#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

疫情后报复性美食?小心中招痛风

0
分享至

(原标题:疫情后报复性美食?小心中招痛风)

最近网上有这样一个话题,“疫情结束后你最想做的事情是什么?”不少人的回答是,痛痛快快吃美食。这里要提醒大家一件事,疫情过后“报复性美食”还需节制,享用饕餮大餐的同时小心中招“痛风”。

随着现代人生活条件越来约好,富贵病家族继心脏病、糖尿病、高血脂等疾病后又多了一位新成员——痛风,与痛风密切相关的高尿酸也成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四高。2017年中国痛风现状报告白皮书显示,我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿,痛风患者超过8000万人,已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病,而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。预计2020年,痛风人数将达到1亿。越来越多的人因为不良的饮食和生活习惯患上了痛风,高嘌呤饮食和饮酒更成为不少年轻人患上痛风的最大诱因。

尿酸升高就是痛风吗?

首先要知道什么是尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终末产物,体内总尿酸的80%由细胞核蛋白分解代谢产生,20%由摄入富含嘌呤的食物分解代谢产生。尿酸基本上以尿酸单钠盐的游离态形式存在于血液中,因此也称为血尿酸。

我们的尿酸值是怎么检测的呢?不了解的人会以为尿酸是通过尿液来检查的。其实,尿酸是通过我们的血液来化验的。为了知道自己的真实尿酸水平,一般建议检测前严格禁食含嘌呤过高的食物三天,以排除饮食对尿酸过高的影响。

高尿酸血症(HUA)是指:正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420umol/L,女性高于360umol/L,这在临床被判断是高尿酸血症。

尿酸升高不一定就是痛风,但高尿酸血症和痛风是相互关系的。正常情况下体内的尿酸处于平衡状态,当尿酸水平增加达到一定的程度,形成沉积在关节里面的结晶的时候,会有红、肿、热、痛很不舒适的感觉,这时候才叫痛风。痛风的主要特点是高尿酸血症。而单纯的尿酸水平高但是没有出现相关的表现的时候,它就叫单纯的高尿酸血症,必须出现相关的疼痛症状,有一定的临床表现才叫做痛风。

尿酸高了怎么办?

治疗痛风的关键点就是降尿酸。痛风是一种可以治愈的难治性疾病,它不仅要控制饮食,少摄入高嘌呤食物,还要从根本上解决高尿酸的问题,降低体内尿酸含量。生活中,许多患者起初只是血尿酸水平高于正常值,没有明显的痛风症状,常常会疏忽。当尿酸水平增加达到一定的程度时就会出现痛风,非常痛苦。所以一旦检查出高尿酸的情况,即使还未出现痛风症状,也要提前做好预防。

平时生活中要形成良好的饮食习惯,做好自我健康管理。尿酸高的患者要特别注意日常饮食方面的调整,尽量少吃高嘌呤、高脂肪或高蛋白的食物,比如牛、羊、猪等肉类,少吃一些豆类或海鲜,更不能喝肉汤。平时不能饮酒,尽量多喝水,这有利于尿酸的排泄。如果担心因为少吃肉类而导致蛋白质摄入不足,可以摄入一些牛奶、鸡蛋来补充蛋白质。此外,要多锻炼身体,增强自身抗病能力,提高身体素质。如果出现了痛风急性发作的症状,应立即去医院就诊,在医生的指导下使用药物来降低血尿酸水平,减少痛风的急性发作。

掌握好这些预防痛风的小方法,好好保养自己,远离“富贵病”,这样我们的生活才能真正“富贵”起来。

相关推荐
热点推荐
放弃与美俄合作?直接和我们敲定2500辆坦克订单,印度十分眼红

放弃与美俄合作?直接和我们敲定2500辆坦克订单,印度十分眼红

木林森说情感
2021-12-06 11:16:50
陕西一地环境样本检测阳性,通报来了!西安疾控:坐过这些班次的速报备!

陕西一地环境样本检测阳性,通报来了!西安疾控:坐过这些班次的速报备!

环球网资讯
2021-12-08 10:15:27
“谁能救我爸,我就嫁给谁,彩礼40万?”网友评论扎心了!哈哈哈

“谁能救我爸,我就嫁给谁,彩礼40万?”网友评论扎心了!哈哈哈

优质的gif
2021-12-01 21:25:28
罗布泊突现神秘动物,世界上唯一的物种,珍贵程度可比肩国宝

罗布泊突现神秘动物,世界上唯一的物种,珍贵程度可比肩国宝

二货动物世界
2021-12-08 02:01:47
宝马司机逆行遇女司机不让路,下车狂扇其拄拐老公,被打者:不私了!

