳定者则可每周自测1天,早晚各1次。对于血压异常或者容易波动的患者,应做好血压测量的记录,以便在就诊时供医生参考。此外,为降低感染机会,患者还可与就近的社区卫生服务中心联系,主动参加社区高血压患者管理,通过微信、电话、手机APP等方式与管理医生团队保持联络,获得咨询和健康指导。

值得注意的是,根据中国疾控中心发布的新型冠状病毒肺炎高血压患者预防临时指南,当出现以下情况时,应立即拨打120联系急救车送医:高血压患者发生意识丧失或模糊,血压突然和显著升高(一般超过≥180/120mmHg),伴剧烈头痛、恶心呕吐、视力模糊、眼痛,或突发语言障碍和(或)肢体瘫痪等;持续性胸背部剧烈疼痛;下肢水肿、呼吸困难,或不能平卧;胸闷、胸痛伴大汗或窒息感,持续不能缓解;尿中出现大量泡沫,或出现血尿,或在饮水量无改变的条件下,尿量突然显著减少;其他影响生命体征的严重情况,如意识淡漠伴血压过低或测不出、心率过慢或过快,突发全身严重过敏反应等。

另一方面,自我减压,保持心情愉悦也对控制血压有好处。高血压的发病与心理因素有很大的关系,精神紧张、情绪压抑、心理矛盾等因素均可导致血压升高。因此,心理平衡对于治疗高血压具有重要作用。疫情期间,难免会因为来源于不同渠道的相关新闻,使自己处于防病的紧张状态,易产生焦虑等不良情绪,引起交感神经激活,从而使血压升高。

高血压患者居家可以多听听旋律优美的乐曲,也可在阳台上种种花草、养养金鱼,有条件的还可进行园艺劳动,减轻压力,促进血液循环,降低血压。

如果宅在家里长时间不运动,会增加体重,影响血压的控制。高血压患者在家里尽可能进行室内中等强度的有氧运动,如打太极拳、室内自行车、转呼啦圈。每周4~7次;每次持续30~60分钟,并减少久坐时间。同时多开窗通风,保持空气的流通。


延伸阅读
相关推荐
热点推荐
格局打开,《雪中悍刀行》全员主演!

格局打开,《雪中悍刀行》全员主演!

热点话娱乐
2021-12-07 12:32:06
油价调整消息:今天12月7号,加油站调价后92、95、98汽油零售价

油价调整消息:今天12月7号,加油站调价后92、95、98汽油零售价

汽车安利会
2021-12-07 12:51:08
浙江金华:地级市去房价泡沫的典型

浙江金华:地级市去房价泡沫的典型

杰夫爱木匠
2021-12-07 11:45:45
开始挽留穆里尼奥,太妃糖的邀请,让意甲联盟和意媒有些慌了

开始挽留穆里尼奥,太妃糖的邀请,让意甲联盟和意媒有些慌了

卷毛之后有彩虹
2021-12-07 09:11:21
2-4!王楚钦深夜输给樊振东,含泪祝福:他将世界杯5连冠!

2-4!王楚钦深夜输给樊振东,含泪祝福:他将世界杯5连冠!

米油盐来来来
2021-12-07 11:52:23
原来乳房有这么多种形状?!看看你是哪一种

原来乳房有这么多种形状?!看看你是哪一种

丁香医生
2021-11-29 13:54:47
锁定“埃及法老”!如果是你,会为续约萨拉赫开出多少周薪?

锁定“埃及法老”!如果是你,会为续约萨拉赫开出多少周薪?

直播吧
2021-12-07 12:19:12
街拍:微胖的辣妈就是自信,不管穿什么都是可以很有感觉的

街拍:微胖的辣妈就是自信,不管穿什么都是可以很有感觉的

有翅膀的鱼
2021-12-07 11:41:07
如果手上出现这三个迹象,说明可能是肝硬化,严重会变肝癌

如果手上出现这三个迹象,说明可能是肝硬化,严重会变肝癌

生活挺美好
2021-12-06 09:03:12
他是李讷独子,江青唯一的外孙,为人很低调,妻子是薄一波外孙女

他是李讷独子,江青唯一的外孙,为人很低调,妻子是薄一波外孙女

复杂说历史
2021-12-01 17:29:11
CCTV5直播,李霄鹏首秀,5归化蓄势待发,日媒:小心换帅的国足

CCTV5直播,李霄鹏首秀,5归化蓄势待发,日媒:小心换帅的国足

国足风云路
2021-12-06 22:24:57
耗费4年,仅播1集收视破1,张国立东方卫视新剧难得一见的好看

耗费4年,仅播1集收视破1,张国立东方卫视新剧难得一见的好看

剧精彩
2021-12-07 13:13:02
国家药监局:建议消费者不要自行购买和使用可用于医疗美容的医疗器械

国家药监局:建议消费者不要自行购买和使用可用于医疗美容的医疗器械

中国网财经
2021-12-06 17:17:29
今天A股高开低走,涨跌互现,明天周三股市会怎么走?

今天A股高开低走,涨跌互现,明天周三股市会怎么走?

老金
2021-12-07 15:28:30
32岁黑又硬爆发,公牛5亿花值了!离婚后俘获新欢,卡戴珊身材

32岁黑又硬爆发,公牛5亿花值了!离婚后俘获新欢,卡戴珊身材

梦与体育
2021-12-07 11:38:35
山西一农民神秘暴富,引警方高度怀疑,专家查出木炭叹息:来晚了

山西一农民神秘暴富,引警方高度怀疑,专家查出木炭叹息:来晚了

谈历史说名人
2021-12-06 20:38:17
英国两警察为寻求刺激拍摄受害女尸照片在网上传播,被判入狱33个月

英国两警察为寻求刺激拍摄受害女尸照片在网上传播,被判入狱33个月

上游新闻
2021-12-07 11:15:53
陈亚男前同事爆料:一开始她没有看上朱单伟,是媒人拿网红诱导的

陈亚男前同事爆料:一开始她没有看上朱单伟,是媒人拿网红诱导的

书不白读
2021-12-06 14:07:36
看腻了“纸片人”女星,才发现玉润珠圆有多美,别再一心求瘦了

看腻了“纸片人”女星,才发现玉润珠圆有多美,别再一心求瘦了

潮流最in时尚
2021-12-06 20:32:56
希特勒一生从不碰3样东西,现代人却很难做到,不碰一个都难

希特勒一生从不碰3样东西,现代人却很难做到,不碰一个都难

山水之间嵩鼠
2021-12-01 15:53:30
2021-12-07 17:00:49

头条要闻

美参议员:若俄罗斯决定行动 乌克兰或成下一个阿富汗

头条要闻

美参议员:若俄罗斯决定行动 乌克兰或成下一个阿富汗

财经要闻

体育要闻

昔日"一哥"如今没人管,他真不在乎了?

娱乐要闻

邻居谈大衣哥儿媳:不让老公进房门

科技要闻

炒币者:12月大家都在变现,暴跌不可避免

汽车要闻

真香!混动版才是最值得买的途胜L?

态度原创

时尚
家居
旅游
房产
公开课

顶流风波之后,男演员面临什么?

家居要闻

40年临街老屋改造 53㎡轻暖色调家增强了私密性

旅游要闻

你还在轻信别人口中的高加索吗?

房产要闻

海南:明年起将规范征收征用行为 明确补偿方式

公开课

韩国教授公开演讲:中国90后是可怕的一代人