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好少年优秀投稿-让 “视”界更精彩-邯郸市复兴小学李佳忆

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邯郸市复兴区复兴小学 四年级一班 李佳忆 

随着年龄的增长,近视的人数也在不断地增多,要知道,戴上眼镜既不方便也不美观,就拿我的邻居静静姐姐来说吧!

听我妈妈说,在静静姐姐上小学一年级时,就戴上了眼镜,还都是看手机、躺着看书而导致的;所以她经常告诉我,一定要少看手机、电脑、电视等电子产品,一定要多做眼保健操,来保护好我们自己的 “心灵之窗”。

自从我们老师让我们做了失去双眼的游戏,体会盲人的感觉。我才意识到失去双眼,那将会是多么可怕的事情啊!看不见花红柳绿,看不见莺飞燕舞,看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊,我本来以为给你安两块玻璃会对你有好处,可是我错了,那样对你不但没有什么好处,反而还会给你增加更大的负担。眼睛是心灵的窗户,我们不能没有你,我一定会保护好我们的眼睛的。

那么有人可能就会问了:“除了少看电子产品和多做眼保健操,还有哪些更好的保护眼睛方法呢?”

对我们青少年学生来说,还要注意写字、阅读距离最好不要小于30厘米;台灯不要太过于亮,用普通电灯泡15瓦正好合适,用三基色节能灯3瓦最合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不得小于60厘米,看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼睛应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不能少于8小时,学习四十分钟后,活动眼睛,最好能看看外面的绿色,因为绿色是最适合帮助眼睛减弱疲劳。如果长时间用眼,导致眼部眼泡和黑眼圈,则可用冰冻后的黄瓜切片,并敷在眼上,可以缓解眼部疲劳。

眼睛就是心灵的窗户。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若黑暗,世界也就变得黯淡了。我要时时刻刻保护好我的“心灵之窗”,让我们大家一起加油努力吧!

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