宝马司机逆行遇女司机不让路,下车狂扇其拄拐老公,被打者:不私了!

洽洽是你
2021-12-07 21:11:43
女明星最终的“归宿”都是蔡明!盘点崩脸的女明星!

女明星最终的“归宿”都是蔡明!盘点崩脸的女明星!

mc老王开咵
2021-12-02 17:43:00
动真格了:这个中国超一线城市的房子5折卖,首付只要5%

动真格了:这个中国超一线城市的房子5折卖,首付只要5%

无子瓜
2021-12-07 23:57:34
爱爱的时候流出来的水是哪里来的?变多变少怎么办?

爱爱的时候流出来的水是哪里来的?变多变少怎么办?

温柔的大马猴
2021-12-07 00:15:49
江苏:小伙男扮女装在KTV陪唱,露馅后跪地求饶:上辈子是个女的

江苏:小伙男扮女装在KTV陪唱,露馅后跪地求饶:上辈子是个女的

人生百态尽显真
2021-12-07 22:05:02
战斗在深夜打响,美机飞越俄军防线,扔下3枚导弹,当场炸死多人

战斗在深夜打响,美机飞越俄军防线,扔下3枚导弹,当场炸死多人

第1集结号
2021-12-08 12:20:27
萨达姆女儿逃亡时,携带28名保镖,其中一个是中国高手,后来如何

萨达姆女儿逃亡时,携带28名保镖,其中一个是中国高手,后来如何

史海孤雁
2021-12-04 16:38:19
这就是得罪中国的下场!一天不到损失352亿,给世界各国上了一课

这就是得罪中国的下场!一天不到损失352亿,给世界各国上了一课

镜中窥真
2021-12-07 17:24:03
金赛调查:女同性恋的发生率和频率,与男同性恋有着怎样的不同?

金赛调查:女同性恋的发生率和频率,与男同性恋有着怎样的不同?

遗忘彼岸花
2021-12-08 05:25:35
上海网络辟谣:某生鲜电商有员工确诊,不能上网买菜?结果来了

上海网络辟谣:某生鲜电商有员工确诊,不能上网买菜?结果来了

环球网资讯
2021-12-08 10:37:26
世界名人的入狱照,让人大开眼界,德普竖中指、比尔盖茨仍微笑

世界名人的入狱照,让人大开眼界,德普竖中指、比尔盖茨仍微笑

街头杂谈所见
2021-12-07 17:13:41
房价打5折!香港进入新时代

房价打5折!香港进入新时代

博闻财经
2021-12-07 22:49:29
中国武器销售又被“全球第二”,宋忠平:很多公司不会公布销售额

中国武器销售又被“全球第二”,宋忠平:很多公司不会公布销售额

环球时报军事
2021-12-08 09:53:28
千万别和熟人发生关系

千万别和熟人发生关系

蓝里
2021-11-30 21:59:23
官宣,全红婵参赛!30岁奥运冠军陪同,比赛日期曝光,赛制很正规

官宣,全红婵参赛!30岁奥运冠军陪同,比赛日期曝光,赛制很正规

体育的点点滴滴
2021-12-08 11:51:14
马航MH370真相浮出水面?专家公布残骸位置,法记者:遭劫机未成

马航MH370真相浮出水面?专家公布残骸位置,法记者:遭劫机未成

无线泉州
2021-12-07 14:45:11
2021-12-08 15:12:49

头条要闻

市容管理科原副科长贪污50万 为掩盖罪行行贿100万

头条要闻

市容管理科原副科长贪污50万 为掩盖罪行行贿100万

财经要闻

体育要闻

现役第一科比门徒,曼巴精神学歪了?

娱乐要闻

葛优老婆素颜现身 3岁儿子疑曝光

科技要闻

马斯克称特斯拉与中国关系良好

汽车要闻

车上每个人都是主角 全新奥德赛提升驾乘品质

态度原创

本地
旅游
教育
手机
军事航空

本地新闻

中国最爱吃罐头的省份,隐藏太深

旅游要闻

捷克湖畔度假木屋 氛围感十足

教育要闻

教育部:对师德失范影响恶劣教师 实行教育全行业禁入

手机要闻

曝小米核心员工不用自家手机?高管回应:假的!

军事要闻

075海南舰南海考核登陆作战!气垫船出动